Evgeny Mazur, "Büyükten biri eğitimin taklit olduğunu söyledi" diyor. - İyi bir örnek de bulaşıcıdır! Babası düzenli olarak spor salonuna ve monitörlere giderse, oğlu ondan bir örnek alabilir. Deneyimli bir eğitmen gözetiminde bir baba eğitimi ile ortak, erkek egemenliğinde bir erkek başlangıcı geliştirmeye yardımcı olur. Ve bu, doğumda herkese bağışlanan tüm fiziksel yetenekleri geliştirdiğimiz, düzelttiğimiz, geliştirdiğimiz anlamına gelir. Özel egzersizler, bireysel anayasayı dikkate alarak, bir kişinin desteğini "tutabilir" - herhangi bir yaşta bir adamla ilgili güçlü bir kemik kas tercümesi. "
.
1. Temel alıştırmalarla başlıyoruz: Bir partnerle şınav yapıyoruz. Biraz daha sonra, karmaşık bir seçenek, dengesiz simülatörleri kullanarak eğitime dahil edilebilir.
.
2. Bir ortakla itin.
.
3. Bir ortak kullanarak destek cihazını dengelemek için mükemmel egzersiz.
.
4. Buhar akrobasi. Bacaklarını yukarı kaldır. Baba oğula yardım ediyor.
.
5. Kendi ağırlığınızı, ortak ağırlığınızı ve amortisörlerinizi kullanarak derin ağız kavgası yapın.
Evgenia Mazur: "Modern erkekler, günlük yaşamın sürekli stresine maruz kaldıkları için çok daha düzenli eğitime ihtiyaç duyarlar: Günlük yaşamda, işte, yollarda. Bildiğiniz gibi, herhangi bir stres, bir kişinin hormonal dengesini değiştirir - büyük miktarlarda testosteron sentezinin azaldığı stres hormonu üretilir. Ve bu, vücudun orta kısmının bölgesinde adipoz dokusunda bir artışa yol açar. Spor, hareket eksikliğini telafi eder ve modern bir adamın fiziksel varlıklarının tüm işlevlerini desteklemektedir. Spor, spor geleneğinde spor hale geldiğinde ve sevdikleriyle iletişim kurmak için ek fırsatlar yarattığında. "
http://fitnes-style.pro/