İnce bir vücuda sahip olmak her kızı ister. Evet, ne söyleyeceğiniz, erkekler de görünümlerini takip eder ve ince ve sıkılaştırmaya çalışın. Ama herkes başarılı değil. Birçok insan kendilerini söyler: "Çok geniş bir kemiğim var, ailede her şeyin tamamladık, tüm genetik." Gerçekte, genetik, her şeyden önce, vücudunuzun yaşam tarzınıza nasıl tepki verdiğini, küme ve kilo kaybına, kas ve yağ kütlesinin dağılımı, kemiklerin uzunluğu. Bu genlere atılan şey budur. Tabii ki, eğer ailedeyseniz her şey ince ve yüksekse ve genetik olarak, düşük bir yağ yüzdesine yatkınsınız, fazla kilo problemiyle karşılaşmamak için size daha fazla şans verir.
Yaşam tarzını, daha sonra beslenmeyi, fiziksel aktivite seviyesini ve dinleniciyle çalışmanın birleşimini seçmek önemlidir; bu, en iyi şekilde metabolizmayı ve vücudunuzun yapısını etkileyecektir. Tabii ki, normal ağırlığa kadar, tıbbi kontrendikasyon yoksa, sağlıklı beslenme ve doğru fiziksel efor ile yürüyebilirsiniz. Önemli faktörlerden biri gıda intoleransıdır. Bu test, bağışıklık sisteminizin sürekli olarak aşırı miktarda antikor üreten yiyeceklerin mümkün olduğu kadar doğru bir şekilde tanımlayacaktır.
Ne yazık ki, herkes ürünlere karşı hoşgörüsüzlüğünü kolayca belirleyemez. Bazıları klasik alerjilerle karıştırır, ancak değil. Gıda intoleransı, alerjiden çok daha zordur. Metabolizmada başarısız olan gıda intoleransından dolayıdır. Bütün bunlar farklı şekillerde kendini gösteriyor: Birisi, karın bir şişkinlik ve sağlıksız bir uyku, bağışıklık içinde bir azalma ve cilt problemlerinin ortaya çıkan bir düşüş eşlik eden yağ kütlesindeki artış nedeniyle birisi aşırı kilo alıyor. Gıda intoleransının tedavisi, immün sistemini olumsuz yönlendiren, ürün kategorisinin diyetinden dışlamaktır. Çoğu durumda, doğru diyetten sonra, bu tür ürünler üzerindeki organizmanın olumsuz yanıtı kaybolur. Sonuç olarak, eğer doğru bir şekilde yerseniz, hoşgörüsüzlüğünüze sahip olduğunuz ürünleri hariç tutarsanız, anlamsız diyetlerle kendinizi uzatmayın ve genotipinize göre düzenli spor ekleyin, tüm bunlar kilo normalleşmesine yol açacaktır. Vücudun genel durumu da geliştirilecek, daha az zarar verecek ve geceleri uyuyacaksınız.