Yöntem numarası 1.
Her zaman uyumak istiyorsun, çünkü yeterli ışık olmadığı için. Kaldırma, çocuk ücretleri okula - eve dönerken karanlık - zaten karanlık. İyi bir ruh hali nasıl alınır? Lambayı tüm daire satın alın ve ortadan kaldırın. Işık kaynağı bir antidepresandır.
Işık eklemek
pixabay.com/
Yöntem No. 2.
Evet, tatlı dişler için hoş olmayan bir haberdir, ancak bu üzücü zamanda daha fazla şeker yerdik ve daha fazla kilogram kazanıyoruz. Sadece acı çikolatalara izin verilir. İyi ruh hali hormonlarının üretimini teşvik eder - endorfinler.
Mayo hakkında düşünün
pixabay.com/
Yöntem numarası 3.
Sabaha olumlu müzikle başlayın - uyandırmanıza ve neşelenmenize yardımcı olacaktır. Araştırmaya göre, müzik ruh halini önemli ölçüde arttırır ve etki sadece dinleme sırasında değil, aynı zamanda uzun süredir devam eder.
Sabah dans
pixabay.com/
Yöntem Sayı 4.
Rüya, zararlı değil, hayal etmemeye zararlıdır. Tatil oynamaya başlayın. Sun, Cafe'nin tadını çıkaracağınız plajı seçin - Akşamları geçirecekler, yaşamak için rahat bir otel. Kesinlikle ruh halini yükseltecek.
Tatil hakkında düşün
pixabay.com/
Yöntem Numarası 5.
Karanlık akşamlar ılık ekose altında tırmanmak ve seriyi izlemek istiyor, ancak canlı iletişimden kaçınmıyor. Yalnızlığın yalnızca depresif ruh halini ağırlamadığı, aynı zamanda sigara içilmeyle karşılaştırılabilir olan vücuda da zarar verdiği ortaya çıktı.
Ekose almak ve arkadaşlara gitmek
pixabay.com/