Бу имтиханнар өчен вакыт - теләсә нинди яшьтәге баланың баласы өчен стресс чоры. Мин пычрак йөзгә егылмаска һәм белемегезне лаеклы дәрәҗәдә күрсәтегез. Баланың тормышы катгый режимга буйсынганда, моңа кадәр элек күңел ачу өчен таныш булмаганда урын юк, аны яклау һәм хәтта кайвакыт дәресләрдән читләшү мөһим.
Эмоциональ ярдәм
Балалар мәктәбе имтиханнары эшләгәндә курыккан вакытта курку кичергәндә, аның тиз нерв һәм ачуы гаҗәпләнүе гаҗәп түгел. Аңа аңлату мөһим, барлык кешеләр дә беренче тапкыр уңышка ирешә алмый, ләкин нәрсә генә булмасын, сез аны яратырсыз. Стресс аркасында килеп чыккан конфликттан арынырга тырышыгыз - Балагызга һәм аның кәефегезне канәгатьләндерегез.
Күзәтүче түгел, ә башка бала бул
Фото: Pixabay.com.
Күренешнең үзгәрүе
Ял итү өчен теләсә нинди мөмкинлек кулланыгыз - якындагы шәһәргә, хәтта башка илгә дә. Урын үзгәрү балага мине чыннан да яратуына этәрергә мөмкинлек бирә - йөзү, озын йөрешләр күргәзмәдә, концертларда. Бу 7-10 көн эчендә укымасын. Кыска тәнәфес белем күләмен киметмәячәк һәм мәгълүмат озак вакытлы хәтердә тамырларына рөхсәт бирәчәк. Бала мәктәп һәм өстәмә класслар булмаганда ял көннәрен яки ял көннәрен сайлагыз.
Стресс
Спорт өчен спорттан баш тарт - иң яхшы сәламәтлек һәм кәеф чишелеше түгел. Спорт Серотонин җитештерүне һәм гормональ фонның тигезләмәсен, ул турыдан-туры ару, гомумән, психик реакцияләр һәм иминлек ставкасына булыша. Физик активлык аркасы мускулларын ныгытырга һәм умыртка сөяге хупларга ярдәм итә - бу сколиоз һәм каты өйрәнүләрнең башка күңелсез нәтиҗәләрен булдырмаска булыша. Шулай ук мускулларны ял итү мөһим - йөзү ярдәм итәчәк, бу тәннең ирекле урында.
Дөрес туклану
Көч режимын үткәрү мөһим: көнгә 5-6 тапкыр 5-6 тапкыр диетада протезияләр, майлар һәм угиатлар күләмен тигезләү. Витаминнар турында онытма - Бала көненә 2-3 җимеш ашарга һәм ким дигәндә 100 грамм яшеллекне алырга тиеш. Без сезгә педиатр янына барырга һәм витаминнарның тәннең җитәрлек булмаганын ачыкларга киңәш итәбез. Selfз-үзеңне дару: Доктор гына анализ нәтиҗәләре нигезендә витамин кабул итүне билгеләргә тиеш.
Көндәлек режим
Әйе, бала башкаларның артык катравыннан бик арыган. Ләкин йокы вакытында көчләрне торгызу мөһим - бу интервалда, нейраль тоташу тотрыклы, артериаль басым һәм импульс тигезләнгән, энергия запаслары тулды. Йокларга һәм бер үк вакытта бер үк вакытта уянырга кирәк, тән билгеле режимда көйләү җиңелрәк булсын өчен. Йокы алдыннан бүлмәне тикшерегез - 22-25 дәрәҗә температурасы йокыга китү өчен бик уңайлы.
каты тикшеренүләрдән ял итәргә кирәк
Фото: Pixabay.com.
Авырлык өчен бүләкләү
Баланы бозарга курыкмагыз! Бүләкләр Сез ашкынучан эш артындагы һәрвакыт бүләк булырга тиешлеген күрсәтәчәк. Һәм сезнең баланың белән горурлануыгызны һәм аны яратуыгызны күрсәтегез. Бәйләнешле кроссовкалар, яңа смартфон сатып алып, дуслар белән кинога сәяхәт - болар барысы да яшүсмерне төгәл ясарлар. Балалар өчен тупланган бүләкләр системасы яраклы: һәр уңышлы һөнәр өчен дәфтәрдә стикер кертү. Нәтиҗәдә, призлар - уенчыкларны күңел ачу паркында йөрегез яки яраткан мультфильмнарыгыз белән кинәт урнаштырырга рөхсәт урнаштырыгыз.