Natasha Ionova kendisi, glikozun şarkıcısı olarak daha iyi bilinen, bakım yöntemlerinde püf noktası olmadığını ve bu nedenle herhangi bir kadına hazır olduklarını savunuyor. Mükemmel bir görünüm için en önemli koşullar, sağlıklı uyku, dans, büyüleyici bir gülümsemeyi ve yaşamın tadını çıkarma yeteneğini göz önünde bulundurur.
WomanHit, glikoz şarkıcısından "Güzellik Kuralları" nın tam bir listesini yayınlar.
Sağlıklı uyku.
En kısa zamanda yatağa git. Saat 11'den akşam saat 11'e kadar saat dördü, aktif olarak stresle savaşan maksimum melatonin hormonu üretilir. DREET, cilt hücreleri güncellenir.
Cilt için uygun şekilde seçilmiş kozmetik.
Yalnızca deneme ve hata yöntemi ile tam olarak "bölümünüzü" bulabilirsiniz. Kozmetologlarla ilerleyin, forumlarda yorumları okuyun. Ve böylece cilt taze görünüyordu, yatmadan önce maskeleri kullanın. Özellikle iyi maskeler temizlik ve nemlendirici. Nem hücreleri doldurur, güçlendirir ve cilt tonunu arttırır.
İyi bir ruh hali ve gülümseme.
Komik şarkıyı hatırlayın "Bir gülümsemenin hepsi ışık olacak"? Sabahına bir gülümsemeyle başla! Sonuçta, her zaman kötü bir ruh hali olan insanlarla iletişim kurun - işgal keyifli değil.
Doğru beslenme.
Sağlıklı yemek, sağlık, güzellik ve uzun ömürlülüğün garantisidir. Zararlı ürünlerin tüketimini sınırlayın: şeker, tuz, baharatlar, kahve. Sık sık ve az az yazarak, aşırı yemeyin. Ürünlerin ısıl işlemini minimumda bükün: Sebzelerde, meyvelerde ve tahıllarda vücut için birçok faydalı madde vardır. Bu nedenle, ısıl işlemi ortaya çıkarmak için mümkün olduğunca az deneyin. Ve bir çift veya ızgara pişirin.
Dans.
Herhangi bir dans dersi için kaydolun. Kilo vermek için değil, cinsel ve zarif hissetmek için. Karın sınıfında veya kutup dansı - gerçek bir kadın gibi hissettiğin yer!