Uzun kış donlarından sonra bize tanıdık, neredeyse hareket etmiyorduk, ama çok ve bol miktarda yerler, normal modda yer almak zor. Şimdi kilolu mücadelenin aşamalarıyım, çok çalışıyorum ve kendiniz üzerinde bir şeyler deneyin. Seninle seninle olan deneyiminizle paylaşın.
1. sağa uygun. Buna başlayın Vücudun restorasyonu, sağlıklı beslenmeye geri dönmekten daha iyidir, ancak keskin hareketler yoktur. Bir süredir bir süre yer alırsanız, kısıtlamalar yavaş yavaş tanıtılmalıdır: Her gün yenen yiyecek hacmini azaltır. Bir Sauerkield'da yatsın! C vitamini bakımından zengindir ve ayrıca tüm "kirleri" vücuttan çıkarır.
2. Vücudu iptal edin. Gıda, alkol bolluğundan, yanlış uyku modu ve soğuk hava, görünüşümüzden muzdariptir. Cilde dikkat edin: Uçucu yağlara sahip bir lavanta veya turuncu banyo yapın - bu aynı anda rahatlatıcı ve cilde vitaminlerdir, kan akışını uyarır. Ayrıca kışın, duştan sonra, cilde az miktarda zeytinyağı ovulabilir ve 5-10 dakika içinde vücudu bir havluyla hafifçe silin. Yağ yumuşatır ve nazikçe dondan muzdarip cilt için umursar.
3. Deneylerden korkmayın! Kış - Yeni, sıradışı - Bal saç maskeleri için yeni bir şey denemek için zaman geçirin. Saç durulamayı uyguladım ... Şampanya. Şampanya gibi kendilerini bu tür durulamadan sonra saçlar - taşma, parıldıyor. Örneğin, gazsız şampanya kullanmak gerekir, örneğin bir bayramdan sonra kalan şişelerden boşaltın. Saçı geyik ve sonra 10-15 dakika boyunca şampanya alın, daha sonra yıkanır - ve Voila! Saç çok daha yumuşak olur, ışıltı. Bu özellikle sarı saçlı kızlar için uygundur.
4. Kilo kaybı için içecekler. Ağırlığı düşürürseniz veya sağlıklı bir yaşam tarzını basarsanız, günde bir sürü sıvı, tercihen 1.5 veya 2 litre su içmeniz gerekir. Sıradan suya ek olarak, vücudu ve rehabilitasyonu temizlemek için, karahindiba çay içiyorum. Güçlü bir vitamin şarjı olduğu gerçeğine ek olarak, karahindiba mükemmel bir diüretiktir, karaciğerin toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur. Bu içeceği hazırlamak oldukça basittir: Birkaç gerçek dandelion'a ihtiyacınız olan ilk şey. Koleksiyondaki kökler havuç gibi görünmelidir, sadece başka bir renk. Şimdi kökleri kurutmanın zamanı geldi, kızarmış bir gölge satın almadan önce onları kızartın. İçeceğin hazırlanması için, kökleri kaynar suda birkaç dakika daha azaltmak için gereklidir ve sonra fincanı zorlamanız gerekir. Tatmak için şeker veya bal ekleyebilir ve çay hazırdır.