Doğum sonrası ilk ay içinde gelişen depresyon, klasik depresyon olarak aynı ciddi bozukluktur. Postnatal depresyona (doğum sonrası depresyon için bir başka terim) oldukça şüpheci tavırlara rağmen, bu durum genellikle kendi başına depresif durumla başa çıkamazsa, bu durum genellikle uzman bir müdahale gerektirir.
Psikologlara göre, genç annelerin yaklaşık% 15'i depresyonu bir dereceye kadar ya da diğerine yüzleşir. Hepsinin çoğu, daha önce depresyon semptomlarını karşılayan ve asla kendi başlarına asla başa çıkmayan kadınlardan muzdariptir.
Doğum sonrası depresyon nasıl tezahür edilir
Hepsi bireysel olarak. Bazı kadınlar zaten doğumdan sonraki beşinci günde, anlaşılmaz özlemin hissetmesinden sonra, sebepsiz yere ağlamaya başlarlar, belki de iştahın ortadan kalkması, kadın çocuğa bakmaya devam eder.
Depresyonun doğumdan birkaç ay sonra, bir kadının normal yaşam ritminin keskin bir değişikliği nedeniyle tükenmiş durumda olduğunda, birkaç ay sonra gelişti. Depresif devletin tehlikesi, kronik hale gelebileceği ve çocuk yaşlandığında bile, kadın daha iyi olmayacak - zaman zaman, hayattaki ilgisizlik ve hayal kırıklığı takip edilecektir. Bu nedenle, ilk depresyon belirtilerinde, kendi durumunuza dikkat etmek önemlidir ve sorunu başlatmak için hiçbir durumda.
Eğer bir şeyin yanında olduğunu düşünüyorsanız, sürekli yorgunluk hissediyorsunuz, ve dava evde değil, özlemle kaplıysanız ve hayattan memnuniyet duygusu yaşamadınız, tavsiyemizi daha da dinleyin, ancak Durum kendini düzeltemedi, uzman ziyareti ile sıkılaştırmayın.
Adamından en azından bazen bebeğe bakmanıza yardımcı olur.
Fotoğraf: www.unsplash.com.
Çekiciliğini hissediyorum
Hamileliğin ve doğumun nasıl olduğunu hatırlayın, başkalarının hayranlıklarını görüyorsunuz. Bunun için ne yaptın? Ev prosedürleri, masajda salona bir gezi - Benlik saygısını ve buna göre, ruh halini gerçekten artırabilirsiniz. Eğer şu zamanlarda, salonu sürekli ziyaret etme yeteneğine sahip değilseniz, tahsis edemezsiniz, ancak günün yarım saati olmasına rağmen, kendinizi sevdiklerinize adayacaksınız: bir manikür, nemlendirici bir yüz maskesi, kokulu bir banyo yazın, Alışverişe gelecek hafta sonu.
Bir bebeğe ihtiyacın olduğunu anlamayı öğrenin
Çocuk asla böyle ağlayamaz: Ağlaması dış ve iç uyaranlara tepkidir, bu bilgiyi size ağlama dışında, size iletmenin başka bir yolu yoktur. Panik yapmaya gerek yok ve küçük bir yumrula kızmayın. Sakinleştirmeyi ve kendinizi elinize getirmeye çalışın: yavaş yavaş bebeğin farklı çığlıklarını nasıl ayırt edeceğinizi öğreneceksiniz ve birkaç yıl içinde karşılıklı anlayışla ilgili sorun yaşamayacaksınız.
Bebeğimle olabildiğince sohbet et
Bir çocukla duygusal bir bağlantı kurmak için, annesi olmak yeterli değil, bebeği olabildiğince fazla zaman harcamak önemlidir. Kadın organizması, uzun hamilelik ve sonraki doğumlardan dolayı stresli bir durumda, ek olarak, bir çocuğun doğumundan sonra, hayattaki her şey değişen her şey, bu tür sert değişiklikler izleme olmadan ruhumuz için geçmez, bu nedenle bazı depresif tezahürler göz önünde bulundurulabilir. Günün programının keskin bir değişikliğinden ve yeni görevlerin ortaya çıkmasından bir tür koruma. Bebekle birlikte kalıcı temas, yeni bir aile üyesine alışmanıza yardımcı olacaktır ve bir çocuk için, anneyle iletişimin tam teşekküllü gelişme için hayati öneme sahiptir.
Yardımı reddetmeyin
Ne kadar güçlü ve bağımsız hissetmeniz, er ya da geç, uykusuz geceler gibi hissedeceksiniz ve ayaklarınızda tüm günler sağlığınızı etkiler. Sinir bozulması ve diğer sıkıntılar kazanmamasına, akrabaların ve arkadaşların yardımını alınız, ihtiyacınız var.
Bir erkek de özen göstermelidir
Çok sık, erkekler sadece doğmuş mirasa bakmayı ruh eşine bıraktı, içtenlikle çocuk bakımı sadece kadın ayrıcalık olduğunu düşünüyor. Büyük sanrı. Babanın rolü, bebeğin ruhunun doğru gelişimi için inanılmaz derecede önemlidir, ek olarak, ailesinden sürekli yardım almak için, erkeğinden değil, bebeğin babası da yanlıştır. Bununla birlikte, bir erkekle ince bir şekilde ipucu vermek gerekli değildir, herkes ipuçlarını algılayamazlar: bana ne kadar yardıma ihtiyacınız olduğunu söyleyin ve erkeke bebeğin bakımının tüm incestlerini açıkladığınızdan emin olun, böylece öngörülemeyen Koşullar Çocuk bezi kolayca değiştirebilir, bebeği uyuyabilir ve koyabilir.