Size aynaya yaklaştığınızı ve ruh halini hemen uçurduğunuzda olup olmadığı, çünkü ne istediğimi gördüğünüz yansıma? Ve fotoğrafın hakkında konuşmayacağımız.
Ne tür kilo kaybı seçiliyor? Kendinizi yalnızca kısa vadeli bir etki getiren diyetlerle tekrarlamak zorunda değilsiniz ve her zaman değildir. Ancak, her zaman bir çıkış yolu vardır.
En önemli şey, cihazının karmaşıklığını gerçekleştirmek için vücudunuzu anlamak ve almaktır. Sizin gibi, büyük olasılıkla, biliyorsunuz, ruh, somatik ile yakından bağlantılıdır. Sadece vücudunuzu kabul etmek, kilo verecek ve etkiyi kaydedeceksiniz.
Sankhya Hindu felsefi sistemine dayanan Hindistan tıbbı sistemi olan Ayurveda yoluyla kilo verme yollarını incelemeye çalışacağız. "Ayurveda" kelimesi "Sağlıklı Yaşam Bilimi" olarak çevrilir.
Ayurveda hakkında biraz
"Ayur" Sanskrit'ten "Yaşam" olarak çevirir, "Veda" ın ikinci kısmı "Bilim" dir. Her iki parçayı da eklerseniz, "Yaşam Bilimi" buharlaştırılır. Ayurveda, her bir kişiye yaklaşımın seçildiğinden, bu, insanların türlerine bölünmesinden kaynaklanmaktadır. Ayurveda teorisinde, erkek: Pitt, Wat, Kapha'da üç bileşen birleştirildi. Ayurveda'ya göre "Dosha "ları tarafından gösterilecek olan bu bileşenlerin bireysel setidir) ve insanları birbirinden ayırır.
Neredeyse her üç dozajın her üç dozunun eşit hisselerindeki bir kişide bulunması, her zaman biraz geçerli değildir. Vücuttaki değişim işlemleri de, dosher'ün şahsen dağılımı ve dolayısıyla bir set veya kilo kaybı ile de yakından ilişkilidir.
Pitt bir kişide hakim oluyorsa, kilo vermesi çok kolaydır, bir şey sindirebilir, ancak insanların özellikle onlar için alakası olduğu için diyetlerini dikkatli ve dikkatlice hazırlamaları gerekir. En tutarsız tip yün, burada tahmin etmek zor, toparlanacak bir kişi olacak ya da aksine, ağırlık çok fazla.
Ayurveda'da kilo kaybı yollarını keşfetmeye çalışacağız.
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Tipinde uyumlu bir şekilde var olmak için, her bir dosher, beslenmedeki yaklaşımına ihtiyacı var, bireysel bir diyet hazırlar. Ana türlere bakacağız - Kapha, Pitt ve Wat.
Türlerdeki tüm farklılıklarla, bir genel kural var: KAP'ın rasyonunu yapıştırın. Bu Dosha, dünyanın enerjisini sembolize ediyor, yani organizma sıvısının dengesine yol açar. Genellikle bir dosher erkekte hakimdir. Hangi Dosha'nın size hükmettiğini belirlerseniz, sadece kilo veremezsiniz, aynı zamanda ortaya çıkan ağırlığı da kontrol edebilirsiniz. Her türü daha ayrıntılı olarak öğrenelim.
Ayurveda teorisinde, erkekte üç bileşen birleştirildi.
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Watt (rüzgar enerjisi)
Bu tür enerjinin baskınlığı olan insanlar genellikle incedir. Bu hava enerjisi sürekli hareket halindedir. Tıpkı bu türdeki insanlar gibi - oturmadılar, her şey çabuk her şeyi yapar. Genellikle uykusuzluktan muzdariptir. Onların ruhları şaşırtıcı bir şekilde hareket ediyor, kolayca heyecanlı ve iştah ya sadece yok ya da çok kötü. Eksesteler ile ciddi yorgunluk ve güçlü inceliği içerir.
Diyetten bağımsız olarak, bazen yaşam için ince kalırlar, ancak birçok rahatsızlıktan muzdaripler ve sık sık hasta ederler. Örneğin, midede ağrı, çeşitli spazmlar ve kardiyovasküler sistemle ilgili problemlerle karakterize edilirler.
İnsanlar için diyet
Çiğ meyveyi reddetme, aksi takdirde mide ile ilgili sorunlardan kaçınamazsınız. Çiğ sebzelerle ayrıca dikkatli olmalısınız - bir salata şeklinde kullanırsak, daha sonra sadece bir yağ şeklinde yakıt ikmali yaparak. Zihinsel yemekler iyi emilir, örneğin, püresi. Denge kaydetmek için, ham ve kuru yiyeceklerden kaçınmanız gerekir, fermente edilmiş fermente ürünleri, balıkları, eti, sınırlı miktarlarda, yumurta ve yağda tercih edin.
Pitt (enerji ateşi)
Bu insanlar genellikle orta, fiziği vurur, nadiren doludur, ama yemeyi umursamıyorum. Bu tür çok sıcak: Bu hamurun baskınlığına sahip bir kişi, tüm vücuttaki ısıyı uyandırabilir ve hepsi vücuttaki sürekli yanma işlemleri nedeniyle. Sindirimle, genellikle oluşmazlar. Herkese ulaşırlar, uzayda mükemmel yönlendirilirler, agresif.
Peitty insanlar, diğer iki türden daha cesur rüyaları uygulayabiliyorlar. Bu tür başarıya yönelik olduğundan, en iyi sonucu elde etmek için, tüm manevi ve fiziksel güçleri istediğini aldıktan sonra geçirecektir. Yün ve Kapha'lı bir takımda çalışması durumunda, genellikle aynı hızlandırıcıdır, pamuk kadar çok aktif olmayacak, ancak daha az değerli olmayacak.
Ana türlere bakacağız - Kapha, Pitt ve Wat
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Pitt gibi insanlar için diyet
Pamuğun aksine, bu tür, salata şeklinde çiğ sebzelerin kullanımını gösterir, ancak ekşi ve tuzlu ile taşınmaz.
Kavrulmuş çöp. Meyveler Tatlılar İçecek: Tatlı Kiraz, Üzüm, Kavun. Sığır eti ve yumurta kullanımını kesin, onları kuşa değiştirin.
Kapha (toprak enerjisi)
Bu en sorunlu türdür, kilo vermeleri zordur. Bunlar genellikle çok hızlı bir şekilde fazla kilolu kazanan büyük insanlardır. Karakter olarak, sakin, yumuşak, barış sevenlerdir. Uyumayı severler ve nadiren acele ediyorlar, çünkü döviz işlemlerinin diğer türlerden daha yavaş olduğu için. Diyabet, astım ve obezite muzdarip.
KAPHA'nın en yaygın dış türleri: Geniş yüze sahip insanlar, gözler genellikle parlakdır, ancak bazen kahverengi vardır, kirpikler karanlık, kalın, kalın, kalın bir formun dudakları, genellikle tombul.
Kapha Tipi Diyet
Günlük diyete keskin ve bağlayıcı ürünler ekleyin. Tatlı, un ve tuzluyu hariç tutun. Asıl sorun aşırı yemektir, bu nedenle tabağınızdaki yiyecek sayısını dikkatlice takip edin. Ana meyveniz bir elma, bazen muzdur. Ayrıca yavaş metabolizmayı hızlandırmak için fiziksel çabayı unutmayın.