Bilim adamları, insan vücudundaki çeşitli içeceklerin eylemini araştırdılar. Bunun için bir grup kesinlikle sağlıklı insan, sporcular seçildi. Her gün pratik kullandığımız çeşitli içecekler verdiler. Sonuçlar çarpıyordu.
Su
Ne kadar şaşırtıcı bir şekilde olursa olsun, basit içme suyu ilk sırada yerlerin tepesinde ilk sırada yer aldı. Bildiğiniz gibi, bir kişi% 80'dir sudan oluşur. Bu içecek vücuttaki su dengesini doldurur ve gereksiz bir şey taşımaz. Fiziksel efor sırasında harcanan enerjiyi kolayca geri yükler.
1 yerde basit su
pixabay.com.
Maden suyu
Bu doğal, doğal sudur, ancak mineraller ve tuzlarla zenginleştirilmiştir. Bu içkiyle birlikte, bir erkeğin kanına girerler. Ancak burada dikkatli olmalısınız - bazı hastalıklarda, suda yer alan katkı maddeleri sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir.
Tıbbi sularla dikkatli olun
pixabay.com.
Meyve suları
Mağazalarda "% 100 Meyve Suyu" yazısının altında satın aldıklarımız aslında değil. Küçük harflerle yazılanları dikkatlice okuyun - ayrıca koruyucular ve tüm olası "E" ve diğer katkı maddeleri vardır. Bazen sadece gıda boyası ve şekerli su olabilir.
Ve ne kadar?
pixabay.com.
Sular kendilerini daha iyi sıkıyor. Sonra vücuttaki gerekli vitaminleri taşırlar. Ancak, narenciye içeceklerinin saf formda kullanılmaması gerektiğini, ancak vücudun asitliğini arttırmamak için suyla seyreltmek için daha iyi olduğunu unutmayın.
Tatlı soda
Çocuklar tarafından çok sevilir, ancak içinde katı kimya vardır. Bir kereden fazla, deneyimler, ünlü marka içecekleri kullanmak, su taşı, su ısıtıcısında bir tuvalet veya ölçekle temizlenebilir.
Kimya mide faydalı değildir
pixabay.com.
Ek olarak, bu içeceklerde çok sayıda şeker var, bu da adipoz dokusunda bir artışa yol açar. Kötüye kullanımı diyabet mellitus bile neden olabilir.
Çay ve kahve
Popüler inancın aksine, susuzluğu gidermezler, hatta aksine, bazen çay ya da kahveden sonra, daha fazla içmek istiyorum. Süpermarketlerimizde, kaliteli bir ürünle nadiren tanışabilirsiniz, iyi çay ve kahve, uzman mağazalara gitmek daha iyidir. Ancak bu içkilerde yer alan kafeinin kardiyovasküler sistemi etkilediğini unutmayın. Ek olarak, bağımlılık yaparlar. Bazı insanlar kahve ilaçlarını düşünür.
Kafein kalbi etkiler
pixabay.com.
Bu aynı zamanda enerji de içerebilir. Çalışma sırasında, tonlama içkilerinin baş ağrısı ve aritmiye neden olduğu ortaya çıktı.