Vücudun üzerindeki toksik etkiye ek olarak, alkolün aşırı kullanımı bize spor salonunda ne kadar zor olursanız olun, mükemmel şekilde bize verir. Neden bir bardak sevgili şarabının bile sahilde parlamaz, bulmaya çalışacağız.
Yüksek kalori
Alkol sadece birkaç kaloridir, gramın 9 kcal içeren şekilde yağ verir. Oldukça çok, katılıyorum. Ancak, alkol kalorileri boş, herhangi bir besin alamazsınız. Sadece birkaç gözlük, gündüz kalori normunun yarısını alacaksınız, ancak aynı zamanda doygunluk hissi yaşamayın.
Bir ölçü duygusu kaybedersin
Bilinen alkolün tanınmış özelliği rahatlamaktır ve bu nedenle tatlı, kavrulmuş ve diğer kalorili yiyecekler üzerindeki bütün yasaklar çıkarılacaktır. Sen kendin, planlandığından daha fazla daha fazla olduğunu fark etmeyeceksiniz. Kendinizi kuruluk için azarlamamak için, akşamın arifesinde, bir kadeh şarabın arkasında akşam yemeğini bırakın, bunun yerine bir bardak taze meyve suyu içmek - başka bir şarap kadehi için mükemmel bir değiştirme.
Bir kadeh şarap arkasında akşam yemeği reddetmek
Fotoğraf: www.unsplash.com.
Karaciğer ve böbrek üzerinde alkol "yendi"
Alkol kullandığınızda, küçük miktarlarda da olsa, tüm organizma sistemlerine ne kadar ciddi zarar verirsiniz. Çoğu fermantasyon ürünleri, karaciğer ve böbreklerde, normal metabolizmayı gerçekleştirmek imkansızdır. Bu organların kademeli olarak zayıflaması, değişim süreçlerinin ihlal edilmesine yol açar, bu nedenle vücudun gerekli besinleri yeterli miktarda alamayacağıdır. Sizin için daha önemli olanı düşünün - Eğlenceli bir akşam veya sağlık ve güzellik?
Testosteron üretimi yavaşlar
Bu erkek hormon sadece bir dizi kas kütlesi ile ilgili değil, aynı zamanda kilo kaybı sürecini de etkiler. Testosteron seviyesi çok düşük, yağ birikintilerinin bölünmesinde yavaşlamaya yol açar, bu da birkaç gereksiz aylar için kilo kaybı gerginliği anlamına gelir. Yazın biraz zamanında kalana kadar, kilo kaybı ile sıkılmaya değer değil ve bu nedenle sürekli olarak alkol vermeye değer.