"Zaten sekizinci gün, kendi kendine yalıtımdayız, bu yüzden kimseye bulaşmaz ve kendiniz bulaşmaz. Bunun için, bunun için Riga'dan karımızın yerli İl Talsi kasabasına taşındık. Kendimi iyi hissediyorum, bu durumda avantajlarımı aramanız gerekiyor! İlk olarak, çocuklar için daha yakın olma fırsatı var, ikincisi, daha önce beni endişelendiren bazı önemsiz şeyler hakkında çok fazla düşünmüyorum.
Şehirde kalmadık, ancak burada bir kır evinde kendi kendine yalıtımdan çıktık! Çok doğru bir çözümdü - orada, evde, dört duvardaki tweeter tarafından kesinlikle lanet olacağız.
Evrensel paniğe yenik olmamak için TV'yi açmamalısınız, radyo, haberlere girmeyin. Sadece kitap okuyun, ev fiziksel aktiviteleri yapın. Birçok sınıf bulunabilir!
Bizimle birlikte, prensip olarak, her şey. Bazı kafeler ve restoranlar hala çalışıyor, ancak çoğunlukla kurumların çalışmaları askıya alındı. Kültürel boş zamanların tüm yerleri kapalı, olaylar geçmiyor, doğrudan sanatsal zanaat ile ilgili olan her şey askıya alındı. Öğretmenler çevrimiçi olarak çalışıyor, tüm çocuklarım odalarında oturuyorlar ve internete giriyorlar. Sadece saat 14: 00'de bir yerde serbest bırakılırlar.
Marketler bizimle açık, ancak herkesin gözlemlemesi gereken bir kural var: en az iki metre uzakta. Ödemedeki satıcılar için onları bakterilerin yayılmasından korumak için plastik bölmeler koyun.
Bağışıklığı korumak için, çok fazla sıvı içiyoruz. Örneğin, huş suyu - bugün sadece bugün bir buçuk bir buçuktunu içti. Faydalı bitkisel çay içmek, narenciye yiyin. Ayrıca yemeklere daha fazla sarımsak eklemenizi tavsiye ederim - bu ana doğal antibakteriyel üründür! Ve sadece evde oturun, böylece enfeksiyon daha da geçerli değildir!
"Sekizinci gün kendi kendine izolasyonundayız. Özellikle bunun için Riga'dan karımımızın yerli İl Talsi'ye taşındık"
Kendi kendine yalıtım döneminde diyetim hiçbir şekilde değişmedi, gıdadaki tüm ürünleri yerim - ana şey çiçeklenme değil, aksi takdirde karantina döneminde birkaç kilogram kazanma riski vardır.
Şimdi çocuklarla çok zaman geçiriyoruz - söyleyebiliriz, onlarla tekrar tanıdık, elbette, son derece mutlu. Onlarla iletişim kuruyoruz, oynayız, harika, doğada yürümek, öğrenmek, krep. Son zamanlarda, ilk eklem kekimizi bile hazırladılar. Çocuklar bize karısıyla evin etrafında yardımcı olur. Yani bu, şimdi olduğumuz çok ilginç bir zaman!
Kendi kendine izolasyonun en keyifli avantajlarından biri - Uyku modunu yapılandırdım. Şimdi 22: 00'da yatağa gidiyorum ve saat 6: 20'de uyanıyorum. Bu hiç olmadı! Saat 2'de yatağa girerdim ve sabah 10'da uyandım. Ve şimdi, alarm'a göre, istenirse uykuya dalabilir ve sezgisel olarak uyandırabilirsiniz. Önceden, başında bin düşünceler, genellikle sessizce uyumasına izin verilmeyen. Şimdi böyle bir şey yok, hiçbir şey endişelenmiyor. Şu andaki tek fikir, enfeksiyonun yayılmasını nasıl durdurabileceğimdir.
Yarın, muhtemelen, nihayet şarkı söyleyeceğim, çünkü bu hafta yapmadım.
Burada, şimdi dört kilometre yarıçapında başka hiçbir insan yok, bu yüzden çocuklar sokakta koşuyorlar, herkes dediği gibi herkes çöküyor. Evet ve yanı sıra, iş her zaman şehirde bulunur - iyi, enerjiyi dökmek için bir alan var. "