Spor salonunda "Acemi" iseniz ve hangi spor formunun gerekli olduğunu bilmiyor musunuz? Yorumlarımızla ayrıntılı bir liste sunuyoruz:
Spor ayakkabı
Spor oynamaya karar verirseniz satın almanız gereken ilk şey. Ayakkabılardan tasarruf etmeyin - yüksek kaliteli spor ayakkabı size bir yıl olmamanıza hizmet edecektir. Dantelleri kontrol edin - pürüzsüz olmamalıdır, aksi takdirde hızlı bir şekilde çözecekler. Bu durumda, yedek satın alın.
Seçerken, sınıf türlerini dikkate almak önemlidir:
- Koşmak ve Grup Çalışmaları Fitness için Hafif spor ayakkabı, esnek bir tabana sahip "nefes alabilen" kumaştan uygundur - en az 90 derecelik bir açıyla bükülmelidir;
- Spor salonundaki alıştırmalar için - Yoğun deri tipi veya süet dokusunun düz katı tabanı olan spor ayakkabı.
İpucu: Ayakkabı sadece bedeninizi satın alın - daha az ve artık yok. Ayağın uygunsuz boyutunun spor ayakkabılarında hızlı bir şekilde yorgun olacak, eklemler yaralanabilir.
Ayakkabılardan tasarruf etmeyin
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Sweatpants
Çizim kumaş modelini seçin - pamuk veya polyester. Modeli, boğulmuş bir bel ve geniş bir elastik kuşak ile tavsiye ediyoruz - böylece sınıflar sırasında "taramayacak" ve şeklin kusurlarını gizleyebilecektir. Renklendirme, genel olarak, önemli değil, ancak dikkatinizi, beyaz veya beja parlayan beyaz veya bej parlayan gibi ışıklı çiçeklerin kaybedilmesine dikkat çekiyoruz. Boyutunu belirlemek için, genellikle montaj odasında asılı olan veya danışmana yardım isteyen tabloyu kullanın.
İpucu: Mağazada, pantolonları seçtiğinizde, bunlarda birkaç egzersiz yapın - ağız kavgası, at ve pistler. Yani kesinlikle onların rahatlıklarından emin olmanız.
Pantolon seçtiğinizde, bunlarda birkaç egzersiz yapın.
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Meme için üst
Göğsün desteği spor sırasında son derece önemlidir - özel bir üst yapamaz. Deriden, meme eğimli ve atlar ile "düşebilir", yoğun elastik dokunma kumaşını destekleyecektir. Modelleri yapay malzemeden "bardak" ile tavsiye ediyoruz - çamaşırdan sonra pamuktan daha hızlı kurur. Serbestçe nefes alabileceğinizden emin olun - en iyi uygunsuz boyut genellikle göğsünü iletir.
Tişört
Sınıflar için özel tişörtler ve tişörtler satın almak mantıklı değildir - bu bir şey için acemi bir atlet olan aşırı para israfıdır. Gardırobunuzdan herhangi birini alın - asıl şey, hareket atmamasıdır. Çalışma türünün yükleri için, bol miktarda terlediğinizde, tişörtler daha iyi uyum sağlar - nem, vücudun açık alanlarından buharlaşacak şekilde daha hızlı olacaktır.
Gardırobunuzdan bir tişört al
Fotoğraf: pixabay.com/ru.
Aksesuarlar
Gerekli aksesuarları unutmayın - saç romu, çoraplar, havlu ve su şişesi:
- Çoraplar ayrıca spor markalarını satın almanızı tavsiye ederler - bacakların daha az yorgun olduğu sayesinde kumaşın özel bir dokumması var. Ek olarak, uygulama bu tür ürünlerin daha dayanıklı olduğunu doğrular;
- Havlu az miktarda mikrofiber satın alın - böyle bir bez nemi iyi emer ve yıkamadan sonra hızlı bir şekilde kurur;
- Su için şişe, boynundaki açılış nozülünü ve 500 ml'den fazla olmayan hacmi almanızı tavsiye ederiz - salonun etrafında ağır bir şişe giymekten daha kolaydır.