Uçucu yağların kullanımı, kilo kaybı için bir panasea değildir. Bununla birlikte, ruh halini etkileyebilecekleri, kan dolaşımını, cilt hücrelerinin yenilenmesini ve cildin esnekliğini uyarabilecekleri kanıtlanmıştır. Birçok kadın tarafından takdir edilen esansiyel yağlardan oluşan bir seçim yaptı.
Bergamimia (Citrus Bergamia)
Bergamot, depresyonu kolaylaştırmaya yardımcı olur ve duygusal devletin diyetinizi baltalayıyorsa yardımcı olabilir. Çalışmalar, Bergamot'un, metabolik hızı etkileyen ve yağ hücrelerinin bölünmesini etkileyen kortizol - stres hormonu üretimini azalttığını göstermektedir. Moral durumunuz gereksiz atıştırmalıkları ve aşırı yemekten kaçınmak için ahlaki durumunuz kararsız olduğunda bu anlarda yağ kullanın.
Greyfurt (Citrus Paradisi)
Çalışmalar, bu esansiyel yağın sadece tatlı aroma nedeniyle ruh halini arttırdığını, aynı zamanda metabolizmayı düzenleyen bir doğal nototon bileşiği içerdiğini göstermiştir. Bu narenciye yağı buharının solunması, açlık hissi sağlayabilir ve size gerekli enerjinin bir şarjını verir.
Limon (Narenciye Limon)
Limon esansiyel yağı ruh halini iyileştirir. Limon Esansiyel Yağındaki İki Bileşen, Yağ Hücrelerine Güçlü Bir Darbe'ye, aynı anda, farklı kaslardaki ağrıyı hafifletir. Salondaki yorucu egzersizin sonuçlarını ortadan kaldırmak için bir vücut kremine birkaç damla ekleyin. Diüretik bir etkiye sahip olan ardıç yağı ve selvi ile birlikte, yüklerden sonra enflamatuar süreç nedeniyle vücutta sıvı durgunluk için büyük bir çözüm ortaya çıkıyor.
Temel ile birlikte esansiyel yağı kullanmak daha iyidir
Fotoğraf: Unclash.com.
Rosmarinus officinalis
Biberiye metabolizmayı hızlandırır ve sindirimi uyarır, gereksiz kilogramların doğal olarak remisyonuna katkıda bulunur. İğne yapraklı koku iştahı uyarır - kahvaltı yapmaktan veya yararlı atıştırmalıkları atlamayı sevmeyenler için faydalı olacaktır. Yemeklerden yarım saat önce solunması, beyniniz keskin bir parfüye tepki gösterecek ve midenin bir işareti verecek ve daha sonra beyindeki ters sinyalin açlık hissi verecek.
Cinnamomum zeylanicum
Tarçın esansiyel yağı iltihabı azaltmaya yardımcı olur ve başarılı kilo kaybı için önemli olan kan şekeri seviyelerini ayarlamanıza yardımcı olur. Ayrıca, gün boyunca düzgün bir şeker düzeyi ile, keskin bir açlık hissi vermeyeceksiniz - programa göre yiyeceksiniz. Ayrıca tarçın yağı bir ısınma etkisine sahiptir, bu da temel yağlarla bir karışımdaki masaj için kullanılabileceği anlamına gelir.
Kendi aromaterapi karışımlarınızı yapın
Expetitian bastırma
8 damla Bergamota
5 damla greyfurt
2 damla zencefil
Dövüş Uzantısı
5 damla greyfurt
5 damla limon
5 damla selvi
Selülit Eliminasyonu
7 damla greyfurt
5 damla selvi
3 damla ardıç
Masaj karışımlarıyla en iyi sonuçları elde etmek için, esansiyel yağları 1 ila 1, taban yağları ile karıştırın - Tatlı Bademler veya Jojoba en iyisine uyacaktır. Yerel kullanım için, bileklere 1-2 damla yağ uygulamak ve birbirleriyle yüzleşmek yeterlidir.
Yağda alerjiniz olup olmadığını kontrol edin
Fotoğraf: Unclash.com.
Kullanım için kontrendikasyonlar
Aromaterapi bir öneri mektubudur ve fazla kilolu mücadelenin tek yolu olarak kullanılamaz. Yağı kullanmadan önce, doktora danışın ve bu ürüne alerjiniz olmadığından emin olun: Bunu dirseğin fleksiyonuna uygulayın ve birkaç saat bekletin. Çökence, kızarıklık veya tahriş olursa, bu yağın size uymadığından anlamına gelir. Esansiyel yağ, doktorun izni olmadan hamilelik ve emzirme sırasında kullanılamaz. Ayrıca hasar görmüş veya tahriş olmuş ciltlerde yağ kullanırken de dikkatli olun - alerjik bir reaksiyon meydana gelebilir veya yanabilir. Bir güneş yanığı almamak için petrol uygulanmış bir yağla caddeye çıkmayın.