İnsanın samimi alanında sıklıkla birçok problem ortaya çıkar. Ancak, bu insan yaşam alanı genellikle geniş çevrelerde tartışılmaz. Kadınlarda tam bir cinsiyet hayatına sık sık bir engel, kafayı "devre dışı bırakılmaması ve rahatlamamasıdır.
Neredeyse her kadın, adama yakınlığının anının geldiği duruma aşina olur ve kafasında "bir masaja kaydolmanız gerek", "bu el çantasına değecek mi?", "Anne tanışın Cumartesi günü istasyonda veya siparişte bir taksi var. " Katılıyorum, kafanın yetkisiz sorunlarla tıkandığı duygulara ve duygulara teslim olmak zor, ki, bir kadına göründüğü gibi, şimdi çözmeniz gerekir.
İnsanın samimi alanında sıklıkla birçok problem ortaya çıkar.
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Gereksiz takıntılı düşünceleri atmak için, etkili rahatlama uygulamalarına hak kazanmaya çalışın. Sadece seks öncesi değil, günün sonunda sadece günlük yaşamda faydalı olacaklar.
Sık sık rahatlamaya çalışın. Her gün, en azından yavaş yavaş deneyin. Çılgın hayatımızı çılgın ritmi ile bilmek, rahatlama sadece Blazh değil, zihinsel sağlığın korunması ve korunması gerekliliği. Yoğun bir gün geçirdiğinizi varsayalım, sorumlu bir emir uyguladınız, endişelendirdiğiniz, günün sonunda zamanın sonundaki zamanı bulduğunuzdan emin olun, fiziksel egzersizlerde yapın. BİLDİRİM, endişe durumu kronik olarak büyüyebilir.
Dikkatini hak eden pratik keçedir
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Çok fazla uygulama var, en az birkaçını deneyebilirsiniz, ancak düzenli olarak gerçekleştirmek için, basit bir egzersize 15 dakika harcamak o kadar zor değil.
En etkili uygulamalardan biri titreme . Müziği açın veya sessizce yapın. Alt çizgi tüm vücuda tanık olmaktır: eller, kafa, bacaklar. Lütfen sürekli ritmi değiştirmeniz gerektiğini, aksi takdirde kaslarınız gevşetilirken, diğerleri gergindir. Asıl şey bu uygulamayı iyi bir ruh hali içinde yapmaktır. Vücudunu dinle, hiçbir şey düşünmeyin.
Dikkatini hak eden başka bir uygulama saray . Böyle yapılır: zemine gidin ve yan taraftaki bir tarafla yuvarlanmaya başlayın, tüm vücut zemine yapışır, maksimum alanı kaplamaya çalışın. Ama yavaşça yap, hisleri veriyor. İnan bana, uygulama çok etkili.
Açılmadığı ve sallanmadığı durumlarda, denemeyi deneyin Solunum egzersizi . Çok kolay ve basit yapılır. Solunur, vücutta biriken voltajı topla ve sonra keskin bir şekilde nefes alıyorsunuz. 10 dakika sonra gerçek bir rahatlama hissedeceksiniz.
Solunum egzersizini deneyin
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Rahatlamanın keyifli bir yolu da Yalınayak dans . Kaslarınız bir durumdan diğerine geçebilecek şekilde hızlı ve yavaş bileşimleri alternatif. Ödevinizden rahatsız etmeyin, sadece rahatlayabilirsiniz. Bu dansın özü bir adamı baştan çıkarmak değil, kendinize açıklamanız, doğal başlamanızı bulmalısınız. Gitmek istiyorsanız, istediğiniz hayvanın cildine girin. Bildiğiniz gibi, stres nedeniyle, öğleden sonra bazı önemli görevler gerçekleştirirken yararlı olan adrenalin üretilir, ancak akşamları hiçbir şey içindir, çünkü o zamandan beri, çünkü seks sırasında rahatlamak ve zevk almak için yüksek bir adrenalin düzeyindedir. başarılı olmayacak. Yani dans bu kadar imkansız olacak.
Deneyin Solunum göbek . Mide bir balon gibi yuvarlanıncaya kadar solunum, sonra da nefes verin, ayrıca mideyi de açığa çıkarır ve orijinal konumunu kabul eder. Bu alıştırmayı gerçekleştirmek en uygun olanı, arkada yattığınızda pozisyon olacaktır. Ayaklar, böylece dizlerde bükülürler. Böylece mideyi gevşetecek ve geri döneceksiniz. Bir elinizi göğsüne, ikincisi - mideye yerleştirin. Solunum işleminin mide boyunca gerçekleştiğinden dikkatlice, aksi takdirde tüm çabalar boşuna olacaktır. Egzersiz basittir, her gün kolayca yapılabilir.
Rahatlamanın keyifli bir yolu dans yalınayakıdır
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Pek çok psikologlara göre, herhangi bir kadın, en çok yerleşmek ve tadını çıkarmak için doğar. Yoga, ikinci çakranın zevk ve enerjisinin enerjisi olan kadın enerjisinin uterustaki olduğuna inanıyor. Kafa kaosundaysa, zevk için giden yol size kapanır, çünkü zevkin kafa ile ilgili değil, vücut hakkında. Bu nedenle, vücudunuzu duymayı öğrenmek çok önemlidir, çünkü kafayı serbest bırakmak için gerekenler için. Sonra sizin için seks, ikiniz de şikayet edemeyeceğiniz keyifli bir eğlence haline gelecektir.