Ürün numarası 1.
Vücut gerekli proteindir, bu yüzden zorunludur, lench edilmiş sığır eti, Türkiye, yumurta.
Sığır eti yiyin
pixabay.com.
Ürün numarası 2.
Diyette balık da gereklidir. Deniz Sınıflarını Seçin: Somon, Alabalık, Sardalya - Metabolizmayı olumlu yönde etkileyen ve leptin - hormon seviyesini oluşturan çok sayıda Omega-3 yağ asidi vardır.
Balıkları unutma
pixabay.com.
Ürün numarası 3.
İngiliz kahvaltısını hatırla. İngilizlerin yulaf ezmesini tercih etmeyi merak etmeyin, katı tahıllardan gelen pulları seçin.
Yulaf ezmesi, efendim
pixabay.com.
Ürün numarası 4.
Yulaf lapası istemiyor musun? Yoğurt'tan iyi bir kahvaltı olacak.
Süt ürünleri gereklidir
pixabay.com.
Ürün sayısı 5.
Netlik ekleyin. Kırmızı akut biber biberinde, metabolizmayı hızlandıran enzimlerin üretimini artıran özel bir alkaloid kapsaisin vardır.
Poker ekle
pixabay.com.
Ürün numarası 6.
Metabolizmayı ve baharatları hızlandırın. Tarçın, köri, baharatlı otlar satın alın.
Baharatlar metabolizmayı etkinleştirir
pixabay.com.
Ürün numarası 7.
Yeşil çay ve kahve de kilo vermenize yardımcı olacaktır. Merkezi sinir sistemini uyaran ve kalp atışı hızlandıran kafein içerirler.
Kahve tüm organizmada kahverengidir
pixabay.com.