Йолдызлар мәңге арык. Аларның кайберләре яхшы нәтиҗәләргә ирешәләр. Шулай итеп, Алла Пугачева 20 килограммны югалтты, икмәктән баш тартып, тозсыз тукландыру, Кристина кызы диетасы буенча. Телефон алып баручысы Анфиса Чехов 25 килограмм югалды, аның ризыкыннан матур һәм итне, Йога белән тыгыз катнашу. Ольга Бузова иренең хыянәтеннән авырлыкны югалтты, бөтенләй ашаудан туктады. Ирина Дубцова бик нечкә иде, ул ит, тәмәке тартып, спиртлы эчемлекләрдән баш тартты һәм спортны алды. Полина Гагаринаның авырлыгын киметү аның тышкы кыяфәтен кискен үзгәртте, ләкин карьера да, Йолдыз аның диета нәрсә уйлаганын танымый.
Ленин Урта диңгездә тора
Инстаграм.com/LErenlennahic
Иң азлы танылган кешеләр аларның серләрен уртаклашалар. Шәхсән мин һәр җаваплы фото сессиясендә яки Каннян кинофестивале юлына керү юлын каты арту өчен. Тиз авырлыктан коткару өчен, еш кына протеин яки төрмәдә эшләнә. Протеин диетасы - углеводлар юк, он да, татлы да, хәтта җимеш тә. Һәм моно коды гадәттә бер продукттан тора - мәсәлән, кишер яки алма. Яисә хәтта Кефир, хәтта карт дус кызым, Россия халык рәссамы Лариса үзәнлеге. Ләкин мондый диеталар минем өчен генә түгел, ә ахырда алар бер үк авырлык җыелмасына китерделәр.
Меню йолдызларында җиләк-җимеш һәм яшелчәләр
Инстаграм.com/LErenlennahic
Ләкин ләкин минем яңа диетам миңа иң нәтиҗәле - чимал ризык. Мин 18 яшьтән килгән вегетарианга ышанам, хәзер мин җылылык белән эшкәртелгән балык савыт-сабадан һәм диңгез продуктыннан, иң мөһиме, бөтен сөттән һәм оннан читтә ташларга булдым. Урта диңгез ярларында матур вилла алгач, хәзер мин җимешләр, яшелчәләр һәм гайкалар гына ашарга булдым. Шулай ук диетада - карбыз, чияү, шабдалы, зәйтүн мае, зәйтүн мае, зәйтүн мае, мыскылсыз күләмдә, орлыклар һәм кипкән җимешләр белән. Һәм бераз хәрәкәт. Ләкин арыган йөгерү түгел, ә, минемчә, минем уйлавымча, тән өчен зур стресс, һәм көндәлек йөзү, пляжда яки җирле бутикларда йөри. Мин шулай ук кофе һәм соклар эчмәскә булдым. Мин ашамлыктан унбиш минутка һәм ике сәгатьтән соң минераль су гына эчәм. Хәтта аның анты, йорчерита лепопольд, хәзер мин ит түгел, ә яшелчәләр дә ашамаска.