Geçenlerde bunu farkettimonun ağırlığı için yirmi kilogram eklendi . Tiroid hastalığım var, bu yüzden tamamlamaya meyilliyim. Endokrinologumun söylediği gibi: "Bu savaş asla bitmeyecek." XL büyüklüğünün kıyafetlerini aldığım noktaya geldi ve tüm bunlar, sık sık kötü bir ruh hali olduğum için bir şey yapmak istemedim ve bir çeşit kusurlu hissetmedim. Farklı diyetler hakkında okudum ve tek başına bu sorunla başa çıkmak için çok zor olduğunu fark ettim. Sonuçta, ailemde sevdiğin bir kalori ve lezzetli yemek hazırlamam gerekiyor. Herkesi vapurdan gıdaya çevirmeye çalıştım, pirzola kızartmayı durdurdu ve yakın bile olsa bile, hala hala ayrılmadı. Kilo kaybı merkezine gitmek zorunda kaldım. Ve bana diyet yemeği kurtardı: Beni eve getirmeye başlayan kahvaltı, öğle ve akşam yemeği. İlk - Puree çorbası, bir balkabağından veya bir tempolu, ikincisi için - herhangi bir salata vb. Buna ek olarak, yaz aylarında çok kızdırdım ve iyi bir kas kütlesini attım. Böylece, dört ay içinde on kilogram bıraktım. Hemen başka bir ruh hali ortaya çıktım. Yeni kostümler almak, güzel kıyafetler koymak istedim. Genel olarak, yaşamak istedim.
Bölümleri ölçmek için kendime küçük ölçeklere başladım. Bölümün ağırlığı 150 gram'ı geçmemelidir. Bu durumda, istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz, - Et veya salata, ne olursa olsun. Bir günde, öğünler arasında üç saatten fazla olmayan bir boşlukla beş ya da altı kez yemek yemeniz gerekir, çünkü eğilirse, vücut hemen yağ stokları yapmaya başlar. Ayrıca kalori günlüğüne de başladım. Şimdi görevim, yedi ya da sekiz başka bir kilogramı sıfırlamak.
Yağ ve kalori gıdalarında iskele yapmayın Uzun zamandır bir diyet üzerinde oturuyorsanız. Turda bir kez, favori Clara Novikova Clapers - Pike'den muamele ettim. Ayrıca mayonez tarafından doldurulmuş salatalar da vardı. Bütün gece hastaydım, vücudum böyle yiyecek almadı. Şimdiye kadar, yenen her şey benden çıkmadı, durumum iyileşmedi.
Cilt bakımı sürecinde küçük sırları keşfettim. Bir seferde bir sorunum vardı - cilt, sivilce ve sivilce döküntüleri. Benim tarafımdan çok sinirlendi ve yaz aylarında hepsi ağırlaştırıldı: Bir diğerinin ortaya çıktığı gibi bir sivilce iyileştirme zamanı yoktu. Doktora gittim ve bana şimdi reklamları uygulayan, ancak özel bir farmasötik merhem olan cildi terk etmeye pahalı kompleksler olmadığını tavsiye etti. Ve el çıkarıldığında. Ayrıca eczanelerde krem ve şampuanlar satın alıyorum.
Henüz plastik işlem yapmadım Ancak Botoks olmadan işe yaramadı. Ama bıçağın altından daha iyi Botox. Genel olarak, görünüşüme göre bir şeyler ayarlamazsam, cerraha gideceğim. Sanatçılar hayranlarına bir örnek olmalıdır.
Eğer bir gün geçirirsem, bu, yalan söyleyeceğim anlamına gelmez. 28 yıldan beri her sabah 3-4 kilometrelik stadyumda koştum, onsuz yaşayamadım. Eğer bir koşu yapmadıysam, kötü hissettim. Genel olarak, yaz aylarında sporu seviyorum. Evimin yanında, bir veda bölgesi, iyi havalarda bir bisikletin üzerinde bir kancaya biniyorum. Kışın, kayak yapıyorum, kayak gerçekten sevmiyorum ve dağlar - korkuyorum, arkadaşlarım sık sık sürecekler dedi. Havuzda yüzmeye yürüdüğünü düşündüm, ama ben biliyor ve değerlendirmeyi izlerdim. Bu anlamda, şöhretim bana karşı çalışıyor.
Büyükannenin tariflerini büyük bir dikkatle davranıyorum. Çocukluk çağında, büyükannenin tavsiyelerinde, saçta bir yay maskesi yaptılar. Benden öyleyse, herkesin uygun ve ağladığı soğanları kokladı. Ayrıca, tavsiyelerde saçın üzerinde bir yumurta maskesi yaptı. Sonuç olarak, ılık suyla yıkama yapmaya başladığında, protein katlandı ve sonra uzun süre saçımı sırayla koyamadım. Bu tür deneylerden sonra, çocuklarıma geleneksel tıp kullanmalarını tavsiye etmemeye karar verdim.