Rusya'da, harika bir yazı var, iyi, yıldızlar da insanlardır. Önde gelen Irina Sashina, ilk defa katı bir yazı gözlemlemeye karar verdiğini itiraf etti. Ve elbette, lezzetli yağsız yemeklerin hazırlanmasını düşündü. Şimdi onun koleksiyonunda birçok ilginç seçenekler var. Özel tariflerle okuyucularımızla paylaştı ve hatta onlardan birinin video kaydetti. Peki, gönderinin zamanına nasıl tolere ettiği konusunda bir adille konuştuk.
- Genellikle, eti reddettim, balık ve süt ürünlerini yedik ve tamamen tutku haftası için tamamen tutturdum. Ve bu her zaman değil. Ancak bu yıl ilk önce her zaman tutmaya çalışmaya karar verdi "dedi. - Yeterli güç olup olmadığını bilmiyorum. Ama bana yardım eden bir kız arkadaşım var. Vegandır ve uzun zamandır hayvansal ürünleri yememiştir. Ben korkunç etim, bir protein olmadan zor. Ama karar verdi. İlk başta, yeniden yapılandırılması kolay değildi, ancak aniden vücudun bir hayvan sincabı olmadan gerçekten daha kolay hale geldiğini fark ettim, bu yüzden bu yazının yeni bir enerji seviyesinde yeniden inşa etmenin bir yolu olduğunu düşünüyorum.
Tam olarak büyüyorsun ve değişiyorsun: fiziksel olarak, ahlaki olarak, ruhsal olarak!
- Ve şimdi en sık neyiz?
- Ey sebzeler, meyveler, yeşillikler, fındık, kurutulmuş meyveler, mantarlar, keten tohumları ve chia, tahıllar gibi süper yiyecekler. Tarifler şimdi çok! Evet ve herhangi bir kafede mutlaka bir sabit hat menüsü var. Ve vegan bir gıda sipariş edebileceğiniz kaç site ...
Irina Sashaina'dan Yalın Yemek Tarifleri
Zerdeçal "canlandırıcı şafak" ile güler yüzlü.
Diğer avantajlara ek olarak, gençleştirici bir etkiye sahiptir.
Yemek pişirmek için ihtiyacınız olacak:
- 2 yemek kaşığı pişirme için yulaf ezmesi;
- Dondurulmuş Kızılcık 50 gr;
- Dondurulmuş çilek 100 gr;
- Zerdeçal ⅓ çay kaşığı;
- Topinambur şurubu 1-2 s.
Yemek tarifi:
Yulaf ezmesini 5 dakika boyunca demleyin. Kızılcık ve çilek ekleyin, bir karıştırıcıyı çırpın. Bazı zerdeçal ve bal veya topinambur suyu ekleyin.
Limonlu çay tezahürat
Beslenme uzmanları kahvaltıda en faydalı limon otu ile çay denir! Kahveden daha kötü değil, kan özelliklerini iyileştirir, gemileri iyi etkiler ve hücrelerin gençleşmesinde aktif bir rol alır.
Yemek tarifi:
Sadece diğer otlar eklemeden limon otu öğretiminde demlendi.
VideoSeep: Önde gelen Irina Sashaina'dan gençleşen etkisi ile güler yüzlü
Ulyana Kalashnikova