"Neden bilmiyorum, ama hayatım boyunca, doğru beslenmenin benim için olmadığından emindim. Bu pahalı. Karmaşık. Bu daha pahalı. Yorgun işten geliyor, iki sosis pişirmek için tembeldim, ne tür bir PP. Yalnız yaşadım ve yemeğim için sorumluluk almadım. Genellikle evin bitmiş ürünlerin dükkanına gelme yolunda (ve sağlıklı beslenmenin bir mağazası değildi), yemek dağlarını kazandım, pişmiş olandan net değil ve mutlu kasiyer üzerinde yürüdü. Endişelendiğim tek şey - çabucak "" işteki stres elde etmek ve yatağa gitmek.
Sosyal ağlarda veya televizyondaki bazı programlarda, kızların kilo verdiğini gördüm, elbette, motivasyonla suçlandı. Ancak bu "itin", kelimenin tam anlamıyla iki gün için yeterliydim. Ve sonra hepsi tekrar başladı: hamburger, rulolar, soda, alkol. Buna Mayonez ve Sandviçler ile en sevdiğim Hanta, sosisli, ayrıca satın alınan salatalar ve keklere ekleyin! Nasıl reddedilir? Ne için?
O zaman, "Instagram" "Fitonish" üzerinde bir patlamaya başladı - biliyorsun, spor yapan bu kadar sevimli kızların kötü alışkanlıkları yok, tüm "yeşil" ye, taze ve yararlı, bir kelimeyle, sağlıklı bir yaşam tarzı davranın . Bu kızlardan önce gökyüzüne geldim. Bunu ibaretle haklı buldum: "PARA olduğunda, PP'de olmak kolaydır." Cidden, düzgün bir diyet oluşturmak için, bekleyen bir şekilde satın almanız gerektiğinden emindim. Avokado, Bulgur, somon diyete katıldı. Ve her zaman, onlarla mağazada geçerken, "kurbağadan şüphelendim." Neden bu para için 70 için birkaç paket cips satın alabiliyorsanız, neden 300 avokado almalıyım?
Farkındalık daha sonra geldi. Gerçekten yorulduğumda, sadece ihtiyacın olduğunda aynaya bakarım. Ve vücudumdan vızıltı yapmak istedim ve bunun gibi aynada hayran kaldım. Sonra masaya oturdum, "market sepetimi" sökmeye başladım ve her bir ürünün maliyetini de kaydetmeye ve hangi periyodiklikte, onları yerim. Sonuç olarak, ortalama olarak fast food'a olan yolculuklarımın birisinin ortalama olarak 350 ₽ + 'ye geçtiğini ortaya çıktı. ₽, Soda - 70 ₽ ve artık uzun bir dondurma, tohum, cips, vb.
Sonuç nedir? Bunca zaman, kendimle ilgilenmemek için bahaneleri az önce takip ettiğimi farkettim. Her şeyin ayrıntılı olarak açıklandığı sağlıklı ve uygun bir beslenme hakkında bir kitap aldım: hangi ürünlerin bulunduğu ürünlerin, tariflerin bile doğru yemekler verildiği konusunda tarif edildi. Kızların kilo verebileceği kızlardan daha da eksiksiz olduğu sosyal ağlarda birkaç PP grubu bulundu. Bana başlangıçta güç verdi. Ve sonra neyin bağlı gücünü biliyorsun? Vücutta yeni duyumlar ve refah. Hissetmek için çok daha iyi hissetmeye başladım, yorgunluğu terk etmeye başladım, bu da yol açtı, enerji ve bir şeyler yapma arzusu vardı. Çok yılların, kesinlikle gerekli olmadığı en sevdiğim vücut "çöp" dedi. Global değerlerin değerlendirilmesi gerçekleşti. Şimdi Podolsk'tan Daria'nın hikayesi, benim için vücudunuzun sağlığından daha önemli bir şey olmadığını söyleyebilirim. "Dedi.
Başkalaşım geçmişinizi paylaşmak istiyorsanız, postamıza gönderin: [email protected]. Web sitemizdeki en ilginç hikayeleri yayınlayacağız ve hoş bir motive edici hediye vereceğiz.