Раштуа посты шулай ук Филипп дип аталган, чөнки көн 40 көнлек баш тарту башланганчы көн рәсүл Филип көнне билгеләп үтелә. Ләкин Яңа ел авырлыгын югалту өчен диетаны сизәргә кирәкми. Башлап җибәрүчеләр өчен буегезне бер яки берничә продукт белән чикләү һәм рухи язмага күбрәк игътибар бирү җитә, кешеләр бу очракта әйтәләр - "күрше юк". Сез минем язмамны, аномаль лексикадан башлап, аномаль лексикадан башлап яки тәмәке тартып саклый аласыз. Кайбер вакытта кайберәүләр хосписларда, балалар йортларында яки больницалар белән оештырылган.
Ләкин күпчелек, бигрәк тә постны үтәргә булганнар, шундук катгый монастырь кагыйдәләрен тота башлый, анда билгеле бер көннәрдә көч (ит, йомырка һәм башка продуктлар, ләкин кайнар булса да ашау мөмкин түгел. яки май белән савыт-саба. Мондый катгый диета хроник авыруларны көчәйтү, иминлекне начарландыруга китерергә мөмкин. Һәм тагын да кечкенә балаларның каты постын ясарга кирәк түгел, яшүсмерләр.
Кагыйдәләр буенча, язма алда - Бу әзерлек көне. Сез һаман ит, йомырка һәм сөт продуктларын ашый аласыз, ләкин сезгә аларның номерын киметергә яки тәнне чишү өчен берәр нәрсәдән баш тартырга кирәк. Постлардан чыгарга да тәкъдим ителә.
Наталья Гришин
Наталья Гришина, К. М. Н., Кастрентеролог, туклану:
- Пост вакытында чикләүләргә мөрәҗәгать итәргә кирәк. Диета тәннең ихтыяҗларын тигезләргә һәм капларга тиеш. Протеиннар, майлар һәм углеводлар, шулай ук микро һәм макролементлар, витаминнар - боларның барысын да сәламәтлеккә тискәре карашсыз калдырып булмый. Бигрәк тә олылар, балалар турында сөйләшсәк, балалар. Ит баш тарту тимер дефицикасы анемиясенә китерергә мөмкин - тимер кимчелек аркасында җитди хәл. Бу элементны җитәрлек күләмдә иттән алырга, чөнки яшелчә ризыкларында Биоарациясе бер кеше өчен бик аз. Тимер җитешсезлек, тиз ару, ваемсызлык нәтиҗәсендә, депрессия үсә, кешеләр гадәттә эшли алмыйлар. Без ит һәм башка сүрелү продуктларыннан протеин алабыз. Prodсемлекләр азык-төлекләрендә - үсемлекләр, орлык, орлыклар, орлыклар, орлыклар, гудерлар - бу продуктлар иттән караганда авыррак, һәм алар начаррак калалар. Шатлык, шомланучы, газ формалашу, йөрәк, гастрит һәм башка хроник авыруларның авырлыгы белән тәэмин ителмәгән белән. Постка керер алдыннан, сезгә терапевтка, гастрольологиягә барырга кирәк. Пост вакытында биологик актив өстәмәләр, витаминнар, минераллар, тимер, табиб бу препаратларны да сайларга тиеш.