- Anna, geçen hafta sosyal ağda bir sayfada, fotoğrafınızı belirgin bir şekilde göründüğünüz şekilde yayınladınız. Böyle sonuçları nasıl elde ettiniz?
"Aktif olarak bir protein diyetine oturmuş spor yapıyorum - genel olarak yaz mevsimi için hazırlanıyorum (gülümsemeler).
- Diyetin nedir?
- Protein diyeti, vücuda "kuru", fazla suyu çıkarmaya yöneliktir. Tanıdıkça karbonhidrat, özellikle hızlı, yağ ertelendi. Ve eğer spor yapmazsak ve karbonhidratları yiyemezsek, figürden çok kötü bir şekilde etkilenir. Şimdi çoğunlukla balık, sebzeler yerim. Kendinizi tatlı, elimine edilmiş patates, un ürünlerinde çok sınırlandırın. Bir parça yatak çöplüğü, sadece gri veya siyah bir parçası verebilirim. Tamamen pirinç, makarna hariç tutuldu. Sabahları yulaf ezmesi yemelisin. Ve bu yüzden görünür sonuçlar elde ettim.
- Bu modda ne kadar yaşıyorsun?
- muhtemelen iki ay. Tabii ki kırmıyorum. Gidebilir ve imkansız olandan kaçabilirim. Ama sonra bu süreci çalıştırmıyorum. Genellikle nasıl olur? Becerdin - ve koştu. Hafta üst üste her şeyi dökün ...
- ... ve pazartesiden yeni bir hayat.
- Evet! Pazartesiden, yeni bir hayattan ve bugün sadece çevreden önce çöplükten (güler) yiyebilirsiniz. Şimdi her şey yanlış. Düşürsem - tatlıyı yedim ya da alkol içtim, sonra ertesi gün kendimi alıyorum. Ve gereksiz bir kaç kilometre yolda gider. Gittim: Eski diz yaralanması koşmama izin vermiyor. Evde geçitim var, her gün yapıyorum. Beş kişi, yedi kilometre geçtiğinde, zamanın ne kadar süre olduğuna bağlıdır. Ayrıca, basını atmak, uyluk kaslarını çekmek, kıçını atmak için küçük bir alıştırma seti yapıyorum.
- Birçoğu evde bağımsız ve düzenli sporların fesatını düşünecek ...
- Bunu bir feat düşünmüyorum. Hepsi motivasyona bağlıdır: İyi görünmek isterdiniz. Eğer iyi istersen, kanepede yatan ve kalori yemeklerine girmeyi anlamalısınız, asla zayıf olmayacaksınız. Yakında yaz gelecek ve kendinizi sıraya koymanız gerekir. Kışın, bir şekilde geniş bir tişörtün altındaki yanlarda ekstra kilogramları gizleyebilirsiniz. Ancak yaz, elbiseler, mayolarla ilgili kısa eteklerdir. Böylece motivasyon bir - sokaktaki güneş, yakında denizde, iyi görünmeniz gerekir (gülüyor)!
Bir seferde bu selfie çok fazla gürültüyle içti. Fotoğraf: Sosyal Ağlar
"Aktif olarak kilo vermeye başladığınızı ve yeni film projesi nedeniyle mi olduğunu söylüyorlar?"
Sonbaharda ilginç bir projede çekim yapılır. Ana rollerden birine sahip olacağım. Açıklayacak bir şey değilken doğru değil, aynı zamanda kendimi şekillendirmem gereken bu çekimler içindir. Ve ben çekip birkaç ay beklemeyeceğime karar verdim, ancak çok daha erken çalışmaya başlarım, çünkü yavaşça kilo vermeniz gerekiyor. Yarın Maldivler'e, sonra Arap Emirlikleri'nde uçtum. Çok seyahat ederim. Bu nedenle, şimdiden daha iyi olduğuna karar verdim.
- Dünyayı dolaşmak, "Bayan ve Mutfak" nda çekilme sırasında yetişiyor musunuz?
- Şimdi birçok sanatçı debriyajın küçük bir sezonuna başlar. Tüm yeni televizyon projeleri yaz sonuna kadar başlayacak. Ve şimdi zaten basıldığı gösterilmiştir. Bu anı kullanıyorum, rahatlamak istiyorum. Çünkü Ağustos ayından itibaren sıcak başlayacak.
- Mutfak iletimi terk ettiğinizden pişmanlık duymayın?
- Geçmişi bırakabilirim. Bugünün gününde, şimdi ve şimdi yaşamalısın, her anın tadını çıkar. İleri ve üzerinde ilerlemek istiyorum. "Baryshnya ve mutfak" - harika bir proje. Yeni lider, Olekok Kokorekina ile iyi şanslar - o güzel bir kız. Ve çok sayıda yeni ve ilginç proje bekliyorum.
- Gergin Tur Zamanlamanızda çekim yapmak için zamanınız nasıl başardınız?
- O zordu. Kişisel bir yaşam için çok az zaman vardı. Kendimize çok az zaman vardı. Ve yaşayacağını, yorgun olduğumu farkettim. Şimdi kendim için yaşamak istediğinizde bu durumdayım.
- Programa geldiklerinde nasıl pişirileceğini biliyor musun?
- kesinlikle temizlenmemiş.
- Şimdi muhtemelen mutfak yeteneklerinizle arkadaşlarınızı şaşırtıyor mu?
- Evet, şimdi iyi pişiriyorum. Misha Carpenter'a çok minnettar (mutfak, Co-Host Anna - Yaklaşık. Kırmızı ), sabırla kim bana her şeyi eğitti.
- Ona bazı profesyonel pişirme resepsiyonlarını öğrendi - sebzeleri hızlı bir şekilde doğrayın, örneğin bir tavaya krep yapın mı?
- Hayır, ne yazık ki, ustalaşmadım. Bıçaklı sebzeler oldukça hızlı bir şekilde kesilmiş. Ama içimde parmağımı kestiğim korku oldu. Muhtemelen, parmaklarını birkaç kez programa kestiği gerçeğinden dolayı. Bu yüzden acele etmemeye çalışıyorum. Pankaklar kusmuyorum, ama ben yeterince yapıyorum (gülümsemeler).
- Bir korona yemeğiniz var mı?
- Ben tavuk ve bal pansuman ile şaşırtıcı derecede lezzetli bir salata hazırlarım. Ve bir çift için çok lezzetli balık pirzola alıyorum.
- Tarifi paylaşın?
- Memnuniyetle! İki çeşit balık alıyorum. Örneğin, somon ve halibut ve et değirmeni kaydırın. Yeşillik ekledim, dereotu ve silantro koyduğunuzdan emin olun. Kinza'yı seviyorum, belirli bir tat verir, ancak çok temiz olmanız gerekir. Birisi Kinz'u sevmezse, o zaman küçük bir dereotu koymak yeterlidir. Pirzola ekmeğine koymuyorum. Kıymada bir sarısı olmadan protein ekleyin. Salus, karabiber ve bazı soya sosu, tam anlamıyla bir kaşık damla. Ve kek kekleri, sonra çift kazan yerleştirin. Pirzola, diyet, çok lezzetli ve kullanışlıdır.
Şarkıcı iştah açıcı kitlet için tarifi paylaştı
- Bir şeyi öğrenmek için bir şeyler hayal ediyor musun, bir seferde nasıl yemek yapmalısın?
"Kendime, tatilden dönerek, bir sürme egzersizi adanmış dürüst bir kelime verdim. Bu çocukluğumdan beri rüyam. Her zaman sevilen atlar, ancak her zaman sınıflarda zaman yoktu. Ayrıca mükemmel İngilizce öğrenmek istiyorum. Şimdi aktif olarak öğretmende meşgul. Şu anda asla yoktu. Her şey ertelendi ve ertelendi ve şimdi daha fazlasını ertelemek istememediğime karar verdim. Bunlar planlar. Bence bu kadar yeter.
- Güzelsin, yetenekli, biliniyor, hala lezzetli yemekler - kıskançlık gelin?
- Bilmiyorum - kıskanıyorum ya da değil. Ama ben çarpıcı bir kadın olduğumu söylemek istiyorum. Bu yüzden sadece beni düşünüyorum. Ve yanımda olan adam çok mutlu.