Ve şimdi hava hakkında. Sonbahar geldi, sonsuz yağmuru dökün, sıcak bir battaniyenin dışına çıkmanız ve çalışmak için acele etmeniz gerekir. Su birikintileri, trafik sıkışıklığı ...
Aynı duruma başka bir bakış açısıyla bir göz atmaya çalışalım. Daha önce sabah, güneşin ilk ışınları, küçük sonbahar yağmuru peçeden geçiyor. Yumuşak ekose, sevgili bir aromalı ve pencerenin dışında bir fincan kahve, çok renkli yaprakların bir rengarenk halıdır. Yeni koleksiyondan kauçuk botlar - ayrıca onları giyebilirsin! Parlak bir şemsiye neşeli bir paraşütle ortaya çıkar ve ben bir süper kahraman olarak rüzgar ve bulutlar arasında çalışmaya başlarım!
Bu egzersiz nedir? Neden her gün sabahı Moskova'da iki kez tarif ettim? Bu basit örnek, yaşam koşullarını ne kadar hızlı bir şekilde değiştirebileceğinizi gösterir, sadece onlara tutumunuzu değiştirir.
Çevreye bakın - kesinlikle tüm meslektaşlarınız sonbahar studoruna girmez. Bazıları sabahları gece için geceye, ayrıca spor salonunda ve konserde geçirin. Nasıl yapıyorlar? Bazı gizli bilgiye sahipler mi, sonbahar elinden kurtulurlar mı? Kesinlikle! Bazılarını listeleyeceğim.
1. Gülümseme. İyi olduğumuzda, gülümseriz. Ve bu en dikkat çekici - işe yarıyor ve geri bildirim - gülümserken, biz iyi olur! Gülümseme (yapay olsa bile) bizi daha derin bir nefes almaya teşvik eder. Sonuç olarak, biraz daha fazla oksijen kan içine gelir ve beynimiz netleşir. Enzimlerin ve hormonların katılımıyla hala karmaşık bir biyokimyasal reaksiyon zinciri var, ancak bu durumda işlemle ilgilenmiyoruz, ancak sonuç - ruh hali büyülü! Gülümseme, Beyler!
2. Üç sihirli "C" - Spor, uyku, seks. İlk bakışta, ilk bakışta bu genel özellikler kesinlikle farklı türlere sahiptir: genellikle "mutluluğun hormonları" olarak adlandırılan endorfin üretimine katkıda bulunurlar. Endorfinler endojendir (vücut tarafından üretilir) morfin, hava durumuna bakılmaksızın tamamen yasal bir ruh hali kaynağıdır. Sonuçları kendin yap.
3. Ve şimdi iki sır "M" - meditasyon ve motivasyon. Meditasyonun sonsuz bir şekilde yararından bahsediyorum, bu yüzden başlamayacağım bile. Kısa tavsiyeler: Zihninizi çöpten düzenli olarak temizleyin, iyi düşünceler daha fazla alan verin. Bu, aslında meditasyonun anlamı. Motivasyon gelince, burada biraz daha zor. İçinde bulmanız ya da gelmeniz gerekecek. Sizi herhangi bir koşuldan havaya kaldırabilen gizli bir motivasyon olmalıdır. Sadece bunu bilmeniz çok önemlidir - aksi halde sihirli gücü kaybolacak! Böyle bir motivasyonum var ... ama hayır, söylemek imkansız.
4. Aşk. Şimdi sanat ya da balık ya da ters seks için sevgi konusunda değilim. Ben en sevdiğim iş içinim. Bir formülün "iş = favori iş" varsa, sadece şüpheci bir sırıtmaya neden olursa, her şey gitti - tüm önceki gizli malzemelerim çalışmayacak. Ve yılın en iyi zamanından herhangi biri, evrensel depresyonunuz için yalnızca acıklı bir gerekçeye hizmet edecektir. Harika bir şarkıda harika çizgiler vardı: "Biz canavar değiliz, kümes hayvanı yok - hibernajımız bitmiyor." Bu sadece sevinmiş bir işle meşgul olanlardır. Ne için? Çalışmanızı değiştirin, sadece neşe getirmeyen aşağılık bir metal için tek hayatınızı satmayın. Kendinizi arayın, deneyin, gerçek dışı hedefler koyun, arayın - Sonbaharın nasıl geçeceğini farketme!
5. ve nihayet, Kaptan'dan gelen gerçek, sonbaharda tüm keskin bir şekilde unutan bir açıklıktır: Hayat aslında güzel - genellikle kendinizi ve sevdiklerinizi hatırlatır! Mutlu ol!