Дрибшинг кебек билгеле булган иң популяр массаж техникасының берсе. Бу төрле массажның зур плюс - аны өйдә башкару сәләте. Без сезгә кылсуны ничек сайларга икән, шулай ук тәнегезне пляж сезонына әзерләргә ярдәм итәчәк мәҗбүри массаж өчен төп кагыйдәләрне искә төшерербез.
Идеаль кисточка - ул нәрсә ул?
Заманча базар мондый төрлелектә юкка чыгу авыр булмаганны тәкъдим итә. Барлык щеткалар форма буенча, заявка ысулы һәм бристаларның катгыйлыгы ысулы буенча бүленәләр. Соңгы пунктка килгәндә, монда сез үз хисләрегезгә игътибар итергә тиеш, чөнки сез тирегезнең тезләнүен сез генә беләсез. Терене җәрәхәтләрдән саклану өчен без табигый кыстыргычлар белән чистартырга киңәш итәбез.
Кычытманың зурлыгы сез эшләргә теләгәндә нинди зоналарга бәйле. Аякларда, итәк һәм ашказаны белән чистарту иң яхшысы, озын тоткычка, һәм муен кебек йомшак зоналар өчен теш кебек йомшак зоналар өчен стакат щеткалар өчен яраклы.
Яраклы кисточка сайлагыз
Фото: www.unsplash.com.
Массаж дөрес ясау
Массаж кич өчен иң яхшы планлаштырылган, чөнки массажның соңгы этапларының берсе душ булырга тиеш. Без тукталыш белән массаж ясый башлыйбыз, әкрен генә күтәрә. Сезнең бурычыгыз Лиммикокны тарату, түбәндән йомшак түгәрәк хәрәкәтләр хәрәкәтләндерү.
Тере белән бастырылган көч белән артык тырышлык белән шөгыльләнергә кирәк түгел, шуңа күрә селебулит проблемасын чишмичә тирегә генә зыян китерәсез. Сез берничә минутка ирешәчәксез, мәсәлән, тезләр, кан әйләнешен яхшырту өчен ким дигәндә 1,5 минут вакыт бүлеп куярга киңәш итәләр, шуның белән буыннарны ныгыту. Аннары, без буыннарга күченәбез, һәм, кагыйдә буларак, селульлелекнең "эпицентры". Бөдрәген өйрәнгәннән соң, кирәк булса, аркто, якларга барыгыз. Theилкә кулларын һәм зонасы турында онытмагыз - бу өлкәләрдә тире дә игътибарга ия
Процедура тәмамланганнан соң, җиңел кызыллыкны рөхсәт ителә, ләкин ачулану сезне уяу булырга тиеш, мөгаен, сез бик каты чистартырга яки бик агрессив ясадыгыз. Процедура ахырында, сез кисточка төшергән таразаны бетерү өчен душ алыгыз. Тере ашамлыклар булганда, сез яраткан май яки каймакка китерергә мөмкин.