Detoks
Kışın, ekstra kilogramları sıfırlamak zordur: Mücadele ile vücut, onu soğukta ısınması gerektiğini verir. Ancak ortam sıcaklığı yükselmeye başlamaz, vücudunuzu her yerinden temizlemeye güvenli bir şekilde başlayabilirsiniz. Sadece kilo vermekle ilgili değil, aynı zamanda detoksifikasyonla ilgilidir. Artık vücudunuzun uzun kışın üzerinde biriken cüruflardan kurtulmaya hazır olmasıdır. Gün ışığının uzatılmasının aynı zamanda metabolik süreçler üzerinde faydalı bir etkisi olduğu kanıtlanmıştır. Böylece sadece biraz çaba sarfabın. Kurallar basittir: Su rejimine uymak için (günde en az iki litre su içmeyi kastediyorsunuz) ve sert yiyecekleri reddeder. Bazı uzmanlar akşam yemeğini bir cam kefir ile değiştirmenizi önerir. Diğerleri, gıda katkılarını diyetlerine dahil etmeleri, örneğin lifi, vücudun saflaştırılmasına katkıda bulunmalarını tavsiye eder.
Tatlı yerine meyveler ve meyveler yemek
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Değişmekten korkma
Şimdi bunun için zaman. Astrologlar, bu Mart'ın güncellenmesi için harika bir dönem olduğunu savunuyorlar. Ve evrenin kendisi mutlu değişikliklere katkıda bulunacaktır. Tabii ki, onları istiyorsan. Bu nedenle, saç modeli, gardırop ve makyaj ile cesaretle deneyiz - yanınızdaki yıldızlar.
Evdeki hava durumu
İlkbahar, gereksizden dolayı sadece vücudu değil, aynı zamanda evini de arındırılması gerektiği zamandır. Genel bir temizlik yapın, her şeyi çok fazla atın ve gereksiz yere atın - inan bana, bu atılacak. Basit Gerçek şu ki: Eskisi yok olana kadar ve yenisi görünmeyecek kadar. Bu nedenle, cesaretle, sizin için alaka düzeyini kaybeden ve bunları doğru bir şekilde faydalı olacak olan şeylere elveda deyin. Evdeki temizlik ve düzen aynı özellikleri ve diğer yaşam alanlarını çekti.
Kafamda bir kral olmadan
Kendine bu baharlara izin ver biraz çılgınca tapu. Sık sık kelepçeleniyoruz, kendi arzularımız ve duygularımızdan korkuyoruz ve sonunda tüm bunlar strese yol açıyor. Kendinizi en az bir kere bırakın, tam olarak istediğimi yapmanıza izin verin: Bir paraşütle atlayın, bir paraşütle atlayın, kendinizin sempatini kabul edin, bir dövme yapın - evet, evet, uzun zamandır istediğim, ama çeşitli nedenler için "olamaz" . Yeni İlkbahar - Kendimi şaşırtmak için harika bir neden.
Günlük meditasyon sizin yeni alışkanlığınız olabilir.
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Alışkanlık = karakter
Yararlı bir alışkanlık elde edin. Hayatın kendi başına değişmeye başlamayacak, çünkü bunun için yeni bir şey eklemeniz gerekir. Ve tercihen kendiniz için yararla. Kuralınıza yararlı olacak herhangi bir eylemi alın. 23 saatten daha sonra yatağa gitmek, sabahları bir bardak ılık su içmek, her gün şarj etmek, günde en az üç kez kendinizi övün, meditasyon yapın, günde 50 yaşını okuyun, yarım saat boyunca dans edin - Gel Her gün olacak herhangi bir ritüel ile sizi daha iyisini değiştirir. Ve mutlu anlar beklemek uzun süre beklemeyecek.