Күп яктан, бер-берсенең хисләрендә шик бар. Мәсәлән, сез кич белән дус кызлар белән үткәрергә, өйдә кешене өйдә калдырырга булдыгыз. Сөйләшүләр аша вакыт үткәнен дә сизмәдегез, сез үзегезнең иптәшегездән явыз хәбәр җыйганчы күпме югарырак югалттыгыз. Һәм, төн уртасыннан соң өйгә кайтып, аны әле дә йокламый һәм сезнең юнәлешегезгә борчылмый.
Кызыклы тикшеренүләр
Берникадәр вакыт элек мөнәсәбәтләр өлкәсендәге галимнәр куркынычсызлыкны сизгән кешеләр кечкенә вакытта проблемалар аркасында, опекуннар (гадәттә ата-аналар) үзләренең төп эмоциональ ихтыяҗларын канәгатьләндерә алмаганга, килделәр. Кушымта стиле төшенчәсе буенча, олылар башка олылар белән мөнәсәбәтләрдә "эчке эш модельләре" дип аталган, аларда фахишәне ничек кайгыртканнары. Ышанычлы кушымта булган олылар, каршылыксыз кушымталардан олыларга караганда, мөнәсәбәтләрдәге очракларның киң таралган спектрына каршы торырлар, аның сигнализацияләре үз партнерларыннан санга сукмаган кечкенә ишарә. Ягъкубо Чокка һәм аның Сапензо (2020) үткәргән яңа тикшерүне тәкъдим итә, куркынычсыз бәйләнеш, уңышсызлыктан курыкканда, куллану да идарә итүгә китерә. җитмәгән саклагыч механизм дип атала.
Психодинамик теория нигезендә авторлар, аларны яклаучы механизмнарга нигезләнеп, аларны "психологик стресс китерергә, кешене психологик стресска китерергә мөмкин, кешене психологик яктан куркыныч тудырырга һәм үзләрен аңларга" игътибарлы дип саныйлар. Бу җәһәттән, куркынычсыз мәхәббәт рәвеше партнерыгызның нинди ихтыяҗын ышаныч белән ихтыяҗ белән генә аерылып тора ала.
Аерма һәм нервнес тамырлары балачакка баралар
Фото: NUTLASH.com.
Кушымта саклау механизмнары
Бу алымдагы саклагыч механизм категорияләре төрле "җитмәгән", ул "чынбарлыкны бозу", "җитлеккән", "сезгә аңлы рәвештә" потенциаль куркыныч хисләр һәм тәҗрибәләр керә. Италия авторлары әйтүенчә, ташланган әйберләргә бик кискен реакция ясаган хәлләр буенча, алар шулкадәр күп, алар белән булганның чынбарлыгын аңлый алмаганнар. Шулай итеп, ышанычсыз кушымта стиле һәм җитмәгән кушымта стиле белән берләшү, сезнең партнерыгыз арендага алынганда һәм рәнҗетелгәндә рәнҗетүгә китерергә мөмкин.
Өйрәнү үткәндә
Бу якынлашуны тикшерү, чокка һәм аның хезмәттәшләрен тикшерү Италиядә яшәүче 1129, өстәмә һәм аллбания үрнәгеннән чыгарылган мәгълүматлар буенча сынадылар, нәтиҗәдә, саклау механизлары һәм, психологик стресс. Катнашучыларның яше 18 - 49га кадәр иде, ләкин уртача, 22 ел, һәм күпчелек (65%) хатын-кызлар иде. Кушымта стиле белән үлчәү катнашучыларның ышанычлы бәйләнеше турында алдан әйтелгәннәрнең бәясен бәяләде (куркудан курку), борчылырга яки алар беләнлек белән бәйле иде (алар бәйләнергә теләмәгәннәр). Авторлар фаразланганча, югары нокталар яки борчылу өчен, яисә курку стиле өчен, курку стиле өчен, мөгаен, югары дәрәҗәдә хәбәр итү мөмкинлеген тагын да күбрәк.
Тәҗрибәсез кушымта булган кешеләр мөнәсәбәтләрдә генә түгел, ә үз шәхеснәренә дә ышанмыйлар. Алар бу көчсезлек хисен танырга тырышалар, берничә ирешелекнең берсенә мөрәҗәгать итү, ләкин бу хәлне көчәйтергә тиеш. Проблемаларны тану һәм алу урынына, алар аларны яшерергә тырышалар.
Ничек соң сез тикшеренү нәтиҗәләрен үзегезнең иптәшегезгә эмоцияләрегезне яхшырак контрольдә тотарга ярдәм итә аласыз?
1. Иптәшегезнең куркынычсызлыгын тану. Беркем дә ышанычсыз бәйләнеш стиле булырга теләми. Әгәр дә сезнең партнер игътибарга мохтаҗ булса, бу аның шәхси сайлау белән бәйле түгел.
2. Иптәшегезнең шәхесенең уникальлеген аңлауны хуплагыз. Сез, һәм сезнең партнерыгыз бер-берсенең көчле һәм уңай якларын танудан җиңә ала.
3. Сабырлык һәм ярдәм итегез. Тагын, иптәшегез шулай булырга теләми. Ачу һәм яклау җиңел, шуңа күрә тынычланырга тырышыгыз.
4. Партнерга җитлеккән саклагыч механизмнарга юл күрсәтергә булыш. Хумор - иң җитлеккән саклагыч механизмнарның берсе дип исегезгә төшерегез. Бу аңа ут инфляцияләгән кебек тоелса да, сез тагын да тыныч мизгелдә сез үзегезнең иптәшегез белән ситуацияне елмаю яки шаяру белән чыгару юллары турында килешә аласыз.
Сезнең партнерыгыз аның эмоциональ тотрыксызлыгын җиңә ала.
Фото: NUTLASH.com.
5. Киләчәккә әзерләнү ысулы буларак, үткәндә көчәя барган ситуацияләрне кулланыгыз. Тагын, хәл тагын да тынычлана, кире кайткач, истәлекләр өчен (гаепсез), охшаш проблемаларны контрольдә тотуны ачыклау өчен, шундый ук хәлдә үскән саен.
6. үз тәҗрибәләрегезне җиңәр өчен юллар табыгыз. Бу якын кешенең бәхетсезлеге белән бик зур. Сез һаман да дуслар белән генә сөйләшәсегез килә. Әгәр дә сез мөнәсәбәтләрнең төп кагыйдәләрен күрсәтсәгез, сезнең яратканнарыгыз ансыз андый вакыйгаларны үзегезсез кабул итә алачак, зуррак тынычлык белән.
Йомгаклап, ачуланып, ярсу һәм үпкәләгән партнерның икесенә дә охшатырга мөмкин дип әйтергә мөмкин. Иптәшегезнең билгесезлеген ассызыклаучыларны аңлау сезгә тулы хокуклы тынычлыктагы бураннан кайтырга ярдәм итә.