Birçok kadın için, hamilelik ilk etapta, planlama yaparken bile, hamilelik gerçekleşmez, bu da ciddi strese yol açar. Peki şansın nasıl artırılacağı, sonunda test edilen iki çizgiyi görüyor musunuz? Söyleyeceğiz.
Beslenme için izleyin
Tabii ki, hamileliğin gerçekleşmemesinin nedenleri çok fazla olabilir ve buradaki yiyecekler belirleyici faktörden uzakta, ancak kalorilerin fazlalığı ve çok yararlı olmayan ürünlerin kullanımı, adet döngüsünü ciddi şekilde etkileyebilir.
Uzmanlar, petrolün rasyonuna, örneğin zeytin ve terk etmenin yanı sıra pişirme işlemlerini tanıtmayı tavsiye ederler. Tüketilen protein miktarını arttırın, ancak hayvan proteinlerinin diyetinizin çoğu olmaması gerektiğini unutmayın. Ayrıca kadınlar hamileliği planlama, süt düzenli olarak saf biçiminde terk etmek ve suyuna ve taze meyve sularına dönüştürmek daha iyidir.
Sert ağırlık atlamalarına izin vermeyin
Ayrıca, ağırlıktaki ciddi anormalliklerin hormonal bir arka plandaki değişikliklere yol açtığı için aşırı derecede kilo verilmemelidir. Aşırı kilo, güçlü bir kilo kaybı sırasında da karakteristik olan yumurtlama fonksiyonlarına neden olur. Jinekologlar, en fazla birkaç kilogramdan sapmak için mükemmel kitlelerini hesaplamalarını önerir.
Hayatını gözden geçir. Stres için yer yok
Fotoğraf: www.unsplash.com.
Daha az stres
Diyelim ki, işle ya da etrafınızdaki gerçeklik ile ilgili stres yaşadığınızı ve hemen istenen bir hamileliğin gerçekleşmemesi hakkında bir heyecan uygulanır. Kısır döngü. Ve sürekli stres, iyi bilindiği gibi, herhangi bir değişikliğe çok duyarlı üreme kadın sistemini güçlü bir şekilde etkiler. Deneyimler eklememesi için, sürekli olarak, gelecek ay olabilecek olumsuz bir sonuç gösterecek olan hamileliğin olumsuz testi hakkında sürekli düşünmeyi bırakın. Ayrıca, hayatınızı streslerin uyandığınızın çoğunu oluşturmadığı şekilde yeniden inşa etmeye çalışın.
Sigarayı reddet
Herhangi bir kötü alışkanlık - tehdit sadece hamileliğin başlangıcı değil, aynı zamanda gelecekteki çocuğunuz için bir tehlike taşımaktadır. Her sigara ile elde ettiğiniz toksinler hormonların üretiminden ve daha sonra fetüsün oluşumundan etkilenir. Tabii ki, bir günde sigarayı bırakmak zordur - görev zordur, bu yüzden bebeğinizin sağlığınıza ve sağlığınıza ciddiye alıyoruz, bunu yapmak için, bunu yapmanızı engelleyebilecek tüm alışkanlıklardan kurtulmaya başlayın. yakın gelecekte anne.