Билгесезлек кайдан килеп чыккан?
Кешеләргә комачаулый торган ким дигәндә өч сәбәп бар:
- кешене башкалар белән танып белү.
Кеше гиперсосолик булуына һәм балачак балачак ата-аналарның тәртибе моделен кабул иткән, шул исәптән күчермәләр һәм билгесезлек.
- Ярдәмсезлек өйрәнде.
Вакыт узу белән әти-әнисеннән тискәре яки уңай җавап алган бала аңлавын аңлый, аның эшенә бернәрсә дә таянмый. Бу хәл үз-үзен хөрмәт итү, билгесезлек һәм ярдәмсезлек тудыра.
- түбәнлек комплексы.
Аның зәгыйфьлеге һәм хурлыгы хисе түбән үз-үзеңне хөрмәт итү белән тыгыз бәйләнгән, нәтиҗәдә, иман үз көче белән юкка чыга.
Бу өч концепция программалаштырылган шакталны тәртипкә комачаулаган вакытта автоматик рәвештә эшли.
Җаваплылыктан курку
Мондый хис "импостор синдромы" белән кулда. Кеше инициатива күрсәтергә һәм ниндидер бурычларны ала, чөнки ул үзен яхшы яки компетентлы дип саный. Тирә-як белән аралашу белән аралашуда курыкканда, фикер белдерү, чикләрне яклау. Бу башкаларның җаваплылыгын күченә һәм карар кабул иткәндә пассив урын ала.
Сузмадагы
Башка кешеләрнең санга сукмаган мәхәббәтендә шикләнү аркасында кеше "юк" дип әйтү бик кыен. Ул хәтта эштән торучы караш кичерергә дә әзер. Иң мөһиме - тискәре бәяләү һәм начар ләззәтләнү өчен курка, шуңа күрә ул дустының беренче очына һәрвакыт ашыкмый. Һәм монда төп двигатель ярдәм итү теләге түгел, ягъни баш китерә алмау.
Тәкәбберлек
Анда оялчанлык һәм офицерлык һәрвакыт куркынычсызлык билгесе булуын әйтеп булмый. Бу - тәкәббер тәртип һәм башкаларның счеты өчен үз-үзен раслау гадәте шундый кешегә бирә. Ул тәнкыйтьне җитди аңлый, югалту. Әгәр дә кемдер үзенең бөеклеген алыштырырга теләгәнен сизсә, ул җавап итеп үзен агрессив тота башлый.
Аның эзлеклелеген бөтен дөньяга раслау теләге
Кеше үзен яхшы белгәннәрне исбатларга тырыша. Ул аның тышкы кыяфәте, уңыш, сәләтләре белән һәрвакыт канәгать түгел кала. Бу үз-үзен хөрмәт итүдән хәтта түбән, билгесезлек хәтта көчлерәк була.
Үз-үзеңне агач
Җиңелүдән ничек тәэсирен күз алдына китерергә мөмкин. Everyәр хата, алар бөтен эшне кабат-кабат әйләндерәләр, үз эшләре өчен мыскыл итәләр.
Көнчелек
Кеше һәрвакыт бернәрсәдән дә югалтудан куркып, аяк астында туфракны сизми. Бу каршы җенескә карата көнчелек турында гына түгел. Бу дус кыз, хайван, эштә булырга мөмкин.
Yourselfзегезне башкалар белән чагыштырыгыз
Билгесез кешеләр үзләренең тышкы мәгълүматларын, финанс хәле, акыл һәм сәләтләрен башкалар белән чагыштырырга яраталар. Һәм нәтиҗә беркайчан да үз файдасына килми. Мондый гадәт тагын да күбрәк монтажны гына урнаштыра, "Мин бернәрсә дә" урнаштыра һәм тамыр үземә ышануны үземә бәйли.
Julлия ТЕРЕРИВА - Кеше потенциаль белгече, астропсихолог, уникаль уйлы ярыш курсы авторы
Фото: Инстаграм.com/yulia__terentev/
Күчерелгән тәртипнең нейтральләштерүнең 5 ысулы
1. Яктан киңәшләргә мөрәҗәгать итмәгез, мөстәкыйль карар кабул итәргә тырышыгыз.
Башка кешеләрнең киңәшләренә гел таяну, сез автоматик рәвештә яңа бәяләп бетергесез тәҗрибә туплаудан баш тартасыз. Сез сайлаганнан соң, тискәре нәтиҗә алыгыз, аннары монда бернинди начарлык юк. Ләкин баланың позициясеннән чык һәм эшли башла.
2. Кичә үзең белән генә чагыштырыгыз.
Башка кешеләрнең уңышларын ачыктан-ачык югалту белән бәяләгез. Сез рәсемне бөтенләй үлчәп бетермәячәксез. Бәлки, сез үзегезне чагыштырасыз, эштә бик яхшы чык, ләкин гаилә өлкәсен җибәрә. Барлык кешеләр дә бик төрле, һәм барысы да үз юлларында матур.
3. Сез ышанган хәлне исегездә тотыгыз.
Акыл белән кире кайтыгыз, сез кыюлык күрсәткән вакытта. Визуальлаштыру процессында сезнең белән тоташыгыз һәм бу хисләрне мускул хәтерендә җанландырыгыз. Бу күнегүне ешрак эшләргә тырышыгыз.
4. символны үз-үзегезне хис итәрсез дип табыгыз.
Мәсәлән, парфюмерия, кукуруз, кайнар ванна, туры позиция. Сезнең батырлык бирәчәк билгеле талисман булсын.
5. Тикшерүләрдә җаваплылык алыгыз.
Кайбер кешеләр өчен хәтта иң еш очрый торган эчке бурычлар да стресс тудыра. Әгәр сез коммуналь түләүләрне ничек түләргә белмисез, һәм сезнең өчен ул бүтән кеше эшли, аннары сез өйрәнергә тиеш. Сезнең үз-үзеңне хөрмәт итү әкренләп үсә башлаячак.
Әгәр дә сез үзегезгә тагын да ышанычлырак кеше булырга ярдәм итсәгез, аның иң әһәмиятсез казанышларын игътибар итегез, еш мактаулар. Дустыңның кыйммәтен, синең өчен партнерыңны табарга тырыш, шуңа күрә сез аның көчле якларын ныгытырсыз һәм хөрмәтенә басым ясарсыз.
Vanзгәртүченең билгесезлеген җиңүенең яртысы тамыр сәбәпләрен аңлау һәм үрнәкне өйрәнү осталыгына бәйле. Бу мәкалә белән гадәтләрегезне өйрәнегез һәм алар өстендә эшли башлагыз.