Елена Темников
2015 елның 27 мартында кызны кыз тудырды Александр
Рәссам сүзләре буенча, аның авырлыкны югалту яхшы мотивациясе иде - бу бала тудырудан өч ай ялтырап торган басма каплавы өчен коену куышында. Елена проблеманы кабул итте һәм системалы рәвештә килеп җитте. "Мин спортны авырлыкны киметү процедуралары белән берләштердем һәм алты сәгать көн саен катнаштым", - диде җырчының тайгак рецепты аның рецепты белән уртаклашты. - Мин йөкле булу вакытында да диетада утырдым. Татлы, тозлы, кыздырылган. Һәм бала тудырганнан соң, туклану катгый диета билгеләнде: Чынлыкта, Төркиягә ботка, Төркия яки тавык кына. " Шулай ук, җырчы аны көчәйтте Спорт өчен тәнкыйтьләгән кешеләрне ышандырды, алар яшь анага зыян китерә ала. "Бала тудырудан соң тернәкләнү буенча мондый белгечләр - табиблар бар", - дип аңлатты Елена. - Алар сезгә яшь әни ясый алырлык программа ясыйлар. Һәм үтерү юлын контрольдә тоту. Сез спорт белән шөгыльләнә аласыз дип әйтә алам, ләкин чиста. Йөклелектән соң билгеле бер күнегүләр бар, бу метаболик процессларны яхшырта, Эдеганы тиз арада сәламәтлеге формалаштырмый. Әйткәндәй, Йога турында онытмагыз. Йога - авырлыкны югалтуның иң эффектив ысулларының берсе дип саныйм. "
Кети Топурия. Фото: Instangram.com/keti_one_offick.
Кети Топурия2015 елның 15 июне Мола Оливия тудырды
Солист төркемнәренә рецепт АСТтудио гади булып чыкты. "Кызлар, сезне язарга булдылар, чөнки мин аның социаль челтәр битен сорый башлады", - дип яза (алга таба, авторларны яки тыныш бирү, якынча. Хатын-кыз). - Мин җавап бирәм: авызны ябып кына, хәзер миндә өстәмәләр булмаса да (рәсемнәрдә күренми), мин позага чыга алам). Хәзер мин әле инде авырлыкны югалтмыйм. Күрәсең, тән шунда ук бар нәрсәне шунда ук ташларга теләми, ләкин мин диетада утырсам да, минем диета протеины + җепселем, бу бик күп су бар, ягъни дөрес туклану !!! "
Наталья Подольская. Фото: Инстаграм.com/Натиаподская.
Наталья Подольская
2015 елның 5 июнендә улы улым тудырды
"Кызлар! Хәзер таныштырыгыз, йөклелек өчен кем төрелгән? Минем үлчәү үлгәч, мин 11,3 кг алдым, "җырчы аның Микроблогада туганчы берничә көн язган. Бу норма булып санала, шуңа күрә ана түгел, ә бала тудырудан соң да диярлек, яшь ана тыгызрак киенә башлады. Рәссам сүзләре буенча, табиблар катгый диетаны билгеләделәр, бу барлык имезүчеләр дә күзәтә. Allәм шундый дөрес туклану белән авырлыкны торгызу кыен түгел. Дөрес, Подольская үзенең әлегә ике өстәмә килограмм бар дип саный.
Мария Козевникова. Фото: Инстаграм.com/mкожевникова.
Мария Козевникова
2015 елның 26 гыйнварында Максимның икенче улы тудырды
Ике Иванның Иван һәм Максимның ирәм улының әнисе ләззәт белән аның ничек ничек кергәч барганын сөйлиләр. "Сез миннән еш әйткәнемне еш сорыйсыз. Мин җавап бирәм. Башта мин дә килдем, мин берничә өстәмә килдем ", - диде актриса аның микроблогында язган. - Икенчедән, мөгаен, иң мөһиме, ул тәнгә зарарлы, чөнки эчке органнарның төшерү булырга мөмкин. Могҗизалы даруларга ышанмагыз, авырлыкны югалту өчен, ул үзегезгә тырыша, ул үзегезгә тырыша - кыска вакытлы эффект, ләкин бу организмнан файдалы матдәләр кирәк. Хәзер минем бик гади серем - тышкы матурлык - эчке сәламәтлекнең чагылышы бар. Шәхсән мин ашарга өстен (яшелчәләр, ит, пар парлы пар, баскыч куллану урынына), мин спорттан йөзүне яки велосипедны сайлыйм (i Йөгерергә киңәш итмәгез, чөнки умыртка һәм тезләр йөкләнәм), мин В-Флексига барам (эш һәм куркынычсыз процедура). Хәер, тормыштан ләззәтләнегез ... "
Полина Диброва. Фото: Instangram.com/polinadiBrova.
Полина Диброва
2015 елның 27 маенда өченче ул Илья туды
Илуша пәйда булганнан соң өч атна Танылган телевиденатының хатыны аның битендә болай дип язган: «Идеаль әле ерак булса да, уңыш ачык! Хәзер мин +9 кг, мин тууны +23 бирергә бардым, больницадан +15. Бала хәзер 3 атна, бу вакыт эчендә мин 6 кг югалттым - минемчә, искиткеч. Ләкин иң катлаулы кг авыр хәлдә, гомумән алганда, Илья тиздән Илья тиздән, спортны һәм массажны тоташтыра аласыз! " Моннан тыш, Полина чәнечкес ыргытучы аңа ярдәм иткән дип саный, шулай ук имезү белән дә исерә торган махсус диета коктейльләре. "Илья ай һәм 5 көн, минем миңа 7 өстәмә кг, җәй уртасында Диброва шатлыгы белән язган. - Ир инде арынырга кушса да, ул чыннан да пропорцияләрне ярата. Әйткәндәй, яраткан корсет соңгы кадакларга бәйләнгән ... намуслы булу, мин бала тугач 3 сәгатьтән соң корсет куйдым. Ул мине ныклап кыскартмый, мин үземне бик яхшы хис итәм, 10 минуттан соң ул аның миңа икәнлеген онытам. Корсет тирегә булышу өчен кирәк. Шумбияне һәм тирене киметү җиңелрәк булсын. Корсет астында махсус крем. Ләкин сезгә гел киергә кирәк. "
Анна Калашникова. Фото: Instangram.com/annakalash.
Анна Калашникова
2015 елның 15 март Данил улы тудырды
Бала тудыру вакытында килеп чыккан проблемалар аркасында, Анна операция кичерде һәм больницада ике атнадан артык акча тотты. Шуңа күрә, башта табиблар яшь әнине спорт белән шөгыльләнергә комачаулады. Ләкин Анна үзен туган көне өчен максат куя (13 июнь) антоталь формасын кайтару. "Минем матур әнисе бар, шуңа күрә без инде кайбер планнарны күрсәттек", диде Калашников агызудан соң шунда ук. - Мин сезнең туклануыгызны карыйм, мин күбрәк су эчәм, мин махсус төзәтүче яшәм. Күптән түгел фигураның кул белән төзәтүен башлады - бу - махсус массаж серияләр. " Операция һәм табиблар табылгач, аңа спорт уйнарга рөхсәт итте, шундук фитнеска һәм бассейнга китте. Һәм шулай ук махсус ишүле процедуралар курсы үткән. "Көне буе шатлык турында залог - криосауна! - Анна шатлыгы белән язган. - Терене бик яхшы тарта, эштә кәефне һәм җитештерүчәнлекне яхшырта! "