Hepimiz yaşlandık ve bu normal. Ancak her insan bu süreci önemli ölçüde hızlandıran alışkanlıkları vardır. Vücudun genel durumu, organların kalitesi ve gerekli tüm sistemler arza bağlıdır. Büyük ölçüde güçlendirilmiş beynin çalışmalarını etkiler.
Hücrelerimizin iyi koordine çalışmalarını son derece olumsuz yönde etkileyen bir ürün listesini derledik, dış ve iç durumumuzu daha da kötüleştirerek daha fazla ve daha fazlası.
Şeker
En büyük problem - şeker, her yerde bizi takip ediyor: aynı zamanda karbonatlı içeceklerde ve hatta salat için baharatlarda bile bulunur. Aşırı şeker tüketimi ile cilt esnekliği kaybetmeye başlar, çok sayıda kırışıklık ortaya çıkar. Şeker ayrıca derzlerin eklemlerini olumsuz yönde etkiler.
Şeker her yerde bizi takip ediyor
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Transjira
Vücuttaki aşırı transginlerle cilt sertleşmeye başlar. Bu yağlar, uzun süre bozulmadıkları nedeniyle pişirme, fri patateslerde bulunur. Damarların tıkanmasına neden olabilecek birçok serbest radikal ürettiler, kanın kimyasal düzeyde meydana geldiği bir sonuç olarak kanın organlarını etkilemez.
Tuz
Tuz kullanılmalı, ancak az miktarlarda, dehidrasyon almak istemiyorsanız, yorgunluğa yol açar. Bütün bunlar görünüşte yansıtılır, bir kişi gerçekten olduğundan daha yorgun görünüyor. Diğer şeylerin yanı sıra, büyük miktarlarda tuz böbreğe zararlıdır ve normal madde değişimini önler.
Kahveye katılmayın
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Kahve
Dehidrasyona giden başka bir ürün kahvedir. Bu içkiye de dahil olmamalısınız, aksi takdirde erken kırışıklıklar ve diğer cilt problemlerini kazandırırsınız. Norm - günde 1-2 su bardağı.
Sakharesmen
Zararlı şekeri değiştirmek için çağrılır, tatlandırıcılar daha iyi değildir. Baş ağrısına neden olabilirler ve ayrıca aşırı kiloun kendisini beklememesi nedeniyle tatlılara neden olabilir.
Alkol
Bazı alkol türleri orta miktarlarda bile faydalıdır. Bununla birlikte, aşırı kullanımla, kahve gibi, hemen yüze yansıyan dehidrasyona yol açar. Asıl şey, önlemi hatırlamaktır.
Asıl şey, önlemi hatırlamaktır.
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Enerji içecekleri
Enerji, emaye, sadece tatlı karbonatlı içeceklerden birkaç kez daha yoğun tahrip eder, burada sarı dişler görünür. Ve bu tür içeceklerin ana bileşenlerinden biri olan Kafein, sıvı akışını önler. Yüzün loş rengiyle yüzleşmek istemiyorsanız, bunu düşünün.
Yüksek karbonhidrat Ürünler
Her ne kadar karbonhidrat bize enerji sağlayacak, ancak sonra şekere dönüş. Bu durumda, iki seçeneğiniz vardır: ya fiziksel aktiviteyi arttırın veya karbonhidratların vücuda akışını azaltın, aksi takdirde fazla kilolu olma riski vardır.
Karbonatlı içecekler
Gazlı içecekler bize gerekli sıvıyı mahrum etmek için özelliğe sahiptir. Bırakılır. Ek olarak, fosforik asit, kullanımı, kas kütlesi ve hızlı yaşlanma kaybına yol açan gazlı içeceklerde bulunur.
Gençleri tutmak için ürünlerden ne seçmeli
İlk önce, taze meyveler, sebzeler, et ve süt ürünleri. İkincisi, daha küçük sentetik yiyecekler. Unutmayın: daha az malzemeler, daha yararlı ürün