Şablondaki her şeyi denemek için günaha direnmek ve hemen ölememektedir. Tatilde, bir plakanın kuralını takip ederseniz, belin genişliği için çok deneyimleme yapmazsınız. Tatmak istediğiniz yemekleri seçin ve hepsine bir plaka üzerinde uymaya çalışın (ideal olarak üç çeyrek sebze ve meyveleri kaplamalıdır). İkinci yaklaşımı atın: Bir kahvaltı, öğle veya akşam yemeği sırasında ne denemediniz, bir dahaki sefere girebilirsiniz. Ve ayrıca sadece gerçekten lezzetli görünen şeyleri yiyin: Cupkake'i sevmedim - bir kenara koyun.
Hangi alkol içeceğini takip et. Kokteyl hayranları için en iyi haber yok. Bir bardak Pina Kolada veya Margarita, çizburger veya çikolata bardan daha fazla kalori içeriyor. Ve kendilerini, kokteyllerin havuzun yakınında sarhoş olduğu yanılsamalarla almayın. Şişme bir yatakta tembel yüzme ile işlenebilir. Hata veya birayı tercih et. Ve eğer gerçekten bir kokteyl istiyorsanız, bir numaralı camlarını günde sınırlamaya çalışın. Ve çok fazla saf su içmeyi unutmayın: Ackover'dan tasarruf edip, alkolü içtikten sonra takip edebilecek olan vücudun dehidrasyonundan tasarruf edecektir.
Konukların hizmetlerine "herşey dahil" birçok otel kategorileri iyi donanımlı bir spor salonu vardır. Ancak, birkaçı tatilde spor oynamaya zorlar. Ve ihtiyacınız yok: Kendinizi duşta bir etkinlik bul. Gezilecek, Plaj Voleybolu Oyna, Animatörlerle Dans Et, Deniz Dalgalarında Atlama, Çocuklu Plajın etrafında koşun, önerilen eğlenceyi deneyin - dalış, rüzgar sörfü, Kayaking, vb. Sadece Sörf Hattı boyunca kuma yürüyün. Genel olarak, hareket et.
Birçok otelde önerilen akşam diskoları, sağlıklı bir kayıp için iyi bir şekilde hizmet edebilir. Dans etmek, 150'den 500 kaloriden yanmaya yardımcı olacak basit, neşeli ve kullanışlı bir fiziksel aktivite türüdür - hepsi ne kadar hızlı ve yoğunluğa geçtiğinize bağlıdır. Öyleyse Jiggy ve Ride'dan çekinmeyin. Ayrıca, dans ederken, bir bütün olarak durumunuz üzerinde çok faydalı bir etkisi olan zevk ve olumlu duygular elde edersiniz. Ancak yine de eklemlerde çıkık ve ağrı olmadan pahalıya çalışın.
Tatilin nadiren olduğunu unutmaya gerek yok. Bu nedenle, kahvaltı için üç tatlılardan sonra, bütün günü plajda plajda, çilek "Daikiri" yudumlarken, suçluluk duygusunu hissetmenize gerek yoktur. Asıl şey, kendinizle bir denge bulmak ve istirahatin tadını çıkarmaktır.