Hepimiz uykusuzluk, kötü ruh hali, apathy var. Ancak bazı insanlar için bu devletler kronik bir form kazanır. Ve bu, ilk bakışta göründüğü için bu kadar zararsız değil. Böylece, depresyon belirtileri tedavi edilmelidir;
Depresyonun nedenleri ne olabilir
Alarmı yalnızca yukarıdaki durumlar uzun süre geçmezse ve onlarla birlikte bilincinizin nasıl yavaşlatacağını hissedersiniz, uyku eğilimindeyseniz, daha da şiddetlenebilecek bir impasçı alarmı hissedersiniz.
Doktor gösterdiğinizden emin olun
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Uzmanlar bu durumun iki ana kökenini tahsis eder: eksojen ve endojen. İlk durumda, depresyon psiko-duygusal faktörlerden, örneğin stres ve çeşitli dış uyaranlardan kaynaklanmaktadır. Ayrıca, hastalığın gelişimi de alkole ve yasaklanmış maddelerin kullanımına da katkıda bulunabilir.
İkinci durumda, depresyon, metabolik işlemlerin normal seyri rahatsız edildiğinde, akıl hastalığının arka planına karşı gelişmektedir.
Depresyondan muzdarip insanlar genellikle migren, gastrointestinal sistemin bozuklukları, eklemlerde ağrı ve çok daha fazlası ilerliyor. Bu nedenle, depresyonun tanımak zordur: Doktorlar, aynı semptomların eşlik ettiği psikosomatik bir hastalık için sık sık alırlar. Depresyon, başka bir, daha zararsız bir hastalık için maskelenmiş olduğu içindir.
Depresyonda olabileceğinden şüpheleniyorsan, kampanyayı doktora ertelemeyin - sadece daha kötü olacak. Bu, Arvi ile aynı hastalıktır, ancak ikinciyi iyileştirmekten çekinmeyin.
Evde yürümeyin
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Doktor size uyuşturucu atar ve büyük olasılıkla, bu durumun sadece gerekli olan psikolojik yardım şeklinde destekleyici tedaviyi tayin edecektir, çünkü çıkıntılı depresyon biçimindeki sinir sistemi en hafif olana tepki gösteriyor: bir kişi çıkabilir bir saniyede kendisi.
Genel öneriler
Sorunlar üzerinde durmamaya ve iyi ve olumlu düşünmeyi deneyin. Hayatımızda gerçekleşen her şey o kadar korkunç, onu hayal ettiniz. Yürüyüşe çıkın ya da sporla uğraşmak: pozisyonunuzdaki en önemli şey, beyni boşaltmak için durumu değiştirmektir. Ayrıca, spor sırasında vücut endorfinler üretir - mutluluğun hormonları. Uzatılmış bir depresyon ile, sadece gereklidir.
Evde yürümeyin: Arkadaş alın ve yürüyüşe çıkın ya da sinemaya gidin, iş akışına ciddiye açın. Her şeyi atmak ve evde kapatmak için dürtüye vermeyin.
Doktor tarafından öngörülen ilaçlara ek olarak, geceleri papatya'dan infüzyon içmeyi deneyin, onu çayda bile demekten daha iyidir. Valerian ve boyama ayrıca ilk yardım çantasında "yerleşmek" gerekir.
Valerian ve kayınvalidesi - bu süre için arkadaşlarınız
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
İngiliz bilimcilerinden meraklı gerçek: Yüksek eğitimi olan insanlar daha az sıklıkla depresyondan muzdariptir. Çalışmalar birkaç bin İngiliz yüksek eğitim kurumlarının mezunlarında yapıldı. Ancak, sadece okula son veren insanlar bu hastalıktan iki kat daha sık acı çekti.