Plaj sezonu biraz zaman kalır, bizimle birlikte plajın zamanına gitmek için hazırlanmaya devam ettiğinizden eminiz, figürümüz kıskanabilir. Bugün, fitness veya spor salonunda yükün ne olduğunu seçeceğimiz hakkında konuşacağız. Doğru seçim yapmayı kolaylaştırmanız için tüm artıların ve eksileri ayrıntılı olarak düşüneceğiz.
Fitness
Fitness altında, sağlık koymaya yardımcı olan ve kilo kaybını teşvik eden fiziksel aktiviteyi anlıyoruz. Birçok zindelik türü var, bu yüzden herkes ne sevdiğini bulacaklar: Power Fitness'tan dans et. Zindeliğin avantajlarından biri, ciddi simülatörler olmadan evde yapabilme yeteneğidir. Bununla birlikte, kilo vermenin en etkili yolunun, fitness kulübünü ziyaret etmek ve gereksinimleriniz için seçilen programa göre çalıştığını anlamak önemlidir. Diğer bir avantaj, her türlü fitness ile başa çıkma fırsatıdır, eğer "Siz" de spordan gelmişseniz. Ayrıca, fitness kulübündeki sınıflar, kendilerini elinizde tutamayanlar için idealdir ve sürekli uzaklaştıran - Koç ve grubunuzdaki grubunuzun değiştirmenize izin vermeyecektir. Tam olarak en iyi zamanında kalmak için birkaç yöne denemek tercih edilir.
Eksesteler, fitness merkezindeki sınıfların maliyetini içerir: spor salonundaki sınıfların maliyetinden çok daha yüksektir. Evet ve grup sınıfları, haftalık bir ziyareti mola vermeden ima eder.
yeteneklerini takdir etmek
Fotoğraf: www.unsplash.com.
Jimnastik
Kural olarak, spor salonu orta fiziksel hazırlıkları olan ve daha yüksek olan kişileri seçer. Güzel bir rahatlama elde etmek için salona gidin ve sadece kilo vermeyin. Temel olarak, temiz kaslarla kurutulmuş bir gövdeyi elde etmek için önemliyseniz, cesaretle "Simülatör" nde kayıt olun.
Spor salonunun avantajları nelerdir? Onların seti. İlk olarak, spor salonları fitness kulüplerinden çok daha sık görülür: En küçük şehirde bile, simülatörlerle birkaç tesis var. İkincisi, ziyaret zamanını bağımsız olarak ayarlayabilirsiniz, grup programına bağlı olmayacaksınız. Hastalıkta birkaç hastalığı atlayarak rahatsız hissetmeyeceksiniz ve grubun devam ettiğinden endişelenmeyeceksiniz. Ek olarak, koçla birlikte, gruptaki fitness merkezinde neredeyse imkansız olan egzersiz programını sürekli olarak ayarlayabilirsiniz.
Şimdi eksi hakkında. Yeni gelenler kolay olmayacak. Birçok kabuk vardır ve bunlara nasıl yaklaşacağınız, önceden bilmeniz veya koçun hizmetlerini kullanmanız gerekir. Kural olarak, bir koçlu sınıflar bağımsızdan birkaç kez daha pahalıdır. Diğer şeylerin yanı sıra, akşamları, insanların akışına hazırlıklı olun - Simülatörlere kuyruklar, konaklamanızın çoğunu salonda işgal edebilir. Bu nedenle, ideal olarak sabahları veya gün boyunca salonu ziyaret edin.
Ne seçmeli, sadece sizi çözmektir, ancak yeteneklerimizi takdir etmek için ayıklık için ve ilk seviyede zindeliğe dikkat etmek için, daha sonra ciddi simülatörlere karşı sorunsuz bir şekilde hareket eder.