Hayat hızla akar. Modern Megalopolis'te küresel krizler bağlamında, sezgi strese maruz kalır ve bir gülümsemenin nedenleri daha az ve daha azdır. Bununla nasıl başa çıkılır, sizinle dengede kalın ve anın tadını çıkarmak için zamanınız var mı?
Canlı
Herkesin bu kelimeyi kendi anlayışlarına sahiptir, ancak biri kesinlikle bir şeydir: Hayat hareketle başlar. Mobil çocuklar hakkında ne dediklerini hatırlayın - "Canlı Çocuk". Hayatın özündeki hareketinde. Hangi hareketi şu anda yeterli olmadığınızı belirleyin - kariyer merdiveni, spor veya yoga biçiminde ilgi alanları veya basit bir faaliyetin yanı sıra? Hareket her zaman enerjiyi yapışır, yaşamın yeni kesimlerini oluşturur.
Ekaterina Shirshikova
Sevinç
Bu "hayatın yaşadığı şeyin uğruna. Gemi, bir varış noktası varsa, kıyıya yaklaşmayacak. Neden hareket ettiğinizi belirleyin ve ardından sevinçleriniz hedeflerinize ulaşabilir. Seyahat eden yıldızlar gibi, hayatta liderlik, ellerinizi vermenize izin vermeyecek büyük ve küçük hedefler.
Sevinçle Yaşamanın Yolları
ilk olarak , Her insanın kendi sevinç listesine sahip olması gerekir. Enerji getiren şeyler veya eylemler. Böyle bir listeniz yoksa, aşağıdaki uygulamaları yapın. Sessiz bir yere ve 5 dakikaya ihtiyacınız olacak. Kendinizi geçmişin hatıralarına, hayatın en neşeli anlarında durdurun: Sonra neşe neden oldu?
Ne yaptın, ne yaptın, neden bu dönemlerin tam olarak bir neşe duygusuna neden oldu?
Bu uygulamayı, paralel olarak, şimdiki zamandaki keyifli anlardan gelen sevinç listenizi oluşturur.
Seni geçmişte sevinç verdiğini hatırla
Fotoğraf: Unclash.com.
İkinci olarak Neşe duygudur. Birçok insan, yönetilemeyeceklerini düşünüyor, ama değil. Duygular düşüncelerden kaynaklanır. Şimdi üzüntü yaşıyorsanız, düşüncenizin üzüntü neden olduğuna kendinize sorun. Olumsuz duyguları yaşamak için ciddi vakıflarınız varsa analiz edin. Çoğu durumda, hemen sonra bu bir pasifikasyon gelir ve sonra sevinç gelir.
Üçüncü olarak , oyun. Oyun alanında koşan çocuğu ya da bir gencin futbolundaki topunu aldığını hatırlayın. Hayatın tüm kürelerinde bir oyun öğesi eklemek, her zamanki anlara neşe getirir. Oyunu bir saat içinde yapacağınız şeye nasıl ekleyebileceğinizi düşünün.
Dördüncü , Her zaman kendin için en iyisini seç. Sen değerlisin.