"Herhangi bir diyet veya sıradan açlıkta kilo verebilirsiniz. Bu sağlık zayıflamasının fiyatı. Çoğu diyetin etkileri bir süre sonra, organların ve sistemlerin hastalıklarında ve ihlallerinde ortaya çıkmıştır. Ek olarak, çeşitli diyetlerde kalıcı "koltuklar", insanlar bu diyet sırasında kendilerini önemli ölçüde sınırlandırabildiklerinde, gıda davranışlarının ihlal edilmesidir. Ancak, bu süre bittiğinde anlar, beslenmeyi genişletme ihtiyacı. Ve bu, kademeli geri sayımın yeni kilogramların gelişi ile başladığı yerlerdir ve bazen kontrolin diyet sonundan önce kaybolur, çünkü dengeli değildir ve tüm hayatını gözlemlemek imkansızdır ve kaçınılmaz dağılım gerçekleşir.
Dyucana diyeti kesinlikle devrim yoktur. Bundan önce, bu tür diyetler vardı (Atkins, Kremlin, Montinyak). "Yüksek yüzlü, yüksek log ve düşük karbonhidrat (protein-sparing modifiye hızlı) diyet" adını aldılar. Bu tür diyetler kolayca transfer edilir, çünkü protein bir doygunluk hissi verir ve bu yüzden çok popülerdir. Gövdede açlıktan oluşan süreçler için neden olurlar. Bununla birlikte, her maliyette kilo kaybı arayışı içinde, protein diyetlerinin genel olarak DYukan olduğu unutulmamalıdır:
- Karbonhidratlara dengeli değildir, bu da enerjiyi kaçıracağınız anlamına gelir: Belki izin, zayıflık, yorgunluk, baş dönmesi, bulantı, vücutta titreyen, açlıktan bahane olabilir;
- Gıda bitki örtüsü liflerine dengeli değildir ve bu nedenle kabızlığa, disbakteriyozu, kolon kanseri riskini arttırabilir;
- Vitaminler ve iz elemanları ile dengelenmemiş, cilt, saç, iç organların işlevi, sinir, bağışıklık sistemi ile ilgili sorunlar olabilir;
- Kardiyovasküler sistemin hastalıklarına neden olabilir (kalp krizi, vuruşların riskleri)
- Ve nihayet, en sık sonuç, beslenmedeki bir protein fazlalığıdır. Aynı zamanda, dezavantajının yanı sıra, bir protein metabolizmasının ihlal edilmesine, yani gut, yani, böbreklerdeki taşların oluşumu, ürik asit tuzlarının biriktirilmesi ve böbrek yetmezliği olan artrit.
Dukhan diyetinden sonraki tüm hastalar, biyokimyasal bir kan testi ve yaygın bir idrar analizi hedefliyordum. Her saniyenin, protein metabolizmasının ihlal edilmesiyle tespit edilir: kandaki ürik asit düzeyinde bir artış ve idrardaki ürik asit tuzlarının (yani gutin başlangıcının tezahürleri).
Sağlık öğrenmek için çok daha iyi öğrenmek, yemek için dengelenmiştir (nasıl - size sertifikalı bir beslenmeyi söyleyeceksiniz) ve düzenli olarak hareket edin. Yalnızca bu durumda, kilo kaybı sonucu ciddi sağlık sorunlarının kütlesinden kaçınabilir misiniz? "Herhangi bir maliyette" kilo vermek imkansızdır, bazen "moda diyet" üzerindeki böyle bir zayıflamanın fiyatı sağlık kaybıdır ve bazen hayatın kendisidir. "