Her gün bizden önce yeni görevler var ve problem çözmeyi gerektirir. Her şey başarılı bir şekilde gerçekleşmiş olursa, memnuniyet duyarız, yaptığı iş için günah kendini övün. Ve değilse? O zaman soru ortaya çıkıyor: Neden? Kaç kez kendinizi haklı çıkardınız: Zamanım yoktu, yeterince zamanım yoktu, hiçbir güç yoktu, yapamadım. Bu, enerjinizi boşluğa yerleştirdiğiniz anlamına gelir, bu nedenle verimliliğiniz keskin bir şekilde düştü. Böylece bu olmazsa, toplam 5 kötü alışkanlıktan kurtulmanız gerekir.
1. Spontan Çözümler
Nereye gittiğini bilmediğin zaman bir yere gelmek zor. Zihinsel küçük resimler: Ne giyerim? Ve nereye gitmeli? Şimdi mi yoksa yarın mı? - Güç kütlesini harcıyor.
Önemli bir şey planlamak
pixabay.com.
Bu nedenle, tüm akşamları planlıyoruz. Oturduk ve puan ve zamanla ilgili önemli şeyler yazdılar, daha sonra önemsiz, daha sonra ertelenebilecekler.
2. Önümüzdeki yıllardır planlar
Unutma, bir stakhanovet değilsin, beş yıllık planı üç yıl içinde yerine getirecek bir görevin yok ve gün lastik değil. Günün bir planını yapmak kolaydır, ancak aşırı yüklemeyin. Ay için birikmiş görevler aldıysanız, onları günün listesine koymamalısınız.
Devam etmeyin
pixabay.com.
Bir kişi tarafından dinlenmeye ihtiyaç var, aksi takdirde gerçekten zihinsel enerji yok. Filmler, yürüyüşler veya okuma için listenizi bırakın ve tüm bunlar için daha iyidir - alternatif faaliyetler.
3. bozukluk
Yaratıcı karışıklık, birçok kişi için masaüstünde bulunur, ancak herkes gerçekten chaos arasında gerçekten çalışamaz. Sosyal ağdaki sayfa tarayıcısına veya masadaki kahve ile yetersiz Kupası'ndaki sayfalarda açık olan türlerin tepelerini almak için Wilts'in dikkatini dağıtacaksınız.
Dikkatin dağılmasın
pixabay.com.
Araştırmaya göre, çok sayıda görsel teşvik, odaklanmaya çalışırken beyin üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Ve bu gereksiz, verimsiz zihinsel enerji kaybı.
Bu arada, birçok temizlik yatıştırıcı ve bulaşıkları yıkamak gibi monoton sınıflar odaklanmaya ve önemli düşünmeye yardımcı olur.
4. Zamanda başlayın
Mükemmel sonucun herkesi - ve müşteriyi ve çalışanı memnun ettiğini savunur. Ancak çoğu zaman kimse bizden, bizden bir plan gerektirmez. 5+ için her şeyi yapmaya çalışmayın. Çabalarınız, büyük olasılıkla, kimse fark etmeyecek, ancak işin iyi yaptığından daha fazla güç ve zaman geçireceksin.
Zamanını takip etmek
pixabay.com.
Asıl şey zamanında durabilmektir. Onuncu zamanın "Sevgili IvanoV Ivanov" "Sevgili Sidorov Ivanov" konusundaki "Sevgili Ivan Sidorov" ın geçmesi için yeter. - Önemli değil. Mükemmeliyetçiler sonsuza dek ideal bir sonuç elde etmeye çalışabilirler. Bu nedenle, kendinizi bir tuhaf koyun - yazma yazmak için 15 dakikam var.
5 Aşırı Yük
Her şeyi kafanızda tutmaya çalışmayın. Er ya da geç, hala önemli bir şeyi ve enoportundaki anda unutacaksınız. Gadget'a veya eski tür not defterine güvenin, "RAM" cihazınızı diğer telefon numaralarından, alışveriş listenizi, aynı planlardan, aynı planlardan uzaklaştıracak ve daha etkili bir şekilde işleri çözeceksiniz.
Beyni aşırı yüklemeyin
pixabay.com.
Bu arada, bilim adamları iddia ediyor: Yazdıklarınız hafızada daha iyi ertelendi.