Güzellik, Lodon, Cilia - Cilia'ya bir kıvrılma değildir. Aksine, bir kişiyle iletişim kurmak istediğimde, gözlerin içinde, iç güzelliğin parlaması. Ne tür göğüsler yapacağınız, şekle nasıl takip ederseniz, ama iç ışık yoksa - iyi bir şey işe yaramaz. Hiçbir iş atasözü olması şaşırtıcı değil: Ben güzel doğmadım ve mutlu değilim. Çoğu zaman güzellikler denemeyen kadınlar, aile mutluluğunu, materyalini ve zihinsel refahı bulur.
Doğrudan geri sadece kraliyet duruşunu vermeyecek, aynı zamanda ekstra kilogramların gizlenmesine yardımcı olacaktır. Bir kadın düz bir dize gibi yürürken, görsel olarak birkaç kilogram kaybeder. Bir kadının kendisine nasıl öğrettiğini - özgüveniyle ilgili olarak nasıl oturur "diyor. Bana öyle geliyor ki, çocukluk kızların dans etmeniz gerektiğinden - o zaman çocuk arkaya bakacak. Ve yetişkinlikte en azından yoga, pilates veya germe, havuzda yüzmeniz gerekir.
"Hareket hayattır, anlıyorum. Bu nedenle, haftada 2-3 kez spor salonunda olmaya çalışıyorum. "Diyor Evelyna Bledans. .
Odessa'da yaşadığımda, biri bana göğsünü pompalayabileceğini söyledi. Büyük bir göğsüne sahip olmak istediğimden beri, onu pompalamaya çalıştım ve profesyonel bir koç olmadan kendim yaptım. Sonuç olarak, sadece sırtımı ekdim. Hala onunla biraz acı çekiyorum. Göğüs pompalanmaz, ancak geniş bir göğüs - evet. Şimdi elbette, daha nazik yükler var.
Ben ekonomik bir adamım: Bir kez ödeme yapmayı ve grup derslerine gitmeyi seviyorum. Ek olarak, bireyler benim için uygun değildir: dersleri planlayabilirim ve sonra aniden çekim davet edebilir - her şeyi iptal etmelisin. Üç ay boyunca kişisel bir eğitmenle yoga yaptığım bir dönemim vardı. Sonuç olarak, reddetmek zorunda kaldım. Sabahları şarj etmiyor, çünkü sonuncuya kadar uyumaya çalışıyorum. Ve kalktığımda - bir yaygara başlıyor: ve kendinizi toplayın ve tohumları toplamak için toplayın. Ancak hareket hayattır, anlıyorum. Bu nedenle, haftada 2-3 kez spor salonunda olmaya çalışıyorum.
Asla kimyasal boyalarla saç boyamadı ve kimyasal bir kıvrılma yapmadı. Kilitlere ihtiyacım olursa - bir peruk istedi. Şimdi saçlarımın biraz üzerinde denemeye başladım, ama ben nazik bir modda yapıyorum. Koşum olmayan ve aynı zamanda saçları canlı ve güzel hale getiren lastik termobiygudi var. Bir kerede, knana davrandığım saçlar, biraz boyanmışlardı. Sonunda bakır hale gelen saç koyarım var. Her üç haftada bir bir kez oğlumun büyükannesi beni hanna saçları boyalar. Akşamları işten geldiğimde, Kına'yı sunar, bir buçuk saat, yıkanmış - ve her şey hazır. Böylece paradan bahsetmemek için güzellik salonuna giden yolda zaman kazanın. Çok iyi yol, tavsiye ederim.
"Yaz aylarında bir çok salata yerim. Sosis veya sosisten zarar görürler ve bu nedenle kalorileri düşünmüyorum, "dedi. .
Masajları çok seviyorum - klasik, spor. Masajlara ek olarak, vücudun bir şamandırasını, çeşitli sararlar - algler ve antioksidan yapıyorum. Bazen bir LPG masajı yapıyorum - Selülit'i kolayca ortadan kaldırabileceğiniz ve cildi belirgin şekilde sıkılabilen rakamı modelleme ve ayarlama yöntemi. Ayrıca barışma yapmaya başladı - elektrotlarla masaj yapmaya başladı. Tembel için bir zindelik türüdür - cildi çekmenize ve hacmi azaltmanıza olanak sağlar.
Yüzümle kardinal bir şey harcamak istemiyorum. Çeşitli nedenlerden dolayı, zaman zaman farklı plastik cerrahların elinde aldım. Öyleyse, önümüzdeki on yılda bu dolaplarda yapılacak bir şey olmadığı söylendi. Cilt için doğru bir şekilde önemserseniz, bu sefer bile hareket edebilirsiniz. Cildizi nemlendirmek önemlidir, çünkü biz evde kapalı odalarda, pillerden kuru hava ile evde oturuyoruz. Sigara içmemesi de önemlidir, temiz havada olması ve iyi bir ruh hali içinde olması daha muhtemeldir. Bir insan kızarsa, çabucak yüzüne yansır.
Yemeklerde asla kısıtlanmadı. Fast food'a gidebilirim, kızarmış patates, tavuk, yağ yiyebilirim. Ancak böyle bir menüyü telafi etmek için, çok fazla çiğ sebze tüketmeniz gerekir. Şimdi masada çok sayıda sauerkraut var. Yaz aylarında bir çok salata yerim. Sosis veya sosisten zarar görürler ve bu nedenle kalorileri düşünmüyorum. Şekil izin verirken - istediğim her şeye sahip olacağım. Geçenlerde Doğu Tıbbı kliniğini ziyaret ettim, burada tam bir inceleme ve ne yiyebileceğiniz hakkında daha sonra ve ne kadar daha iyi olanlardan daha iyi olanlardan daha iyi bir şekilde ziyaret ettim. Ama bu ayrıntıları bilmek istemiyorum, farkettim. Bununla birlikte, her yıl vücudumu onkolojik hastalıklar için kontrol ediyorum. Gerisi umursamıyor.
Evelina Bledans masajları sever. .
Evelina Bledans'dan Tarifler:
Nemlendirici Yağ Deri Maskesi
2 yemek kaşığı süzme peyniri, hawide yumurta ve 0,5 çay kaşığı bal ile karıştırın. Elde edilen bileşim, 20 dakika boyunca yüze uygulanır ve ılık suyla yıkanır. Maske yağlı ciltler için mükemmeldir, gözenekler daralır, tonlar ve nemlendirir.
Kuru cilt için lor havuç maskesi
Süzme peynir, zeytinyağı, süt ve havuç suyu eşit oranlarında alın. Tüm bileşenleri iyice karıştırın ve yüz ve boyun üzerinde kalın bir katman uygulayın. Sıcak suyu yıkayın ve sonra yüzünüzü ve boynunuzu bir buz parçası ile silin.
Yenileyici Saç Büyüme Maskesi
Kına'nın iki çorba kaşığı alın, yarım bardak ısıtmalı kefir, karıştırın, bir saatte bir çeyreklik yapalım. Saç derisinde bir maske uygulayın, 30-40 dakika uzak tutun. Düzenli kullanımla, kına ile maske saç büyümesini hızlandırır ve düşmelerini önler. Maskede isterseniz, birkaç damla vitamin, A veya E ekleyebilirsiniz.