Modern dünyada, kadının ilk anne olacağı yaşta, 40'a yaklaşıyor. Yaşam tarzını ve yardım uzmanlarını düzelterek yumurta hücrelerinizin geleceğini sağlamak için birçok fırsatımız var. Üreme sağlığını korumak için hangi manipülasyonların gerekli olduğunu söyleyeceğiz.
Gerekli testleri tamamlayın
Uzmanlara göre, çocuğun 22 ila 35 yıldır. 40'a daha yakın, hamile kalma yeteneği düşecek ve hala umudunu kaybetmez. Yeteneklerinde kendinden emin olmak için, 35 yıl boyunca yumurtlama kontrolü ile ilgilenmek. Yumurtlamanın evde olup olmadığını kontrol edebilirsiniz, ancak eczanede gerekli testi satın alarak, sürekli olumsuz bir sonuçla, jinekoloğa bir zam ile sıkmayın.
Kilonuzu kontrol et
Hayır, manevi pedalları elden çıkarma, vücudunu kurutma, gerek yok, hatta tehlikeli. Optimal hormon sayısının üretimi için kadın organizması için belirli miktarda yağ gereklidir. Hamileliği planlarken sınırlarının ötesine geçmemek için vücut kitle indeksini hesaplamanız önerilir. Bunu yapmak için, kilonuzu daha önce meydana yerleştirilmiş büyüme üzerine bölmek gerekir, 22-25 birimin ideal sonucudur.
Yüklerle fazla abartmayın
Dediğim gibi, özellikle profesyonel sporlara gelince, özellikle profesyonel sporlara gelince, büyük üreme problemlerine yol açabilir. Fitness uzmanları fiziksel aktiviteyi azaltmanızı önerir. Bir döngü ile ilgili sorunları bildirmeye başladığınızda, yalnızca bir jinekoloğa danıştıktan sonra aktif antrenmanlara devam edebilirsiniz.
Daha az kafein ve sigaralar
Sigara içmek tüm fonksiyonlarımıza zarar verir, ancak hepsinin çoğu en savunmasız bölge - üreme. Her sigarada bulunan kimyasal elementler, üretilen hormon seviyesini ihlal eden birikimin birikmesine sahiptir. Bununla birlikte, hevesli coofer'ı kaçıramazsınız, yalnızca türevlerdeki güçlü bir içkiyi büyük miktarda sütle değiştiremezsiniz ve günde iki kademe kadar bardak sayısını azaltabilirsiniz.
Kontrasepsiyonu doktorunuzla birlikte seçin
Uyuşturucunun uygun şekilde seçilmiş bir dozu ile, hormonal arka plan yavaş yavaş normal gelir, ancak hormonların üretimini etkileyen bağımsız kontraseptif tercihi tehlikelidir. Eczanede çalışmadan ve eczaneye danışmadan önce, gerekli testleri ele geçirin, ardından jinekoloğunuzu ziyaret ettiğiniz, bu size hangi ilacın ihtiyacınız olduğunu söyleyecektir. Bu kuralın ardından, bir kural olarak gelecekte anlayışla ilgili sorunlar oluşmaz.