Шәһәр тормышы безнең өчен үзебезгә вакыт белән бергә диярлек калабыз, һәм ул вакытта картинг процессы бер минут тукталмый. Ownз тәнегездән сигналларга игътибар итү мөһим, ул безнең организмны җиңеп, җитди проблемалар турында сөйләшә ала. Без сезгә вакытында барырга ярдәм итәр өчен карт билгеләре турында сөйләрбез.
Хакимият җитди проблемалар турында сөйләшә ала.
Фото: NUTLASH.com.
Күзнең даими сәламәтлеге
Әлбәттә, безнең һәрберебезчә, компьютерда озак тору аркасында безнең һәрберебез кызыл күзләр аркасында, без хроник кызыллык турында сөйли, мәсәлән, яшь белән бәйле авыруларның үсеше, остеоартрит турында сөйләшә ала.
Аларның яше инде аларның сәламәтлегенә игътибар таләп итә, диетаны үтәргә һәм бавыр артык йөкләнмәләрен сакларга киңәш ителә, бу туктамасаң, әлбәттә, җимергеч процессларын акрынайтачак.
Тире сүнүе дә гадәти түгел
Фото: NUTLASH.com.
Ява
Күпчелек кешенең күз кабагы бар - ләкин, сез кешенең бу үзенчәлеге турында зарланмасагыз, бу проблеманың белгеч белән киңәшләшергә кирәклеген ачыклагыз.
Бик еш, тире проблемалары - аның тышкы кыяфәте - тышкы кыяфәте, мәсәлән, дөрес булмаган тормыш рәвеше турында сөйләшә ала, мәсәлән, сез фастфуд гашыйк яки бер стакан шәраб кичәсен үткәрергә өстенлек бирә. Куркыныч продуктлардан баш тарту һәм диетага күбрәк җиләк өстәргә һәм җимешләр өстәргә.
Тире һәм бөртекләр
Everyәрбер кешенең тире тонын югалту кебек күңелсез процесс бар кебек. Әйе, ләкин 20 яшендә түгел. Сез мода коралларын куллана аласыз, ләкин бу проблеманы гына яшерә, аны чишә алмас. Дерматологка киңәш өчен, тормыш рәвешендә "Проблемалы урыннарны" көйли, ләкин шулай ук кирәкле процедуралар үткәрәчәк.
Стресс - сезнең даими иярченегез
Сәбәпләрнең берсе дә хроник стресс өчен сылтау була алмый. Anyәрхәлдә, ул аны эшләргә кирәк, чөнки ул психекитетына кагылышлы иң җимергеч факторларның берсе. Борчканда, адреналь бизләр артык күп кортисол җитештерә башлый, бу сезнең хәлегезне "агуланып".
Вак-төяк борчылу
Фото: NUTLASH.com.
Онытмагыз, сез иң аз тукталу мөмкин түгел, сез үзегезне кулыгызда ала аласыз, шулай эшләсәгез, сезнең аңыгыз һәм тәнегез "агуланган". Үзгәрә башлау.