Tam Alexander Nevsky, birçok sinema ve spor hayranıyla tanınır ve hem Rusya hem de yurtdışında: 20 yıl boyunca, sanatçı Amerika'da yaşıyor. Şimdi koronavirüsün yayılmasıyla ilgili özellikle zor bir durum var. İskender ile iletişime geçtik ve Hollywood yıldızlarının bu zor zamanda nasıl yaşadığını öğrendik, çünkü vücut geliştiricisi kendisi karantinadaki formu korumaya devam ediyor ve hangi egzersizlerin evden ayrılmadan "basit ölümlü" yapılabilir.
- Alexander, bana zorla kendi yalıtımında nasıl yaşadığını söyle?
- Umarım tüm okuyucularınız sağlıklı ve bu garip zamanla ilgili iyimser. Beverly Hills'te yaşadığım yerlerde (birçok Hollywood ünlülerin yaşadığı şehir, - Yaklaşık. Oto ) Yürümeye izin verilir, bu yüzden her gün temiz havada en az bir saat geçiririm. Ayrıca her gün yaklaşık 1,5 saat çalışıyordum - bir barım var ve evde halter var. Öğleden sonra, halihazırda yaratılan resimlerdeki müzakerelere ve salgın nedeniyle hala donmuş olan projelerin yanı sıra Skype kullanarak çeşitli televizyon programlarında performans göstermenin birkaç saatini adadım. Sabah 9'da kalkarım, geç yatarım - Akşamları filmler veya TV şovları izliyorum. Bu modda, sanki ikinci ay için yaşıyorum, çünkü California'da, kendi kendine izolasyon kuralları Mart ortasında tanıtıldı.
- Ve Rusya'da sorunlu zamanları beklediğini düşünmedin mi?
- 20 yıl önce Moskova'dan Los Angeles'a taşındım. Her ne kadar doğal olarak, neredeyse her gün şimdi sevdiklerimle ve Rusya'da olan arkadaşlarla bağlantılarım var.
- Genel olarak, Coronavirus'taki durum hayatınızı ve işinizi nasıl etkiledi?
- Tabii ki, hayatım sadece favori restoranlarımın, spor salonlarının ve bir puro kulübünün geçici olarak kapalı olması nedeniyle daha az rahat hale geldi. Ancak, daha önce söylediğim gibi, evde başarılı bir şekilde eğitmeyi başardım, herhangi bir yiyecek pişirilebilir veya sipariş edilebilir ve bir süredir puro içmeyin - hatta sağlıklı (gülümsemeler). İşe gelince, şimdi neredeyse tüm filmlerin ve TV şovlarının çekimleri Hollywood'da durduruldu. Ama evde gelecekteki projelerin senaryolarında hem de yeni kitabın üzerinde çalışıyorum.
- Yıldız meslektaşlarınız neler olup bittiğinden endişe duyuyor?
- Birçok arkadaşla temasa geçiyorum. Birçoğu, salgın sadece başlayıp Olga Kurilenko, İngiltere'de Coronavirus oldu ve Avustralya'da yeni bir filmin çekimi - Tom Hanks ve eşi Rita Wilson oldu. Ama şimdi, bir ay sonra kimse panik değil. Ve olga, Tom ve Rita'nın da daha iyi hissettiğini sevindim! ABD film endüstrisi gelince, devasa kayıpları taşır, ancak bu bu durumda kaçınılmazdır.
- Ama sizi Facebook'ta görüyorum ki ünlü arkadaşlarınızla iletişim kurmaya devam ettiğiniz ...
- Hayır, ne yazık ki, şimdi tüm iletişim telefonla gerçekleşir. Son kişisel toplantılar Mart ayının ilk yarısında idi. O zaman sosyal ağlarımda gördüğünüz fotoğraflar yapıldı. Örneğin, Mart ayında Al Pacino ile tanıştığım ve onu yaklaşmakta olan yıldönümünde tebrik etti - 25 Nisan, 80 olacak! Ayrıca Mart ayında, yine de yeni filmi, sinema salgını nedeniyle dünya çapında kapatılmadan önce yeni filmi serbest bırakmayı başaran şarap dizeliyle iletişim kurmaktan memnuniyet duydum.
Alexander Nevsky, Al Pacino'yu gelecek yıldönümüyle tebrik etmeyi başardı
Kişisel bir arşivden
- Karantina döneminde herhangi bir yeni hobiniz var mı?
- Dürüst olmak gerekirse, yeni hobiler için zamanım yok! Ama eskisi üzerinde daha fazla zaman ortaya çıktığına sevindim. Örneğin, bir daha okudum.
- Ve kendiniz Coronavirus'a karşı nasıl korunursunuz?
- Doğal olarak maskelerim var. Ama ben onları dükkana gittiğimde bir çeteye tercih ederim. Ayrıca düzenli olarak kullandığım denizciler var. Fakat en önemli şey, çocukluk annesinde bana sürekli ellerini yıkamamı öğretti, bu yüzden Coronavirus'dan çok korkmuyorum.
- Mağazaya yürüyüş - şimdi sizin için bir test mi? Makarona, patates tarafından satın aldınız mı?
- Beverly Hills'de ürün yetersizliği yoktur, bu nedenle patates rezervleri gerekli değildir. Benim için hazırlanıyorum ve yıldız komşuları doğru eve teslim ediliyor ve mağazada haftada bir kez kendime bir şey alabilirim. Dün, örneğin, kendime direnemem ve kendime izin veremedim!
- Şimdi evde yemek yapıyor musun ya da birisi yardımcı olur mu?
- Okuyucularınızı ve okuyucularınızı hayal kırıklığına uğratmak istemiyorum, ama nadiren hazırlanıyorum. Tek istisna, sarısı olmayan favori özel şifreli yumurta. Aksi takdirde, günde 3-4 kez, çok büyük bölümleri değil, tavuk, et, sebze ve meyvelere tercih vererek yemek yiyorum.
- Çağrı meselesinde, gördüğümüz gibi iyisin. Ancak, coronavirus ile olan tüm duruma rağmen, belki de yaratıcı planları var? ..
- Salgından önce bile, bir üretici yaptığım iki resim çekerek. Her ikisi de şimdi üretim sonrası, bir kurulum var ve ses üzerinde çalışma, bu yıl serbest bırakılması planlanıyor ve yakında resmen açıklanacak. Ayrıca ABD'de sonbaharda ilk İngilizce kitabım olacak. Genel olarak, bu korkunç salgının yakında geçeceğinden şüphem yok ve yaz aylarında dünya tekrar tanıdık başlayacak. Belki hemen değil, ama yavaş yavaş.
Alexander Nevsky ve Vin Diesel
Kişisel bir arşivden
- Gazeteciliğe de ciddi şekilde uğraştığınızı duydum ...
- Gazeteciliği gerçekten seviyorum ve uzun zamandır meşgulüm, 2002'den beri, Hollywood Yabancı Basın Derneği Film Akademisi'ne, Altın Küre Ödülü'nün Ödülü'ne oy verdiğimde, Dünya film endüstrisi sadece Oscar'a kadar düşüktür. Makalelerim, bu arada, Altın Küre'nin resmi web sitesinde.
- Kendi kendine izolasyon koşullarında, çoğu, eski kot pantolonunda yaz aylarında uymama fırsat eksikliğinden dolayı. Davanızda, formda kalmayı başarır mısınız?
"Neredeyse tüm hayatımı eğitiyorum ve benim için spor salonunda ya da dışarıda dışarıda yapıp yapmadığımdan bağımsız olarak daha iyi bir eğlencedir. Ama ben bir profesyonelim ve evde olan okuyucularınız bile dumbbells bile olmayabilir, aşağıdaki alıştırmaları tavsiye ediyorum:
1. Zeminden basarak, eller geniş yayılır (meme kaslarını güçlendirir);
2. Masadan yukarı çıkın, eller vücuda bastırılır (elleri güçlendirir);
3. Partiler içindeki yaklaşık bir ağırlıktaki kaldırma kitapları (omuzları güçlendirmek);
4. Ağız kavgası, her bir elinde bir litre suya (bacakları güçlendirir);
5. Yerde yatan bacakların kütüğü (karın basın kaslarını güçlendirin).
Her egzersizde, 10-12 tekrarlanan 3-4 yaklaşım gerçekleştirin. Bu kompleksi günlük olarak yapın ve karantina bittiğinde, mükemmel fiziksel formda evden çıkacaksınız. Ve en önemli şey, sporun sadece daha fazlasını yapmayacağı, aynı zamanda şimdi çok önemli olan iyimserlik ve olumlu tutum ekleyeceğidir!
Hepinize sağlık ve en iyisini diliyorum. Kendine ve sevdiklerine iyi bak!