Düzenli olarak sırtında acı verici duygular yaşıyorsanız, durun ve kendinizi dinleyin. Belki de dönüşünüz, size verdiğiniz yükle başa çıkmadığını veya sizi daha ciddi bir problemin varlığı hakkında uyardığını söylemeye çalışıyor. Sırt ağrısı görünümünün en yaygın nedenlerinden biri, sırtın derin kaslarının yanlış çalışması veya spazmıdır. Kas spazmları bu kadar acı verici olabilir, çünkü bazı durumlarda hastaneye yatış gerektiriyor. Spazmlar neden ortaya çıkıyor ve sağlıkları için olumsuz etkilerden nasıl kaçınılır?
Sırtın derin kasları, komşu omurlara tutturulmuş ve tüm omurganın boyunca yerleştirilmiş olan kısa kaslardır (birkaç santimetre). Bu kaslar duruş sürdürmenizi ve gövdeye geri dönmenize izin verir.
Spazm, aşırı stres (garip veya keskin hareket, uygunsuz bir pozisyonda uzun vadeli vakun) veya enflamatuar süreç nedeniyle kasların patolojik bir kasılmasıdır. Sırtın derin kaslarının kapasitesinin, omurların, ağrılı hisler eşlik eden uygunsuz veya patolojik bir konumda engellemesine neden olur. Sıradaki ağrı, spazmı daha da arttırır ve durumu bir bütün olarak arttırır.
Sırtın derin kaslarının spazmı keskin ve kronik olabilir. Kronik bir SPA'da, bir kişi nihayetinde rahat bir pozisyonu korumak için kullanılmakta veya hareketin çok az hissedebileceği şekilde sınırlandırılmasını sağlar. Aynı zamanda, daha uzun kas spazmodize bir durumda, daha güçlü olan patolojik süreç gelişmektedir - kan dolaşımı spazmlar sırasında bozulur ve bu nedenle, sadece püskürtülmüş kas arsasının beslenmesi, aynı zamanda bir dizi intervertebral bulunur. Disk, mühürler görünür, enflamatuar süreçler vb. Sırtın derin kaslarının uzun ömürlü spazmı, intervertebral disklerin çıkıntılarının ve fıtığı, kök sendromunun gelişimi, nörolojik semptomların gelişimi ile doludur.
Kişi yaşlısı olur, arkanın derin kaslarının kronik spazmlarının riski daha yüksektir. Risk grubunda, mesleki faaliyetleri sırtında sabit ciddi yüklerle ilişkilendirilmiş olanlar.
pixabay.com.
Hamile kadınlar, artan ağırlık ve alt sırttaki yük nedeniyle sprink kasları spazmını yaşayabilir.
Ne yazık ki, çoğumuz, sırttaki acılara ve öncülük edebildikleri sonuçlar için uygun bir anlamı vermez. Acı çekmek ve geçici rahatlama elde etmek için ısınma merhemlerini veya anti-enflamatuar ilaçların enjeksiyonlarını kullanıyoruz. Ancak, yanlış işleyiş ve arkanın derin kaslarının spazmı sorunu çözülmediği sürece, devlet sadece bozulur ve patolojik süreçler giderek daha fazla gelişir.
Uygulama, püskürtülmüş kasların ve intervertebral disklerin fıtıklarının tedavisinde mükemmel bir sonucun, iskelet kaslarının mikrosyonu fonksiyonunun yeniden canlandırılması için bir yöntem sunduğunu göstermektedir. Yöntem, ayrı ayrı seçilen egzersizleri ve özel bir solunum tekniğini birleştirmektir. Terapötik etki, doğru seçilmiş bir fiziksel aktivite nedeniyle patolojik alanların beslenmesini aktive edilerek elde edilir, bu nedenle, sırt ağrısından kurtulmak mümkün olduğunca doğal ve güvenli olur.