Böyle hızlı, biri, pratik olarak Batı Avrupa ve Amerika Birleşik Devletleri'ne bir örnek olarak gördüğümüz olayların yıldırım geliştirilmesini söyleyebilir, gezegenin ya da çoğumuzun tüm sakinlerinin bu yeni Coronavirus Covid 19 tarafından üstesinden gelinmesi gerektiğini gösteriyor. . Ve biz hepimiz ya da hemen hemen hepimiz yakın gelecekteki geçiş. İyi haber şu ki, virüsün artan ve daha fazla sayıda insanı kapsayan, onlara adapte olmalarıdır: Hedefi hayatta kalmak zorunda olduğumuz ile aynıdır. Bu nedenle, tüm hızlı yayılmasıyla, o kadar ölümcül değildir (bugüne göre bugün% 4,8), ancak elbette, özellikle bir vuruş, şekerden geçirilen birkaç kronik hastalığı olan insanlar için tehlikelidir. enfarktüs diyabeti. Bu tür insanlar için, ana güvenlik önlemi eksiksiz izolasyondur. Gerisi, her şeyden önce, paniğin korunması ve bu sinsi düşmanın yerine getirilmesinde toplantıya hazırlanmasını sağlamak için gereklidir.
Plastik Cerrah Vladimir Plakotin
Durumda sadece önleme önlemlerini tekrar ediyoruz:
Dikkatli el yıkama en az 20 saniye. Virüs, sıcak sudan korkuyor, böylece ellerin sadece yolu yıkamak, köpüğü kırbaçlamak gerekir. Daha fazla köpük, daha az şansı var.
Ellerini yıkama yeteneğine sahip değilseniz, kullanın Antiseptik el sanatları.
bunu hatırla Kişi kirli ellerle yırtılamaz - Virüs, gözlerin, burun veya ağzın mukoza zarına girebilir. Sokaktan her döndükten sonra yüzünüzü yıkamayı unutmayın.
Dışarıda gittikleri kıyafetlerde evde gitmeyin.
Mağazadan ve şeylerden getirilen ürünleri silin.
Önerilen izolasyonu gözlemleyin - Mağazaları, eczaneleri, sadece gerektiği gibi ofisi ziyaret edin. Virüs ile daha az temas kurdunuz ve zaten hafif bir biçimde hasta olan veya taşıyıcılarıdır, sizin ve bağışıklığınız için daha iyi olur.
Vücudumuz için bu virüs yeni, bu yüzden ona bakan bağışıklığımız, nasıl davranması gerektiğini anlamıyor. Bu nedenle, şimdi çok önemlidir, salgın sadece başlarken, kendisini mahvetmek için bağışıklığına katılmak. İlk önce, doğru beslenmeyi unutmayın - kendi kendine izolasyon modunda çalışırken fast food faktörü yoktur. Hareket etmeye çalışıyoruz! Sabah şarj ve zıt ruhla başlayın. En az 2-4 dakika için minimum bir barda dururuz. Eğer varsa, eğer varsa, ev egzersiz ekipmanlarını kullanıyoruz. Şimdi, bu arada, evli aparatlar için talep (örneğin, Elips) önemli ölçüde artmıştır - ve bu doğru! Zorla izolasyon, puan ve figürünüzün bir nedeni değildir. Solunum jimnastiği: nefes alıyoruz, solunum sistemi için derin ekshalasyon çok faydalıdır. Daha fazla sebze gıdaları kullanıyoruz - C vitamini ve çeşitli sebzeler içeren meyveler kullanıyoruz. Odayı gerçekleştirdiğinizden emin olun. Balkona gidiyoruz, öyleyse, temiz hava solumak için kullanılabilir. Günde birkaç kez yapıyoruz. Ana şey panik değil. Böyle bir durumdan maksimum faydayı çıkarmaya çalışıyoruz. Kendine iyi bak, mümkün olduğunca dur, hem de tek bir virüsden korkmayacaksın.