Sosyologlar gezegendeki birkaç adaya dikkat çekti. Orada insanlar daha uzun yaşarlar ve devletlerin kıta topraklarından daha az hastalanırlar. Ege Denizi'nde bulunan Yunanistan İkaria Adası sakinlerinin; Okinawa'da yaşayan Japonlar, uzun ömürlü kadın sayısına göre dünyanın en büyüğü; Olsasaster ilinden İtalyanlar - Sardunya'daki dağ tarafı; California'da bulunan Hurda Linda vatandaşları; Kosta Rika'daki Niko Yarımadası aynı alışkanlıklara sahiptir.
GİZLİ NUMARASI 1
Birçok hareket. Araştırmacılar tarafından ankete katılan tüm uzun karaciğerler bahçelerinde ve bahçelerinde çok çalıştı ve çalışmaya, ziyaret ve kilise ayağa gitti.
Dünya üzerinde çalışmak 10 yıl ekler
pixabay.com.
GİZLİ NUMARASI 2.
Hayata Felsefi Tutum - Bir hedefi ve planları var. Yavaş, sakin, ölçülen bir yaşam hızına sahipler. Ve tüm uzun karaciğerler, örneğin meditasyonlarda veya Sieste'de küçük neşelerde kendilerini reddetmezler.
Rahatlamayı reddetme
pixabay.com.
GİZLİ NUMARASI 3.
Uygun beslenme, adaların sakinlerinin ömründe büyük bir rol oynar. Yer oldukça sınırlı miktarda yiyecek anlamına gelir, bu yüzden fazla yemek yok - bu gelenek. Bu insanların mutfağında denizin, balıkların ve bitkilerin hediyelerini hakim. Diyette hepsi çeşitli baklagillerdir.
Doğal yemek ürünleri
pixabay.com.
GİZLİ NUMARASI 4.
Bu, doktorların önerilerinin, uzun karaciğerlerin çoğu içen insanların önerilerine nasıl aykırı olurdu. Düzenli olarak küçük dozlarda şarap kullanırlar ve zaten akranlarından daha uzun yaşadılar.
İyi şarap içmek
pixabay.com.
GİZLİ NUMARASI 5.
Güçlü kökler - büyük bir ailenin bir rehin. Çoğu uzun karaciğer sürekli olarak sayısız akraba ile çevrilidir. Genellikle bunlar inananlardır, ancak ne tür bir mezhep bir kişi yılları ekler, bilim adamları bulamadılar.
Çocuklarla ve torunlarla birlikte yaşamak
pixabay.com.