En önemli şey, ses ihtiyaçlarımızın sağlıklı bir uzun bir uyku olmasıdır. Günde en az sekiz ya da dokuz saat ve daha iyi 10! Eğer insan vücudu aşınmışsa, ses ilk acı çekecek: Donuk olur, zayıf, aralık kesilir, SYUIT'a başlarsınız. Ve sonra işyerinde ya da arkadaşlarınızla olağan konuşmalarda bile, ses sizi haince ödünç verebilir.
Yaşadığınız odanın nem içeriğini takip edin ya da çoğu zamandır. Kuru hava, sesli ligamentleri etkilemez. Özel bir nemlendirici satın alın ve nefes almanın yolunu izleyin. Böyle bir cihazı evde koymak, size uykuya dalacağını fark edeceksiniz.
Anna Buturlin
Soğuk içecekler içmemek için kuralı al. Özellikle tehlikeli süt ve süt ürünleri, meyve suları. Neredeyse asla içmem ve üşütmezim, çünkü sesin anında kaybolabileceğini biliyorum. Aynı şey içmek veya suya eklediğinizde. Su çok sıcaksa ve sokakta sıcaksa, buz erirdiğinde biraz bekleyin ve sadece bundan sonra.
Eğer tetiklediyseniz, daha küçük ve daha da fazla söylerseniz söylemeyin. Ayrıca sağlıksızsanız sıcak banyo yapamazsınız. Banyoyunun benimsenmesi sırasında, vücudunuzun sıcaklığı artış, bakteri ve mikroplar aktif olarak çarpmaya başlar ve basit bir soğuk, ciddi ses hastalığına girebilir. Sıcak bir banyodan bir kez, ertesi gün ses olmadan uyandım ve dört büyük solo konser söylemem gereken turda bir uçuşum vardı. Bu tur "Sessiz", shudder ile hatırlıyorum.
Soğukta şarkı söyleme. Ve daha iyi kışın sokakta konuşmuyor. Gerekirse, sadece burnunuzla solunumuzla nefes almayı deneyin.
Yüksek sesle müziği değiştirmeye çalışmayın. Kendinizi duymadığınızda durumlarda söyler veya konuşursanız, duygularınıza odaklanın. Kendinizi rahat bir ortamda nasıl yaptığınızı hatırlayın ve sesi vurmadan kolayca yapın.
Her zaman sesinizin bir tonalitesi seçin. Rahatsız edici tonlarca şarkı söylemeyi kabul etmeyin - çok düşük veya yüksek. İlk önce, sesinizi ve kısıkları geçirebilirsiniz. İkincisi, tonunuzun güzelliği rahatsız edici bir tonlulukta açıklanmayacaktır. Ses bir araç değildir. Ses bir hediyedir. Ve dikkatlice ve zekice kullanılması gerekiyor.