Ülkenin bu kadar eski bir uygulamasının Batılı geleneklerden uzak olduğu, kültür ve iklimden aniden dünyanın her yerinde tarring oldu.
Her şeyden önce, Hint Yoga'yı "Neindus" için adapte edebilecek olan insanların eridir, yani sizin içiniz. Ve burada SRI B.K'ya haraç ödemeliyiz. S. Ayengar, tüm yön adlandırdı.
Altmış daha fazla için, insanlara yöntemiyle öğretir ve kendisini daha uzun sürer. Hepsi, genç Ayengar'ın çocukluğun zayıf olduğu için kendi sağlığını iyileştirmeye karar verdiği gerçeğiyle başladı. O zamanlar, kız kardeşinin Kocası, Vedas ve Yoga Öğretmenlerinin uzmanları, evinde yaşamaya, ev işlerine yardım etmesini sağladı. Buna karşılık, genç adamı birkaç yogic egzersiziyle göstermeye söz verdi. Bununla birlikte, ilk dersten sonra, öğretmen, Iyengar'ı vücudunun ne zor ne de esnekliğe sahip olmadığını belirtti - yoga için tamamen yayınlanmadı.
Birçoğu bu şartlarda ellerini alırdı, ancak kader ayengarı yeni bir şans verdi. Bir keresinde, favori bir öğrenci, sorumlu bir performansın önünde kaybolan Krishnamachar, karmaşık pozlar gösterecek kimse yoktu. Öğretmen Ayengar'ın yerini almaya karar verdi, ne olduğunu açıklamasını istedi. Garip yeterince, genç adam ona atanan en zor görevle başa çıktı, gösteri başarılı oldu. Doğru, kendisi, demetleri ciddi şekilde çekti ve tüm vücuttaki ağrı uzun bir ay boyunca onun tarafından işkence gördü.
Ve yine de hayatında bir dönüm noktasıydı - şimdi Ayengar Yoga derslerine katılmaya başladı. Ancak, ciddi testler yeni başladı. Öğretmen çok sert ve hatta ona acımasızdı ve en zor pozlar düzenli uygulama sonucu değil, Asana'nın derhal ve tertemiz yapılması gerektiğinde gösterilerde inşa edilmek zorunda kaldı.
Ama yakında kader yakında müdahale etti. Bu sefer, öğretmen, öğrencilerinden birini Puna'da yarım yıl boyunca göndermek için - yerliler yoga'yı eğitmek için, ancak kimse uzun süredir başka bir şehre gitmek istemedi ve dersler yürütmek için gerekli olan İngilizce bilmiyordu. . Seçim, İngilizceyi biraz konuşan ve her zamanki gibi, Krishnamachara'nın iradesine yol açmak için her zamanki gibi zorla olan Ayengar'a düştü.
Pune'ye hareket etmek daha çok bir link gibiydi: Hindistan'da, o zaman yoga popüler değildi, şimdi ne kadar garip olursa olsun. Gelecek yıllarda Ayengar, okullarda, kolejlerde ve pune üniversitelerinde Yoga derslerini yönetti. Aynı zamanda, dinamik ve güç Asanam'ı tercih eden kişisel uygulamaların günde on saate adaydı. Yıllar geçtikçe, öğrencilerinin sayısı sürekli büyüdü ve kendisi daha ünlü oldu. Yoga ile güçlendirmek isteyen sağlık sorunları olan insanlar onunla iletişim kurmaya başladı.
1966'da, Yoga'daki Ayengar Işığı Kitabı, uluslararası bir en çok satan yapıldı. Yoga İncil denir. Fotoğraf Yoga Practika, EastNews için yapılır.
Ancak o zaman, öğretme yöntemi sadece genç ve sağlıklı insanlarla geldi, omurga ve eklemlerle ilgili diğer tüm sorunlar için sınıflara gerçek bir engel haline geldi. Ayrıca, yabancılar, antik sistemi tanımaya gelmek için daha sık, daha sık gelmeye başladı, ancak fiziksel olarak çoğu Asan'yı tekrarlayamadı.
Ortalama Avrupa'nın Hindu'dan ziyade tamamen farklı bir plastiğe sahip olduğu ortaya çıktı: O kötüdür, "Jean", eklemler ve kaslar ve "tahta". Ve sonra Ayengar, klasik Hatha Yoga'ya dayanan yeni bir sistem geliştirdi, ancak çok sayıda yardımcı malzemenin kullanımının yanı sıra daha az karmaşık ve daha statik pozlar içeriyor.
Yeni Yoga önemli bir popülerlik kazandı. 1973'te Ayengar, Yoga Enstitüsü'nün Pune Vakfı'ndaki ilk taşı koydu. Bu Enstitü, Yoga'ya katılmak isteyenler için bir tür Mekke haline geldi.
Ayengar, 75 yıldan fazla bir süredir Yoga'yı öğretir ve uygulamalar. Bu yıl 92 yaşında olacak. Fotoğraf Yoga Practika, EastNews için yapılır.
Rusya'da Yoga
"Yoga Iyengar, erkek ve kadınlara, yaşlarına bakılmaksızın, sağlık, milliyetten bağımsız olarak, - Yoga Practika merkezlerinin yöneticisi ve öğretmeni Maxim Yushko. - Asıl amacı, vücudu daha yumuşak, esnek, rusterier yapmaktır. Öğrencilerin Asani'de aşırı gerginlik olmadan kalmaları için yardımcı bir envanter kullanılır: Ahşap tuğlalar, kayışlar, battaniyeler ve doğru pozisyonu almanıza yardımcı olacak diğer teknikler.
Bu güne kadar SRI B.K. S. Ayengar, yaşlılara rağmen, kendini uygulamaya ve başkalarına öğretmeye devam ediyor. Modern Hatha Yoga'nın yaşayan efsanesi denir. Onun sayesinde, Yoga dünyada muazzam bir popülerlik kazandı, evde ikinci doğumdan kurtuldu ve cildin renginden bağımsız olarak insanlara yardım etmeye devam ediyor.
Aşırı gerginlik olmadan, öğrencilerin Asani'de olması için yardımcı ekipman kullanılmıştır: ahşap tuğlalar, kayışlar, battaniyeler. Fotoğraf Yoga Practika, EastNews için yapılır.
Guruji (Sanskrit'ten çevrilmiştir - "öğretmen") İki kez Rusya'yı ziyaret etti: 1989'da Kültür ve Spor Bakanlığı Bakanlığı'nın davetiyesinde ilk kez, 2009'da ikinci kez. Yoga Ayengar'ın Rus tarihi, 1987'den bu yana geri sayımına başladı, bir grup insan SSCB Sağlık Bakanlığı'na Hindistan'a Hindistan'a çeşitli talimatlar incelemek üzere bastırıldığında. Grup, Moskova Med Enstitüsü'nün bir çalışanı olan Elena Fedotov'u içeriyordu. Dört ay boyunca, ülke genelinde, çeşitli merkezleri ziyaret etti. Ancak en güçlü izlenim, SRI B.K'da yapıldı. S. Ayengar. Tüm manifold'dan, Batı Adamının ihtiyaçlarına en etkili ve en çok uyarlanmış olan yöntemi olduğu seçildi.
Yogada yeniyseniz, tanıtım kursuna gitmeniz gerekir. Eğitmen, özün ve Yoga Aengar'ın yöntemini ve yöntemini ayrıntılı olarak açıklayacaktır. Fotoğraf Yoga Practika, EastNews için yapılır.
Rusya'ya döndüğünde, Elena Fedotova, Rusya'daki ilk Yoga Yoga merkezini kurdu. Daha sonra, Moskova Yoga Ayengar'ın Moskova merkezi, popülariteyi hak etmiştir ve Yoga Practika ağı temelinde oluşturulmuştur.
Fotoğraf Predaten Yoga Practika, EastNews
Şimdiye kadar, Pune'daki enstitüde eğitimden geçmek çok prestijli olarak kabul edilir ve birçok Rus Yoga orada uygulamaları geçmeye çalışır. "
En çok azov ile
"Ayengar'ın en önemli artı yöntemi, MAXIM YUSHKO devam ediyor. - Herhangi bir eğitim seviyesine sahip olan herkes (bir takım hastalıklarda bile) sınıflara gelebilir. Anlama Asanaları yavaşça ortaya çıkar - daha basitten daha karmaşık hale gelir, çünkü vücut ve bilinç uygulamalarına hazır hale gelir. Buna ek olarak, Yoga'da bir rekabet ve rekabet ruhu yoktur: Hem yeni gelenlerin ve YoGis'in deneyimi olan görevi, vücudunuzu ve bilincinizi uyum sağlamaktır ve o zaman Olimpiyat kayıtları yardımcı olmaz. Her insan benzersizdir ve kendi özelliklerine sahiptir: bazıları kolayca hakaret ve ters pozlar, diğerleri, aksine, güç ve ters çevrilmiş. Ancak birkaç kişinin tüm AS AS ASANS verilir, bu yüzden hepimiz öğrenecek bir şeyimiz var.
Vücudunuzu yavaşça değiştirerek sağlıklı ve güler yüzlü olmak, sadece ruhsal olarak yetişmiyoruz, aynı zamanda dünyadaki dünyayı da değiştiriyoruz. Fotoğraf Yoga Practika, EastNews için yapılır.
İlk başta, bir veya başka bir poza girişi ile ilgili problemler, genç ve eğitimli bir şekilde bile meydana gelir, bu nedenle, vücut gerekli dengeye sahip olmadığı ve zihin bir konsantrasyon olmadığı durumlarda, karmaşık AS AS AY AYALLERİ gerçekleştirilmesi önerilmez ve zihin bir konsantrasyondur.
Fotoğraf Predaten Yoga Practika, EastNews
Yoga'da bir acemi iseniz, Ayengar yöntemi hakkında bir fikir verecek bir tanıtım kursu geçirmeniz gerekir, bu da duruşların nasıl yapıldığını ayrıntılı olarak açıklayacak ve her türlü sübvansiyonlu materyalin kullanımını öğretmek gerekir.
Dört ana tür ASAN türü vardır:
- Ayakta pozlar;
- eğimler ve büküm;
- sapma;
- geri yükleme ve ters duran duruşlar.
Ters çevrilmiş duruşlar en karmaşıktır, bu nedenle bazı sebeplerden dolayı çalışma sınıflarının bir bölümünü kaçırırsanız, ters çevrilmiş ASAN'ların ustalaştığı dördüncü şeyi ziyaret ettiğinizden emin olun.
Uygulama sırasında, ciddi rahatsızlık ve aşırı gerilim olmamalıdır. Şu anda fiziksel seçeneklerinizden daha yüksekse, Assan'da olmamalısınız. Uygulama, kendi organizması boyunca şiddet olmadan gerçekleşmeli ve içsel memnuniyet sağlanmalıdır.
Her acemi yoga, sabır ve öz disiplin ile aspik olmalıdır - bu iki terim elde edilmeden. Tanınan Yoga Ustaları, bir kişinin yoga'ya geldiğine inanıyor ve diğerlerini bırakıyor - daha dengeli, sakin ve uyumlu.
Ayengar yöntemi, güç kurallarına, alkolün veya sigara içmenin reddedilmesine zorluk gerektirmez. Yoga uygulayanlar düzenli olarak yavaş yavaş zararlı alışkanlıkları reddetti ve sağlıklı gıdalara giderken, ancak doğal olarak gerçekleşir. "