Bebekimiz ebeveyn kontrolü altındayken, bir kural olarak, zararlı "atıştırmalıklar" ile ilgili sorunlar ortaya çıkmaz. Çocuğun okula gittiğinde, arkadaşların cipsleri ve diğer atıştırmalıkları memnuniyetle sınırsız bir miktarda paylaşacağı ve zaten sizinle başa çıkma sonuçlarıyla karşılaşacağı zorluklar başlar. Peki, doğru yemek seçeneklerini yapmak için bir çocuğa en erken yaştan nasıl öğretebilirsiniz? Bugün bunun hakkında konuşacağız.
"Lezzetli" kural # 1
Birincil, ancak bir çocuğa örnek olun. Çocuğun taze meyve, lezzetli sebzelere ve başka bir yararlı bir aperatife sürekli erişim sağlayacağı koşullar oluşturun. Birçok ebeveyn aynı hatayı yapar - "Yetişkin" ilkesine göre zararlı ürünler satın alın. Doğru beslenme kültürünü desteklemek, sadece belirli aile üyeleriyle rahatlama verirken. Yemek alışkanlıklarınızı değiştirmek zorunda kalacağınız gerçeğine hazır olun.
Tamamen "lezzetli" hariç tutmayın
Fotoğraf: www.unsplash.com.
"Lezzetli" kural # 2
Açıklamak. Çocuklarımız, kelimenin tam anlamıyla beslenme değerlerini uygulayan reklamlarla çevrili yaşıyorlar. Ebeveyn göreviniz, bir çocuğu doğru şekilde göndermek, bazı ürünlerin faydaları ve tehlikeleri hakkında konuşun. Craven'i bir an için tatlım için yenemezsiniz, ancak çocuk daha bilinçli olarak ürün seçimine atıfta bulunur.
"Lezzetli" kural # 3
Bükmeyin. Evet, günlük bazda tatlı içecekler ve şeker yünü, diyabetin doğrudan bir yoludur, ancak diyetten tamamen "zarar" hariç tutmak gerekli değildir. Parka gidiyor ya da çocuk tatiline gidiyor, bir patlamış mısır, bir çocuğun favori içeceği satın alıyor, ancak sadece vesilesiyle yap, alışkanlıktaki zararlı ürünlerin tüketimini girmeyin. Cola birkaç ayda bir bir kez herhangi bir zarar vermeyecek, ama aynı zamanda sizi arkadaşlarının ailesinde neden bu kadar sıkı kurallar olmadığını anlamayan genç çocukla sürekli çatışmalardan da korur. Despot'ta çocuğun gözlerine dönüşmeyin.
"Lezzetli" kural # 4
Şiddete hayır. Bir çocuğa doğru yemek yemeyi öğret, bu kadar basit değil, bunun için zaman alacak. Asıl şey zorlamak değildir. Çocuğun reddedilmesi durumunda, bunun sonucunda yemek yememesine izin verin, aç, bir şeyler yemek zorunda kalacak, o anda zararlı yılanların düşmemesi önemlidir. Çocukların hangi ürünlerin daha fazla ruhun yattığını, onlara dayanarak ve daha fazla diyet yapmayı öğrenerek deneysel olarak deneyin.