Çocukluk çağında moda oldum. Annem bana anaokulunda olduğunu söyledi: "Dün vardı, bu yüzden bugün gitmeyeceğim!" Ve bir sorun oldu, çünkü her şeyi yeni ve güzel istedim ve zamanlar basit değildi. Tanrıya şükür, büyükannesi şık elbiseler diken tanıdık dressmaers vardı. Buna ek olarak, ailem otelde çalıştı ve bir şeyler satın alma fırsatı buldular. Genel olarak, o zaman bile güzel görünmeyi başardım. Annem nihayet okula gittiğimde rahatlama ile çektiğini söylüyor - bir form giymek gerekiyordu. Bununla birlikte, Eylül ayının ilkünden önce, hala muhteşem bir şekli ve dantel önlüklerin satıldığı mağazaya gitmem. Genel olarak, benim için kıyafetler zor bir hikaye. Örneğin, anne bana şunları söyledi: "Akşamları yarın koyduğun karar verdim." Ancak bunu yapamadım, çünkü her şeyden önce hava tahmin edilemez ve ikincisi, ruh halim değişebilir ve diğer kıyafetler gerekli olacaktır.
Moskova'da, temelde alışverişe gitmiyorum. Bunun için zamanım yok ve Moskova fiyatları benden gerçekten hoşlanmıyor. Çok seyahat eden herkes, en iyi alışverişin Amerika'da olduğunu biliyor. Şifre, elbette, ama buna değer. Son zamanlarda Avrupa'da dinleniyorum ve Amerika'yı ziyaret ettikten sonra böyle bir heyecanı yoktu: Amerikan alışverişinden sonra, Avrupa etkileyici değil. Sadece İtalya'da Fransa'dan daha iyi satın alınmanın daha iyi olduğunu not edebilirim.
Henüz gençleştirici bir prosedür yapmadım ve bununla gurur duyuyorum. Sekiz yıl boyunca bir saat boyunca, reklamı yaptığım Japon kozmetikleri kullanıyorum. Nemlendiriciler, tonik, süt kullanıyorum. Kırışıklıklardan kremler kullanmıyorum. Benim görüşüme göre, cildine kendini güncelleme fırsatı vermeniz gerekir, bir şekilde bakın, ancak temiz ve narindir. Anneme bakıyorum - yaklaşık altmıştı, ama güçlü kremler kullanmaz ve iyi görünüyor. Ben gerçekten spa tedavilerini seviyorum. Ancak istihdam nedeniyle, spa merkezine çok sık değil. Ayda bir kez masaj yapıyorum. Gerektiği gibi, manikür ve pedikür seçtim ve iki ayda bir bir kez - saçın uçlarını kesin.
Madonna'yı açan Moskova Spor Kulübü kartım var. Mümkünse, grup sınıflarına gidiyorum. Önceden, neredeyse her akşam gitti, böyle bir sürücü, hemen daha iyi hissetmeye başlarsın. Aerobik yüklerim vardı, dumbbells ile ABS, koçla bireysel olarak yapmaya çalıştım, ama bu elbette pahalıdır. Şimdi sık sık zindeliğe gittiğim söyleyemem. Haftada bir kez seçiyorum, ama bu elbette yeterli değil. İyi bir formu korumak için haftada en az 2-3 kez yapmanız gerekir. Öte yandan, herhangi bir tiyatro provası, tüm duygular üzerinde zamanınız olduğundan beri kalori yakar. Oyunda "Mata Hari", dokuz dansım var! Dans etmeyi seviyorum ve benim için bu büyük bir zevk.
Akrep zodyak olarak yüzmeyi seviyorum ve bu bir filigran. Bazen havuza gidiyorum. Denize gittiğimde - kesinlikle yüzerim. Ama sadece beni sıkın. Koşmakla ilgili aynı şeyi söyleyebilirim. Spor salonundaki yolda koşarsanız, tek bir meslek haline gelir. Başka bir şey doğada koşmak. Yurtdışında yaşadım, kesinlikle her gün yaparım. İngiltere'de "Boris Godunov" oyunuyla turda olduğumuzu hatırlıyorum, sabah sekizde kalktım ve gölün etrafında koştum. Londra'nın yakınında yaşadık, çok güzel var - dolgu çayırları. Yavaş yavaş, İngilizler benimle kazanmaya başladı.
Elena Zakharova, diyet tanımadığını, ancak bazen spor salonunu ziyaret ettiğini söylüyor.
Gennady Avramenko
Asla diyetlere oturmadım. Geçiş yaşında, neredeyse iyileştiğimde ve neredeyse topluluğun çıkarılmasıydım, ekmek olduğunu durdurdu. Tatilde pratikte makarna yemeyin, risotto, deniz ürünleri ve balık kullanmaya çalışın. Evde ayrıca balıkları da tercih ederim. Çok lezzetli fırında hazırlayın. Zayıflığımın tatlılarım olduğunu itiraf ediyorum. Bazen onları, özellikle Fransa ve İtalya'da reddetmek imkansızdır. Ama kilo vermenin iyi olduğu yeri biliyorum. Bu Moskova. Tekerlekte bir sincap takıyoruz - egzersiz, çekim, - ve her şey gider. Bazen, elbette daha iyi olabilirim, ama yine de rakip diyetim. Ben sadece yemek yemen gerektiğini düşünüyorum. Kilo vermek isteyenler için ana kötülük gece için yiyecek. Bu alışkanlıkla savaşmaya çalışıyorum, ama kazanmak zor. Akşamları ekşi bir yüzle oturmak için tatilde olmayacaksın, çünkü istiyorum? Evet, ve Moskova'da geç çekildikten sonra geliyorum ve hiç yiyemiyorum.
Saçımı boyamamak için bir fırsatım olsaydı - onları bir şey için şımartmam. Filmlerde hareket etmeye başladığımda, jantı geri vurmak için üç kez parlak bir siyah renkli, parlak bir siyah rengeden rastlandım. 90'ların sonundasındaydı. Buna ek olarak, boyalar kötüydü. Sonra beni görüyor, Khukruk, "Kırmızı çocuk nerede?" - Yine kırmızıya yayılmak zorunda kaldım. Tabii ki, 17 yaşındayken, saçınızı bu şekilde neler yağdırabileceğinizi gerçekten düşünmeyin. Artı istifleme, maşa üzerinde kıvrık, saç kurutma makinesi ... saçları geri yükleyebildiğim bir dönem vardı. Ama sonra tekrar şımarık. Kafanın başının derisine geceleyen petrolün yağı okudum. Birkaç prosedür yaptım, ama şu ana kadar hiçbir etki görmüyorum. Saçlarımı hiç boyamamak için fırsatım olsaydı - asla onları mahvetmem.
Elena Zakharova Akşam İçecek:
300 gram Kefir, iki dal dereotu, kişniş ve maydanoz, 100 gram taze salatalık, tuz doğrama. Taze, yıkanmış ve kuru yeşillikler ince kesim, sığ renginde salatalık rendelenmiş. Mikseri yen, maydanoz yeşilliklerini süsleyin.
Elena Zakharova'dan Yeşiller ve Domatesli Hafif Salata:
Avokado, domates, salatalık, 150 gram karides (haşlanmış veya kavrulmuş), yeşil marul yaprakları veya tadı için herhangi bir yeşillik. Üç yemek kaşığı bitkisel yağ, bir limon suyu, tadı tuz.