Doğru duruşun korunması muhtemelen okulda yarım gün geçiren bir çocuk için en zor olanıdır, daha sonra Rahatsız olan masada dersleri verir. Bebeğinizin mümkün olduğu kadar pürüzsüz bir geri tutmaya yardımcı olmanın hangi yollarını anlaymaya karar verdik.
Günün rejimini gözlemleyin
Aslında, günün günü, genç organizmanın genel durumunu korumak için kolay değil, aynı zamanda çocuğun iskeletinin doğru gelişmesi için kolay olmaması inanılmaz derecede önemlidir. Bebeğiniz genç bir okul çocuğuysa, masadaki her on dakikada bir aktif sınıflarla değişmelidir. Ek olarak, çocuğun zamanını okul sınıflarından sonra spor kulüplerine katılma fırsatı bulduğu şekilde organize etmeye çalışın.
Daha fazla aktivite
Bildiğiniz gibi, çocuklar her zaman bizimle bir örnek alır ve bu nedenle bir çocuğa pozitif bir örnek vermek güzel olurdu, örneğin, kışın pistte ya da kira kayağı üzerinde bir araya gelin. Tatilde ailenizle gittiğinizde bile tek bir yerde oturmamaya çalışın: Kendiniz ve bebeğiniz için aktif eğlence bulun.
Doğru mobilyaları seçin
Fotoğraf: www.unsplash.com.
İyi uyku - sağlık sözü
Çocuklar, kural olarak, güçleri geri yüklemek için 9 saatliğin uykusuna ihtiyacı var. Aynı zamanda, çocuğumuzun uyuduğuna sık sık dikkat etmiyoruz. Yüksek kaliteli bir yatak ve yastık seçin ve ayrıca bebeğinizin uyuduğu yerlerde de yakından takip edin. Yastık başı ve omzunun arasındaki boşluğu işgal etmeli ve yatağın, kaslarda yatmasını önlemeye yardımcı olacak ortopedik satın alınmalıdır.
Doğru mobilyaları seçin
Çocuğun gün içinde bir saat boyunca harcadığı bir sandalye, aynı zamanda ayrı ilgiye değer. Uzmanlar, mobilyaların büyüklüğünün ve çocuğun yaşına uygunluğunu dikkate almayı önerir, sandalye aynı zamanda ayarlanmalı ve genç öğrenci için masa yüzeyine olan mesafe 30 cm olmalıdır.
Yararlı alışkanlıklar oluşturuyoruz
Sınıftan ayrılmamak için yapabileceği çocuğunuz için egzersizleri alın. Çocukla öğrenebileceğiniz klasik bir şarj veya daha karmaşık egzersizi olabilir. Bir süre sonra, egzersizler her okul gününün başlamasından önce ayrılmaz bir ritüel haline gelecektir.