Aktris Ekaterina Rockotova, birçok yıldız gibi, cidden görünüm sorusuna geliyor. Aynı zamanda, aktris, güzelliği nasıl koruduğunu ve mükemmel yansıma arayışında hangi hataları nasıl yaptığını açıkça konuşmaktan utangaç değildir. Parlaklıklarının sırları Katya okuyucularla paylaştı.
Peynir de dahil olmak üzere uzun süren süt ürünleri var . Yarı mamul ürünler, cipsler ve diğer modern zararı yemeyin. Yemek izliyorum ve dengeli hale getirmeye çalışıyorum. Bu, vücudun bir tonda olmasını sağlar, yüklerden sonra hızlı bir şekilde iyileşir ve yaşam ve sağlık için ihtiyacınız olan her şeyi ürünlerden elde eder. Sıradan açık pazarlarda satın alıyorum. Mytite alışveriş havuçları, çiftliğin bahçesinden kirli tercih eder. Kendini sınırlamıyorum, ama geri kalanında, şimdi olduğum için kendime daha fazla izin veriyorum. Çok fazla meyve var, zevkli, ancak çok fazla şeker içerdikleri için, hatta biraz ağırlıkta attı. İki hafta boyunca Bali hiç et istemedi, ancak sıradan hayatta vejeteryan denmek imkansız. Denizde, Tadı Tercihleri Değişikliği, bu nedenle diyet çoğunlukla Moskova'da zor olan taze balık ve deniz ürünleridir.
Yemeklere çok fazla deney yaptım . En delice hareket, sadece beş gün boyunca suları ve smoothies gördüğüm bir diyetti. Olumsuz deneyim! Bütün bu günlerde bir düşüş kuvvetlerim vardı. Ve hepsi sona erdiğinde, kendimi yüksek sıcaklık ve pankreatit ile bir gastroenterologda buldum! Yani bu yeni moda diyet, zararlı ve tehlikeli bir deney olduğu ortaya çıktı. Beslenmeyi takip etmeye başladığım andan itibaren ve artık risklerim.
Catherine, kas kütlesini işe almamak için işlevsel eğitimi tercih ediyor
Basın servis malzemeleri
Ben bir dükkanlıyım - ve dürüst olmak gerekirse bu kabul edildi b Sanırım çocukluğumun tüm kıyafetlerin altında ve tüm tatillerde bir çift bot geçirdiğimde etkilediğini düşünüyorum. Şimdi bu yoksunluğu doldurdum. Son zamanlarda ayakkabılarımı saydı - 400'den fazla çiftim olduğumu ortaya çıktı! Neden bu kadar ihtiyacım var? Bilmiyorum. Sezon için, zamanımız olmadığım her şeyi giy ve çoğu zaman ambalajsız kutuları unut. Her şeyin farkındayım, kendim zaten yakında yaşayacak bir yerim olmayacağımı şaka yapıyor. Tamir olduğumda, yemek odasını ikinci giyinme odasına çevirdi. Ama çok yardımcı olmadı: Hala yeterli yer yok. Ve her zaman kötü bir ruh hali kapsandığında, ayakkabı mağazasına gidiyorum. Yılda bir kez evde bir revizyon düzenlerim - bu son iki yılı giymeyen, dağıtıyorum. Umurumda değil. Bu yüzden yeni bir şey için bir yer çıkardım.
Hazırlanmıyorum, dengeli ve eve gitmeye hazır bir şekilde sipariş etmem daha kolay. Özellikle çekim ve tiyatro provaları sırasında - pişirme için güç ve zaman yoktur. Sette bizi 12-14 saat içinde akşam yemeğinde besliyoruz. Snack'in geri kalanı çerezler şeklinde kurutma. En faydalı yiyecek değil. Sizinle bir meyve alırsanız - uzun süre uzatmazsınız. Film ekipleri altı günlük aktörlere sahiptir. Böyle bir güç modunu hayal ediyor musunuz? Bu nedenle, benimle kaplarda aynı hazır yemek alıyorum. Bazen anne bana gelir ve lezzetli hazırlar. Ev yorgun dönüyor ve mutfakta bir çorba var. Çok tatlı, biz her zaman ebeveynlerimiz için çocuk kalıyoruz.
21 yaşına kadar spor hakkında bile düşünmedim e. Sonra fitness, kickboks, alkalin kayak, binicilik sporu ile etkilendi. Şimdi hayatımda, bazen bir salonun dansları var. Ancak, kas kütlesi setine katkıda bulunmayan daha işlevsel eğitimi seviyorum. Boksda oynayarak, bu yüzden sırtında arkasına giremeyen kasları pompalamak. Şimdi akıllıca bu sürece geldim. Haftada üç ya da dört kez kardiyo, bale jimnastik ve germe yaparım. Mesleğim için çok önemlidir ve tiyatroda çalışın.
Çekim ve performanslar için her zaman düzeltildiğim kıvırcık saçlarım var, ama çok. Bu nedenle, maskeler ve kabin bakımı norm haline geldi. Sıradan günlerde saçı yedeklemeye ve dokunmaya çalışıyorum. Ve daha önce reddedilen deneylerden, bir gün sonra, "Teşekkürler", neredeyse tüm uzunluğumda çok şık bir stilisti kaybettim. Tüm Moskova sarışınlarıyla çılgınca popüler ve her 1,5 - 2 ay Paris'ten gelmişti, sıra ona inşa edildi. Ben de ona gitmeye başladım. İlk başta, sonuç çok memnun oldu, ancak üçüncü boyamadan sonra, saç 2-3 santimetre uzunluğunda iplikçikleri kırmaya başladı. Soğudum, en etkili prosedürleri yaptım ve üç yıl boyunca uzunluk artıyordu.
Bir zamanlar "teşekkürler" Rokotov'un çok şık bir stilistine neredeyse tüm saç uzunluğunu kaybetti
Fotoğraf: Rita Sevore
Ben güzellik uzmanı ve hatta Botox'u deniyorum . Ancak ben yüzünde olmayan enjeksiyon yapıyorum - aktris mobil yüz ifadeleri - ve koltukaltıda. Ve yıl boyunca vücudun diğer tüm bölümlerini (gülüyor) terletiyorsunuz. Bu prosedürü ilk yıl boyunca yapıyorum ve sophod'ların sıcağında ve ışığında, sahnede ve çerçevede, sette, kostümlerim her zaman mükemmel görünüyor. Hala Mezoterapi Yaparım: Belli bir kurs, beni sabah şişlikten, ne yazık ki, eğilimliliğimden ibarettir. Ayrıca göz kapağını güçlendirir. Şimdi, anlık bir efekti veren ve rehabilitasyon gerektirmeyen donanım kozmetik geliştirildi. Kışın, cilt usulsüzlüklerinden kurtulmak ve rahatlama seviyesinden kurtulmak için 3-4 lazer prosedür yapıyorum.
Dudaklardaki artışla ilişkili en neşeli hikaye 19 yılda benimle gerçekleşti. Sonra dudakları artırmak için şık ve yapamadım. Ben doğadan kendim kendimi tombul, bu yüzden kozmetikolojiyi bu prosedürde uzun süre ikna etmek zorunda kaldım. Reddetti, ama ben inishorab. Sonuç olarak, sadece bana daha düşük bir dudak verdi: Tanrı, hangi köfteden yarım yıl geçtiğimden geçti. Hala dönemin fotoğrafına gülüyor. Artık böyle deneyleri istemiyor. Şimdi modaya uygundur. Doğal güzellik!
Gençliğimde, plastik cerrahlar için istişareye gittim . Her şey, tüm sıkıntılarımın ve başarısızlıklarımın suçlularını göz önünde bulundurarak "büyük burnunu" kabul edemedi. Rhinoplasti'nin birçok uzmanını atlamasını sağlamak için rüyalarda. Fakat beni durdurmadılar, ancak iki ayın rehabilitasyon için ayrılacağı gerçeğinin anlayışı, burada bir lunkel ile yürümek zorunda kalacaklar ve yüzünde büyük morluklarla. Bu yüzden plastik yapmadım! Bugün, hepsinin sadece aptal genç düşünceler seviyesinde kaldığı için çok mutluyum ve bir klavye gibi bir burunla yaşamıyorum. Burnumu aldım ve ben onunla mutlu yaşıyorum. Ve kesinlikle hiçbir şeyi değiştirmek istemiyorum.
"Gençliğinde, plastik cerrahlar için istişareye gittim. Her şey, tüm sıkıntılarımın ve başarısızlıklarımın suçlularını göz önünde bulundurarak" büyük burnunu "kabul edemedi"
Basın servis malzemeleri
Frank olmak, ama ben profesyonel kozmetik taahhüdümüz: Yüksek maliyet açısından değil, ancak uzmanlar tarafından geliştirilen fonlar olduğu için. Yüzündeki ekşi kremanın önemli ölçüde değişebileceğini sanmıyorum. Bazen başvurduğum tek şey ev yapımı için cildin gözlerinin altında soğutulmasına yardımcı olmak demektir. Bir şişlik olduğunu bilseysem, profesyonel yamalar yok, buz küplerini kullanıyorum. Pamuk süngerlerinizi hala yarıya indirebilir, onları su veya sütle karıştırın ve dondurucuya koyabilirsiniz. Çay kaşığı dondurabilirsiniz. Ancak, süper soğutucu olmamak için yalın deriye koymayın.
Güzelliğin içeriden geçtiğine ve kendin ve sevginin benimsenmesi ile başladığına inanıyorum. . Bu, doğru ve dengeli beslenme ile desteklenirse, günde iki litre saf su ve iyi bir ev bakımı, sonuç beklemeyecektir. Rüya, güzelliğimiz için ve mutluluğumuz için çok önemlidir. Mümkünse, gece yarısına kadar yatmaya çalışıyorum, çünkü sadece bu saatlerde uykuda vücut için önemli hormonlar üretilir! Kendin için zamana, güzelliğin ve sağlığın pişman olmayın!