Kilo vermek için çalışıyorsanız, muhtemelen hesabınızda yenen her Calo'nun bulundun. Ancak bunun rüyasının rüyasının rakamını oluşturmak ve korumak için yeterli değildir: Kayıtları tutmanız ve kalorileri harcamanız ve mümkün olduğunca harcamaya çalışmanız gerekir.
Womanhit.ru bu görevi hafifletmeye ve birkaç ipucu hazırlamaya karar verdi. Öyleyse, tüm inceltme evlerine ve bir kafede değil. Ve bu sadece evde olduğu için çeşitli diyet yemekleri yapabilirsiniz. Gerçek şu ki, yemek pişirme sırasında çok hareket ediyoruz: Plakadan buzdolabına, sebzelere ve yemeklere kadar koşuyoruz, sonra fırına gidiyoruz ya da üst dolaplara uzanıyoruz. İyi kalori yakar. Öğle yemeği hazırlayın, kolayca 100 Kcal'dan kurtulabilirsiniz.
Gerekli tüm yemekler hazırsa ve kullanmadan önce sadece mikrodalgada ısınması gerekir, ısıtmaya harcanan zamanı boşuna kaybetmeyin. Sobadaki plaka, birkaç basit egzersiz yapın. Bu aynı zamanda artı olarak size gidecek. Aksine, eksi içinde, eğer kalori hakkında konuşursak.
En sevdiğiniz şeyler, yüzlerce silindiriyi ve en sevdiğiniz şeyleri geçirmenize yardımcı olacaktır: Mağazalarda aktif uydurma, banyo ve okuma. Günde üç bardak yeşil çay, metabolizmanın aktivasyonu nedeniyle rakamı olumlu yönde etkileyebilir.