Sıcak günleri daha yakın, internet makalelerinde, fotoğraflar, mevsimsel zayıflama hakkında reklamlar. Yaz aylarında ince, güzel, sıkılaştırılması önemlidir. İlginç bir şekilde, psikologlar bazen ilkbaharda bu konu müşterilerine daha fazla olur. Ama sürecekler. Belki sadece spor, diyetler ve diğer ülke çapında yöntemler hedefe doğru ilerlemeye yardımcı olmaz.
Uygulamamda fazla kilolu kadınlar çok sık değildi. Aksine, kabinlere beslenme uzmanlarından veya spor salonunda yerleştiler. Ancak pratiğimde birkaç olgu hala aşırı kilonun, beslenme sorunu, vücudumuz tarafından önemli bir mesaj için oluşturulan kaç özel vücut sinyali olduğunu açıkça göstermek zorundadır.
Yani, dava ilk. En iyi arkadaş olarak fazla kilolu. Güzel bir kadın, hiçbir diyet ve çaresiz bir sporun kilo vermesine yardımcı olmadığını söyledi. Fazla kilolu, aktif bir yaşam tarzını öne sürmenin yanı sıra kişisel bir yaşam düzenlemesini engellemez. Pysnes'ı tercih eden belli bir erkek kategorisini sevdiğini keşfetti. Bununla birlikte, gençlik zamanında 7 büyüklükte daha az olduğunu söyledi. O yılların fotoğraf arşivlerinden geçtikten sonra, ince ve uyum dönemlerinde çok aşık ve karşılıklı olarak olduğunu hatırladı. Dedikleri gibi, ince bir rakam için bir simülatöre ve bir işçiye ihtiyacınız var. Ancak romanın değildi, ama aynı zamanda ağırlık da küçüktü. Bir aile öyküsünü görüntüleme, evde sevgisiz sevgisiz küçük ağırlık vakalarında babasıydı. O yıllarda, görev yaptı, bu yüzden nadiren evde vardı ve kızına her ziyaret bir tatildi. Ağırlık her zaman gençlerin onu terk ettiğini ya da babasını bıraktı. Başka bir deyişle, Formülü, fazla kilolu, ayrılmayacak bir arkadaş olduğuna getirdik.
Başka bir dava. Olgun yılların tam kadını. Hayatın çoğu aşırı kilolu yaşadı, onlarla çok fazla yüklenmemiş. Evli, çocukları doğurdu, seyahat etti ve hatta sporla uğraştı. Ona müdahale etmedi. Aniden, 30 yıl sonra yemyeşil vücutta kaldıktan sonra, kilo verme problemini devraldı. Ne kadar sıklıkla ortaya çıkıyor, halka açık yöntemler çalışmıyor, diyetler hızlı bir sonuç vermiyor ya da diyetin bitiminden sonra, aksine, kilo alımı. Bununla birlikte, ağırlığın mücadelesi tamamen farklı bir nedeni vardı. Kendi annesinin onu doğurduğunda, o zaman çocuklarda birkaç gün boyunca yürüdü - çocuk büyüktü ve sıkışıp kaldı. Ve ben sezaryen, uzun bir iyileşme süreci yapmak zorunda kaldım ve efsane ailede "şişman bebeğin" annesini öldürdüğü için ortaya çıktı. Birkaç yıl sonra, bu kadının derin yaşlı bir kadın annesi, eski ve hasta, hatta yaşlıların yorgun olmadıklarını bile hayal kırıklığına uğratmaya başladı. Ve kızı umutsuzca kilo vermeye başladı, yani annesini tekrar incitmemek ve hayatını ve sağlığını tehdit etmemek. Bu keşifin etkisi çarpıcı! Şok bir kadın, aniden kilo vermek ve annesiyle eski bir sürü kravatı arasındaki bağlantıyı keşfetmek, annesiyle birlikte, büyük bir rahatlama, yan kuruluşunu atarak, büyük bir rahatlama yaşadı. Belki de ağırlık şimdi uzaklaşacak, ancak elbette, vücut gıda ve fiziksel aktivite yoluyla yardımcı olabilir.
Başka bir dava. Bu arada, genç bir kadın da evli. Kişisel hayatı düzenlenmiş, ondan memnun kaldı. Ancak aşırı kilo kalbin üzerine bir yük verdi, fiziksel aktivitenin temiz olması gerekiyordu, dikkatli. Hızlı bir şekilde kilo veremedim. Ancak bu durumdaki en karakteristik, görünüşün özelliklerinden müşterinin kendisini görmezden gelindi. Bir bilber, meslektaşlarının veya kız arkadaşlarının yakınında bir dağıydı. Şakacı "Pyshechka", "kolay dolgunluk" olarak adlandırdı. Ama değil. Çevre, nasıl yaşayacağını ve bu ağırlığa sahip hiçbir şey yapmayı denemeyi merak etti. Flört etti ve yumuşadı. Bir kadınla çalışmak için ana iletkendi. Durumunda, ağırlık tanklara, edepsizlik, adresinde yaralara karşı korunur. Konuşmasının en dikkatli ve pürüzsüz olduğu ortaya çıktı, her ikisi de başkalarına hitap eden ve kendinize hitap eden en azından bazı eleştirel, kaba epiti bulmak zor. Tedavisi, isimlerini olan şeylerin aranmasıydı. Bir kez "kolay dolgunluk" obezitesini aradı. Bu günden itibaren kendini tedavi etmeye başladı. Vücuduna sıkışan bir iğrenme duygusu geçmesi gerekiyordu, bu çok duyguları başkalarına ifade etmeyi öğrenmek zorunda kaldı. Yavaş yavaş, iletişimde yumuşak ve zarflama yapmaktan vazgeçti, kendisi hakkında daha fazla talep ediyordu, vücudu, pişmanlık etmekten vazgeçti ve onu eğitmeye başladı.
Her biri için bu kadının, aşırı kilonunun işlevlerini anlamak için kendi benzersiz bir anahtarı vardı. Ortalama diyet önerileri üzerinde anlamak zordur. Ve bazılarınız için işe yaramazsa, genel öneriler işe yaramazsa, kendinize bariz olmayan sorular sormanın zamanı geldiği anlamına gelir. Ve bu tür sorular için fırsatlar çoktur. Bazen bunun için vücudunuza ihtiyaçlarımızı yakalayan inanılmaz derecede hassas ve özenli bir arkadaş olarak bakmanız gerekir ve bunları tatmin etmenin başka yolları olmadan, bunu sağlayamamıza yardımcı olmak için ağırlığı değiştirmeye başlar.
Ve vücuda her zaman fiziksel efor ve tam beslenme ile yardımcı olabilirsiniz. Ancak bu bir yaşam tarzı olmalı ve uyum adında bir kerelik olay olmamalıdır.
Maria Dyachkova, psikolog, aile terapisti ve kişisel büyüme eğitim merkezinin önde gelen eğitimleri Marika Khazin